Категорија: Исхрана

Одредена храна може да го забрза процесот на стареење, да има негативен ефект врз нивото на колаген во кожата и да доведе до порано појавување на брчки. Она што се наоѓа на чинијата влијае на нашето здравје,но и на она што ќе го видиме во огледалото,покажаа бројни студии. – Неквалитетната храна,како што е транс масти,предизвикува […]

Овие три пијалоци можат да ви го олеснат почетокот на неделата,да ја смират анксиозноста и да го зголемат вашето расположение. Кога списокот со задачи станува долг,а работната недела допрва започнува,неопходно е да му помогнете на телото да се чувствува полесно на природен начин и стресот да не влијае толку на расположението,концентрацијата и секојдневниот живот. Понеделник […]

Различни студии покажуваат дека топлите пијалоци можат да помогнат привремено да се ублажат симптомите како што се течење на носот и болки во грлото. Плус, не може да се негира дека топлата чаша во вашите раце е утешна додека се борите против вирусот. Меѓутоа, кога станува збор за кафето, жешката природа на пијалокот не е […]

Компирите се меѓу најчесто приготвените намирници во секоја кујна и може да се користат на многу различни начини, од правење помфрит и чипс до печење, преку варење или пире од компири. Кога сакате да готвите компири, и ако сте го избрале вистинскиот вид за готвење, користете го овој одличен трик. Во водата додадете оцет, што […]

Здравствените проблеми често не произлегуваат само од лошата храна, туку и од неправилниот тајминг на консумирање најквалитетна храна. Нутриционистите препорачуваат одредено време за консумирање овошје,зеленчук,млечни производи и слатки. Банани Бананите најдобро е да се јадат околу пладне.Богати се со калиум,го поттикнуваат метаболизмот и работата на органите за варење,па никако не смеете да ги јадете навечер. […]

Сезонските есенски овошја како јаболка, калинки и киви можат позитивно да влијаат на вашето здравје, но и во борбата против вишокот килограми. Надуеноста и вишокот килограми се вообичаени проблеми со кои се соочуваат многу луѓе.Надуеноста,предизвикана од вишок гас или задржување на вода,може да биде непријатна и да ја намали самодовербата.Од друга страна,одржувањето на здрава тежина […]

Дека треба да миеме јаболка или грозје пред јадење е јасно како ден, но дали ги миете бананите, лубениците или авокадото? Експертите за безбедност на храна велат дека пред јадење треба да ги миеме и овошјата со дебела кора, која обично ја лупиме и фрламе. Дебелата кора од овошјето или зеленчукот го отежнува минувањето на […]

Сепак, досега слушнавме дека маслиновото масло не треба да се загрева и дека треба да се користи само за прелив и да се додаде за вкус на веќе подготвеното јадење. Но, дали е навистина точно дека не треба да го користиме при готвење или печење? Дали може да се загрее маслиновото масло? И покрај популарното […]

Познати се по добриот вкус, но нивниот плод може да понуди многу повеќе. Калинките се ниски во калории и масти, но богати со влакна, витамини и минерали. Богати со антиоксиданси Антиоксидансите се соединенија кои помагаат да се заштитат клетките на вашето тело од оштетување предизвикано од слободните радикали. Високите количини на слободни радикали можат да […]

Различни видови месо се подготвуваат на различни начини, но она што е заедничко е дека маринадата е задолжителна. Ќе го направи секое месо помеко и посочно, а состојките за маринадата ги прилагодувате во зависност од тоа што сте избрале. Но, постои еден пијалок кој искусните домаќинки често го користат при подготовка на месо, бидејќи го […]

За прв пат во науката се појави сомнеж дека мочната киселина, односно нејзиното покачено ниво во организмот, може да биде причина за дебелината, која како епидемија се шири во светот. Д-р Дејвид Перлмутер укажува дека ова ниво кај жените се зголемило за дури 71 отсто во изминатите сто години и тврди дека е поврзано со […]

Луѓето кои подолго џвакаат храна внесуваат помалку калории, пред се затоа што се активираат хормоните кои го регулираат апетитот, покажа истражувањето. Ако ја џвакате храната 40 пати наместо 15, ќе внесете околу 12 отсто помалку калории, истакнуваат експертите. Постои врска помеѓу бројот на пати што џвакате и хормоните кои му кажуваат на мозокот кога да […]

Една од основите на урамнотежена исхрана се здравите закуски кои му овозможуваат на нашето тело да одржува оптимално ниво на шеќер во крвта и никогаш да не остане без енергија. Сепак, често сме оптоварени со изборот на грицки, бидејќи не ни е секогаш згодно да планираме помали оброци покрај оброците што веќе ги подготвуваме. Покрај […]