Категорија: Исхрана

Истражувањата покажаа дека јадењето лута храна може позитивно да влијае на вашиот организам. Многу луѓе се љубители на зачинета и лута храна, но веројатно не размислуваат како таа влијае на нашиот организам. – Зачините се дел од секоја национална кујна и го збогатуваат вкусот на многу јадења, но ретко размислуваме како зачинетата храна влијае на […]

Диететичарите предупредуваат дека конзумирањето лубеница за една група луѓе не е најдобро решение Лубеницата е многу здрава и одлична за хидратација на организмот, но една група луѓе не треба да ја јаде. Летото, покрај убавото време и сонце, ни носи грст свежо овошје кое е идеално за разладување и дополнителна хидратација на организмот. Лубеницата е […]

Грицкањето семки од лубеница е многу здраво. Го забрзуваат метаболизмот, а одлични се и за блескав изглед на кожата и косата. Додека јадете лубеница, генерално ги отстранувате семките. Во некои други култури, на пример во Тајланд, луѓето редовно ги консумираат, но ги користат и во сушена форма. За да ги искористите придобивките од семките од […]

Станува се повеќе и повеќе популарна во западниот свет поради нејзината боја, вкус и здравствени придобивки. Еве неколку начини на кои можете да ја користите куркумата за боја, вкус и здравје: Боја за храна: куркумата е позната по својот интензивен жолт пигмент кој може да додаде убава боја на јадењата. Можете да ја користите во […]

Експертот за метаболизам ги сподели своите три совети за губење на вишокот килограми преку изборот на правилна и насочена исхрана. Џастин Наулт е тренер за исхрана кој им помага на луѓето да го забрзаат метаболизмот и „да изгубат тежина со јадење повеќе“. Во неодамнешното видео на „TikTok“, кое доби повеќе од два милиони прегледи, тој […]

Колку пати и да си ветивме дека ќе ослабеме до лето, некако повторно ни снема време. Иако единствениот вистински начин до идеална тежина е корегирана исхрана и физичка активност, размислете добро дали и вие ја правите оваа грешка која додава килограми. Повеќето луѓе брзо го јадат оброкот за пет до десет минути, бидејќи денот им […]

Во светот на слатките, темното чоколадо ја држи здравата страна на храната. Откриено е дека моќните соединенија скриени во чоколадото – особено темната сорта, таканаречените флаваноли – ја зголемуваат меморијата. Истражувачите од универзитетите Харвард и Колумбија открија дека придобивките доаѓаат од консумирање 500 милиграми флаваноли секој ден, во форма на суплементи. Сепак, независните експерти за […]

Сладок пат до јасни спомени Во светот на слатките, темното чоколадо ја држи здравата страна на храната. Откриено е дека моќните соединенија скриени во чоколадото – особено темната сорта, таканаречените флаваноли – ја јакнат меморијата. Истражувачите од универзитетите Харвард и Колумбија откриле дека придобивките за меморијата доаѓаат од консумирање 500 милиграми флаваноли секој ден, во […]

Резултатите од едно истражување дојдоа до неверојатни податоци Ако сте љубител на газирани пијалоци, обожавате да ги пиете во кафуле со парче лимон или портокал, а сето тоа со мраз кој е пријатен во топлите денови, па обрнете внимание! Летото веќе пристигна, а освежувањето во кафулињата и рестораните има еден недостаток. Следниот пат кога ќе […]

Мирисот за време на потењето може да биде крајно непријатен, особено ако на облеката што ја носите се видливи огромни дамки. Најчесто прво се појавуваат под пазувите, но можат да се појават и на други места. Иако на многумина им е непријатно, тоа е сосема нормална појава и всушност начин вашето тело да ја регулира […]

Праската е вистинска ризница на хранливи материи Една од работите поради кои многу луѓе да го чекаат летото се вкусните овошја кои пристигнуваат во овој период од годината. Покрај јагодите и црешите, тука се и праските кои не мамат со својот мирис и вкус. Праската е идеална, нискокалорична намирница, а воедно и вистинско богатство на […]

Без разлика дали содржат хемикалии кои го намалуваат стресот или оние кои го стимулираат ослободувањето на хормоните на среќа и задоволство, овие намирници можат значително да ви помогнат во моменти кога не сте најдобро расположени. Какао Ако не можете да одолеете на чоколадото, имаме добри вести за вас – неговата клучна состојка може да ви […]

Онаму каде што времето е убаво, има и вкусни цреши. Ова црвено овошје, освен што е вкусно, богато е со витамини и минерали и на многу начини придонесува за здравјето и убавината. Еве пет причини зошто оваа сезона треба да ги вклучите црешите во исхраната. 1. Полни се со антиоксиданси Во споредба со многу други […]