popara.mk

Имунитетот и портокалите се две тесно поврзани теми, тие се препознаени како еден од најдобрите извори на витамин Ц и нудат 70-100 проценти од дневната препорачана вредност на овој витамин во само еден портокал. Тие даваат многу повеќе од само еден витамин, а ова е совршено време да ги јадете. Здравствени придобивки од портокалите Портокалите […]

Познато е дека шолја топло млеко ни помага полесно да заспиеме, но има и поздрави опции за борба против несоницата. Ви носиме рецепти за пијалоци кои освен што ја спречуваат несоницата, помагаат да ослабете, да го регулирате метаболизмот и го зајакнувате имунитетот. Секој од нив е подготвен од природни состојки, а тие имаат корисен ефект […]

Појадокот е многу важен оброк – може или да ви го разубави или влоши денот. Тогаш најважно е да ги изберете вистинските намирници за почеток на денот, а според советите на нутриционистите, тоа треба да бидат намирници кои ќе не одржуваат сити до следниот оброк. Сепак, иако сите ние често консумираме банани за појадок бидејќи […]

Многу нутриционисти советуваат да јадете ананас ако сакате брзо и лесно да изгубите тежина. Се препорачува како соодветна замена за слатките Ананасот е идеална храна доколку сакате да се ослободите од вишокот килограми. Ова овошје е полно со витамини и минерали. Покрај тоа, со ананас, нема брзо да огладните бидејќи ќе ве одржи сити долго […]

Диетата со зелка е една од здравите диети, со малку маснотии и калории, и ви овозможува да изгубите до 5 килограми за 7 дена. Оние кои се придржувале на оваа диета, велат дека дава одлични резултати, па не чуди што веќе 2 децении е хит низ целиот свет. Најважниот оброк во текот на денот е […]

На нашето тело му е потребна вода, така што препорачаниот внес на вода е два литра, и тоа не вклучува сокови и газирани пијалоци. Треба да се избегнуваат, и ако сакате сок, најдобро е да конзумирате свежо исцеден сок, и со него да пиете кисела вода – неколку чаши, и секако додавате обична вода. Кога […]

Треба да го јадеме пред да почнеме да јадеме нешто друго, за да нема ништо друго во стомакот што би ги измешало и асимилирало хранливите материи во лукот. Здравствените придобивки од лукот се многубројни. За сите оние кои се жалат на висок крвен притисок, ова е најлесниот и најбезбедниот начин да го држите крвниот притисок […]

За слабеење, секако е најважно да се избере одржлив начин како да се направи тоа, а не брза диета по која килограмите се враќаат. Затоа ви носиме совет на нутриционист со кој килограмите треба веднаш да почнат да се топат. Зголемете го внесот на зеленчук Наместо да се концентрирате на храната што треба да ја […]

Без разлика колку години имате и што правите, треба да се грижите за вашето здравје во секое време. Иако постојат многу начини кои можат да ви помогнат во тоа, секогаш започнувате со диета, која треба да биде урамнотежена и умерена. Внимателно изберете храна за вашето дневно мени Менито секогаш треба да содржи многу суров зеленчук, […]

Актерката со години строго ги следи овие 2 правила Таа има 48 години, а на нејзиниот изглед и завидуваат двојно помлади девојки. Со децении важи за најзгодната жена на Светот, а ако се прашувавте како успева да го стори тоа, го имаме одговорот. Иако генетиката исто така има свој удел, факт е дека го должи […]

Готвите ориз на класичен начин – го готвите во тенџере додека не испари водата? Според една неодамнешна студија, овој метод на готвење може да биде недоволен за отстранување на арсен од оризот, пишува Independent. Покрај индустриските токсини и пестициди кои се наоѓаат во почвата, арсенот се задржува и во оризот, а оваа хемикалија е поврзана […]

Каранфилчето потекнува од Индонезија, а најчесто се користи за кулинарски цели поради аромата што ја има. Сепак, ова е исклучително здраво растение и може да помогне при разни воспалителни процеси благодарение на неговите антисептички и аналгетски ефекти. Лековитите својства на каранфилчето се познати со векови, без оглед дали се земаат во форма на земја или […]

Меѓу намирниците што можат да го зајакнат имунолошкиот систем на есен, лекарите ги издвојуваат јаболката бидејќи содржат антиоксиданс кверцетин, кој помага во борбата против вирусите и бактериите. Пресудно за добрата состојба на телото е начинот на живот што го водиме: дали спиеме доволно и добро, дали сме физички активни, колку се спротивставуваме на стресот и, […]

Портокалите се многу повеќе од само еден витамин: Што ни нуди ова портокалово овошје?

4 НАПИТОЦИ ПРОТИВ НЕСОНИЦА, ЗА СЛАБЕЕЊЕ И ЗАЈАКНУВАЊЕ НА ИМУНИТЕТ: Испијте еден пред спиење, чудесно делува на организмот!

Од нив најпрво треба да ги извлечете калиумот и магнезиумот, а потоа шеќерот: Еве зошто бананата не е добар избор за доручек

ДАЛИ АНАНАСОТ НАВИСТИНА ГИ ТОПИ КИЛОГРАМИТЕ? Ова е вистината!

КУПУС ДИЕТА КОЈА ВЕЌЕ 2 ДЕЦЕНИИ Е ХИТ ВО СВЕТОТ: За 7 дена може да стопи и до 5 килограми!

Ја подобрува густината на коските и го намалува ризикот од срцеви болести: Сите придобивки на пиење кисела вода!

Еве што се случува во организмот откако ќе изедеме цел лук на празен стомак!

Совет од нутриционист: Како да започнете да го губите вишокот килограми веднаш?

СОВЕТИ: Подобрете го здравјето со балансирана исхрана

Овој план на исхрана е одговорен за совршената линија на Софија Вергара!

НАУЧНИЦИТЕ ПРЕДУПРЕДУВААТ: Многумина готват ориз на овој начин, а тоа може да доведе до тешки болести!

Зимскиот зачин кој дава арома на варено вино не е добар само за забоболка: Ова се сите бенефити на КАРАНФИЛЧЕТО

3 НАЧИНИ ЗА ПОДОБРУВАЊЕ НА ИМУНИТЕТОТ ВО ЕСЕН: Нутриционистите советуваат – ова овошје можете да го јадете секој ден