Категорија: Исхрана

Во секојдневната исхрана треба да вклучите намирници како лосос, кељ, пиперки и уште некои за да ги одржите вашите коски здрави. И поради возраста, и поради начинот на живот и работата што ја работат, коските на луѓето почнуваат да слабеат со текот на времето, а последователно стануваат склони кон лесни скршеници. И додека стареењето не […]

Погледнете колку вода всушност треба да пиете во текот на денот Многу луѓе се свесни дека е важно да се пие вода, но често се среќаваме со различни теории и теореми за тоа колку вода всушност треба да консумираме. Најчеста теорија е онаа за „8 чаши вода дневно“, што за повеќето луѓе звучи невозможно. Меѓутоа, […]

Летното време ги донесе и главните тренери на нашите нерви – комарците, што значи дека добро и навистина започна сезоната на мачкање со разни препарати кои ќе не спасат од иритирачко чешање. Постои начин да избегнете средба со нив без да излезете од дома. Можете да користите храна. Имено, комарците ги одбива мирисот и составот […]

Високиот холестерол е една од причините за развој на срцеви заболувања, меѓутоа, можете да спречите разни болести со воведување на овие едноставни промени во вашиот животен стил и исхрана. Не постои храна која е забранета, можете да јадете и црвено месо, сирење, чоколадо, важно е само да бидете умерени кога внесувате различни калории. Во договор […]

Можеби изгледа дека не ви се потребни никакви трикови за хидратација, но дехидрацијата се случува почесто отколку што мислите, особено во текот на летото – и често се занемарува. Одржувањето на хидратацијата е од суштинско значење за нашата кожа, варењето, рамнотежата на хормоните, квалитетот на спиењето, расположението – сите најважни функции на нашето тело. Нашите […]

Направете го овој едноставен сируп и подгответе се за летото Сите сакаме некоја магична состојка која ќе ннаправи да ослабеме преку ноќ. Иако тоа не е можно, постојат различни рецепти кои ќе ви помогнат да ослабете. Оваа комбинација на намирници е совршена за детоксикација и разградување на масните наслаги. Само треба да го следите советот! […]

Цревата и мозокот се во постојана блиска комуникација, а здравјето на едниот влијае на здравјето на другиот. Стресот и анксиозноста може да предизвикаат симптоми во цревата, додека воспалението на дигестивниот систем испраќа сигнали до мозокот и може да предизвика анксиозност и депресија. Постојат неколку навики кои треба да се ограничат кога сакате да го подобрите […]

Во текот на изминатите неколку години, се повеќе луѓе се здебелуваат, а поразителен е фактот дека во 2016 година повеќе од 1,9 милијарди возрасни луѓе имале прекумерна тежина, а 600 милиони од нив биле дебели. Исто така, се проценува дека во 2020 година, повеќе од 38 милиони деца на возраст под пет години имале прекумерна […]

За многу луѓе, пиењето утринско кафе е дел од нивната секојдневна рутина. Ако правите кафе веднаш штом ќе станете, овој текст е само за вас. Во моментот кога ќе почнете да размислувате за вашата прва утринска шолја кафе, ендокриниот систем создава и ослободува допамин познат како хормон на задоволство. Почнувате да се чувствувате добро дури […]

Секако, покрај конзумирањето на овој напиток, мора да имате и урамнотежена и разновидна исхрана која треба да биде придружена со физичка активност Нутриционистката Александра Седларевиќ откри дека можеме да конзумираме некои пијалоци пред спиење и дека ќе ни помогнат да ослабеме, односно ќе го поттикнат телото да согорува калории и масти. — Пред спиење може […]

Истражувањата покажаа дека јадењето лута храна може позитивно да влијае на вашиот организам. Многу луѓе се љубители на зачинета и лута храна, но веројатно не размислуваат како таа влијае на нашиот организам. – Зачините се дел од секоја национална кујна и го збогатуваат вкусот на многу јадења, но ретко размислуваме како зачинетата храна влијае на […]