Категорија: Исхрана

Доколку се обидувате да избегнете настинка во текот на претстојната зима, тогаш следните стручни совети се вистинскиот избор за вас. Имунологот Џена Мачочи изјави дека најдоброто нешто за имунитетот е „сезонско да се јаде“, бидејќи на растенијата негативно влијаат пократките денови и недостатокот на светлина исто како нас, па изборот треба да падне на оние […]

Ден Бетнер ги помина последните дваесет години истражувајќи ги навиките на луѓето кои живеат до 100 години или повеќе, со посебен фокус на храната што ја јадат. Така го откри најздравиот појадок на светот во оддалечениот дел на Никоја, Костарика. „Под црвени ќерамиди, десетина луѓе од Никоја се будат секое утро околу 4 часот наутро. […]

Црниот дроб е одговорен за повеќе од 500 функции на телото, вклучувајќи складирање на гликоза, регулирање на згрутчувањето на крвта и многу повеќе, но неговата главна задача е да ја филтрира крвта. Поточно, црниот дроб ја обработува крвта од дигестивниот систем и ја ослободува од штетните материи, како алкохол, дрога и други токсини. Тоа е […]

Силниот имунолошки систем и одржувањето на здрава тежина се основни аспекти на целокупната благосостојба. Сложената врска помеѓу имунитетот и губењето на тежината често вклучува фактори како што се воспаление и оксидативен стрес.Антивоспалителните пијалоци,богати со антиоксиданси,се појавија како моќни сојузници во поддршката на имунитетот и контролата на тежината. Овие пијалоци ги користат природните придобивки на соединенијата […]

Водата со цимет стана популарна како пијалок за кој се верува дека помага во губење на тежината,благодарение на потенцијалните здравствени придобивки.Иако е важно да се напомене дека ниту една состојка сама по себе не може да гарантира значително губење на тежината,вклучувањето на водата со цимет во здрава исхрана и начин на живот може да придонесе […]

Јајцата се преполни со хранливи материи,но за луѓето кои се загрижени за здравјето на срцето – и особено за нивото на холестерол – одлуката да ги вклучат во нивната исхрана може да изгледа комплицирана.Тоа е затоа што јајцата добија лоша репутација со текот на годините поради нивната содржина на холестерол: едно големо јајце има приближно […]

Ова овошје има долга листа на хранливи материи,како што се калиум,витамин Ц,витамин Б6, влакна и многу повеќе. Ако барате лесен начин да го зголемите внесот на хранливи материи,се што треба да направите е да јадете една банана дневно.Ова овошје има долга листа на хранливи материи,како што се калиум,витамин Ц, витамин Б6,влакна и многу повеќе. Добрата […]

Силниот имунолошки систем и одржувањето на здрава тежина се суштински аспекти на целокупната благосостојба. Сложената врска помеѓу имунитетот и губењето на тежината често вклучува фактори како што се воспаление и оксидативен стрес. Антивоспалителните пијалоци, богати со антиоксиданси, се појавија како моќни сојузници во поддршката на имунитетот и контролата на тежината. Овие пијалоци ги користат природните […]

Веќе дојде сезоната на слава и поентата е добро да се забавувате и да се дружите, но навистина да не се прејадувате. За време на празничниот оброк, но и во текот на претстојната празнична сезона, носиме толку многу погрешни одлуки за кои не сме ни свесни, а тие најмногу се однесуваат на нашиот избор на […]

Со овие студени денови помалку се движиме, а и помалку тренираме, па бараме полесен начин да се ослободиме од вишокот килограми, најчесто преку разни пијалоци. За многу луѓе кафето е еден од омилените пијалоци без кое не можат да ги отворат очите кога ќе станат, а ако само додадете некои состојки во него, тоа може […]

Многу јадења се подготвуваат со додаток на вино, бидејќи овој пијалок дава посебен вкус и арома. Можете дури и да додадете вино во тесто. Но, за навистина да го добиете вкусот што го сакате, не е доволно да ставите било кое вино. Важно е да го изберете она кое ќе го подобри квалитетот на вашиот […]

Не е потребно толку време за да се вари едно јајце. Се што ви треба се десет минути, шпорет и сад со вода. Но, знаете колку долго траат откако ќе ги зготвите? Според експертите на американскиот одбор за јајца, тврдо варено јајце можете да го чувате во лушпата (т.е. не излупено) до една недела во […]