Категорија: Исхрана

Диетата со мед може да ви помогне брзо и лесно да ги изгубите килограмите. Медот, пчелин производ, е хранливо богат и одлично делува на организмот. Познато е дека го зајакнува имунитетот, штити од настинки, го прави телото посилно и поотпорно. Доколку не сте алергични на мед, а сакате слатки, можете да пробате ефикасна диета со […]

Експертите сметаат дека не треба да им давате мед на деца под оваа возраст Медот се препорачува секојдневно во исхраната, а особено треба да го консумираат децата. Но, многу родители не знаат кога е вистинското време најмалите да почнат да ја јадат оваа намирница која се смета за природен лек? Повеќето експерти сметаат дека тоа […]

За оние кои уживаат во храната, тешко е да застанат кога јадат, особено ако тоа е нешто што навистина им се допаѓа. Ви носиме неколку корисни совети кои ќе ви помогнат да се контролирате кога е храната во прашање, а вашето тело ќе се препороди! „Исчистете ја“ кујната Сите имаме храна на која сме слаби, […]

Водата носи кислород до клетките на нашето тело и на тој начин му овозможува да функционира. Не случајно лекарите секогаш им препорачуваат на пациентите да не забораваат редовно да пијат течности бидејќи тоа е најсигурниот начин за зајакнување на нивниот имунитет. Водата за пиење е особено неопходна за да се избегнат инфекции на мочниот меур […]

Дали внимавате на видот на храната што ја јадете пред спиење? Дури и кога ќе успеете да заспиете пред полноќ, може да се соочите со будење во текот на ноќта или со чувство на умор наутро. Ова може да биде предизвикано од она што сте го јаделе или пиеле претходната ноќ, велат експертите за спиење. […]

Црешите пристигнаа во маркетите, но треба да внимавате кога ги консумирате… Тие се толку корисни што практично нема директни контраиндикации. Но, тоа не е причина да се прејадувате од утро до вечер. Прво, јадењето цреши за појадок на празен стомак може да ви донесе надуеност. Друг несакан ефект е можна дијареа. Второ, оние кои имаат […]

Главната работа е да ги следите 7-те основни правила на диетата Ако сакате брзо да изгубите неколку килограми, постојат многу опции. А една од доста ефикасните и многу интересни е диетата со компири која ќе ви помогне да ослабете за само неколку дена. Концептот на јадење компири за слабеење датира од 1849 година. Воскресна во […]

Многу диететичари и инфлуенсери инсистираат дека најдобриот начин да го започнете денот е да испиете чаша топла или млака вода со малку сок од лимон. Како и секој тренд, така и овој е проследен со приказна за низа „чудесни“ ефекти кои водата со лимон наводно му ги дава на телото, почнувајќи од детоксикација, преку губење […]

Сода бикарбона и јогурт Измешајте половина лажичка сода бикарбона и половина лажичка јогурт. Културите во јогуртот реагираат со сода бикарбона и создаваат гас неопходен за да нарасне тестото. Користете ја оваа замена само во рецепти кои содржат само суви состојки. Доколку е потребно, зголемете ја количината на суви состојки за да не ви биде многу […]

Ако сте навикнати да јадете леб со секој оброк, а од друга страна, загрижени сте за вишокот калории што ги внесувате, експертите споделија трик како едноставните јаглехидрати во лебот да ги претворите во поздрави, „отпорни“ . Лебот често се смета за главен виновник за зголемување на телесната тежина, иако во повеќето случаи не е, особено […]

Нутриционистката Јована Чанак открива дека додавањето млеко во кафето го успорува метаболизмот и варењето. Нема сомнение дека кафето е еден од омилените пијалоци на луѓето ширум светот. Меѓутоа, ако и самите уживате во него секој ден, а особено ако му додадете млеко, има нешто што треба да знаете. Нутриционистката Јована Чанак истакнува дека не е […]

Кога се обидуваат да изгубат тежина, луѓето генерално се одлучуваат за храна со мал број калории. Проблемот е што повеќето намирници кои имаат ниска калориска вредност предизвикуваат и глад. Но, не сите намирници спаѓаат во таа категорија; има и такви кои можат да го скратат апетитот и да го држат под контрола. Како што пишува […]

Експертите за исхрана советуваат дека е важно да се вклучат протеини во исхраната Според нутриционистите, диетата со висока содржина на протеини е многу ефикасна бидејќи го зголемува чувството на ситост, а со тоа го намалува вкупниот внес на калории, а со тоа истовремено ја одржува чистата телесна маса. Тие објаснуваат дека 25-30% од дневните калории […]