Категорија: Исхрана

Нутриционистката Милка Раичевиќ и гастроентерологот проф. Д-р Воислав Перишиќ зборуваa за здравиот зеленчук и храната што треба да се избегнува во српската утринска програма. Тема на разговор бил гастритисот, а откако објасниле кој чај не помага при овој проблем, докторот Воислав предупредил и за сода бикарбоната која луѓето ја пијат. “Тоа е стар трик, јадеш […]

Полно со есенцијални хранливи материи, влакна и природни шеќери, овошјето не само што е вкусно, туку има и бројни здравствени придобивки. Доколку на природен начин се обидувате да се ослободите од вишокот килограми, во исхраната вклучете овошје кое, како што е наведено на веб-страницата „Newsbeast“, ќе го регулира вашиот апетит и ќе го зачува вашето […]

Во денешно време, кога сите имаме брз начин на живот, популарните смути пијалоци и природните сокови се вистинско уживање за нашето тело. Освен што не принудуваат секојдневно да консумираме свежо овошје и зеленчук, тие на нашиот организам му ги обезбедуваат сите потребни состојки кои се многу важни за неговата нормална работа. Витамините, минералите и влакната […]

Псилиум е лушпата добиена од семето на растението плантаго. Во комбинација со вода, псилиумот помага во варењето бидејќи поради неговите подмачкувачки својства овозможува вистинска детоксикација на цревата. Животниот стил кој се карактеризира пред се со долги периоди на седење и брза храна која е сиромашна со влакна често предизвикува проблеми со варењето, поради што сè […]

Во брзото темпо на живот често се случува да заборавиме да јадеме, без да зборуваме колку сите се трудиме да се храниме здраво. Во брзање се случува да посегнеме по нездрава храна која не е богата со хранливи материи кои ни се потребни во текот на денот. Како и да е, ви даваме пример како […]

Бананите, овесната каша и уште неколку намирници се одличен избор пред тренинг. Општо е познато дека заедно со регулираната исхрана, многу е важна и физичката активност. Многумина што се одлучуваат да одат во теретана се прашуваат како треба сега да се хранат, т.е дали е дозволено да се јаде пред, т.е. после тренинг. За тренинзите […]

Вообичаено прашање кое се поставува за пробиотиците е дали постои идеално време за нивно консумирање. Некои производители на пробиотици препорачуваат да го земате додатокот на празен стомак, додека други препорачуваат да го земате со храна. Иако е тешко да се измери одржливоста на бактериите кај луѓето, некои истражувања сугерираат дека Saccharomyces boulardii преживува во еднаков […]

Во секојдневната исхрана треба да вклучите намирници како лосос, кељ, пиперки и уште некои за да ги одржите вашите коски здрави. И поради возраста, и поради начинот на живот и работата што ја работат, коските на луѓето почнуваат да слабеат со текот на времето, а последователно стануваат склони кон лесни скршеници. И додека стареењето не […]

Погледнете колку вода всушност треба да пиете во текот на денот Многу луѓе се свесни дека е важно да се пие вода, но често се среќаваме со различни теории и теореми за тоа колку вода всушност треба да консумираме. Најчеста теорија е онаа за „8 чаши вода дневно“, што за повеќето луѓе звучи невозможно. Меѓутоа, […]

Летното време ги донесе и главните тренери на нашите нерви – комарците, што значи дека добро и навистина започна сезоната на мачкање со разни препарати кои ќе не спасат од иритирачко чешање. Постои начин да избегнете средба со нив без да излезете од дома. Можете да користите храна. Имено, комарците ги одбива мирисот и составот […]