Категорија: Исхрана

Компирите се меѓу најчесто приготвените намирници во секоја кујна и може да се користат на многу различни начини, од правење помфрит и чипс до печење, преку варење или пире од компири. Кога сакате да готвите компири, и ако сте го избрале вистинскиот вид за готвење, користете го овој одличен трик. Во водата додадете оцет, што […]

Здравствените проблеми често не произлегуваат само од лошата храна, туку и од неправилниот тајминг на консумирање најквалитетна храна. Нутриционистите препорачуваат одредено време за консумирање овошје,зеленчук,млечни производи и слатки. Банани Бананите најдобро е да се јадат околу пладне.Богати се со калиум,го поттикнуваат метаболизмот и работата на органите за варење,па никако не смеете да ги јадете навечер. […]

Сезонските есенски овошја како јаболка, калинки и киви можат позитивно да влијаат на вашето здравје, но и во борбата против вишокот килограми. Надуеноста и вишокот килограми се вообичаени проблеми со кои се соочуваат многу луѓе.Надуеноста,предизвикана од вишок гас или задржување на вода,може да биде непријатна и да ја намали самодовербата.Од друга страна,одржувањето на здрава тежина […]

Дека треба да миеме јаболка или грозје пред јадење е јасно како ден, но дали ги миете бананите, лубениците или авокадото? Експертите за безбедност на храна велат дека пред јадење треба да ги миеме и овошјата со дебела кора, која обично ја лупиме и фрламе. Дебелата кора од овошјето или зеленчукот го отежнува минувањето на […]

Сепак, досега слушнавме дека маслиновото масло не треба да се загрева и дека треба да се користи само за прелив и да се додаде за вкус на веќе подготвеното јадење. Но, дали е навистина точно дека не треба да го користиме при готвење или печење? Дали може да се загрее маслиновото масло? И покрај популарното […]

Познати се по добриот вкус, но нивниот плод може да понуди многу повеќе. Калинките се ниски во калории и масти, но богати со влакна, витамини и минерали. Богати со антиоксиданси Антиоксидансите се соединенија кои помагаат да се заштитат клетките на вашето тело од оштетување предизвикано од слободните радикали. Високите количини на слободни радикали можат да […]

Различни видови месо се подготвуваат на различни начини, но она што е заедничко е дека маринадата е задолжителна. Ќе го направи секое месо помеко и посочно, а состојките за маринадата ги прилагодувате во зависност од тоа што сте избрале. Но, постои еден пијалок кој искусните домаќинки често го користат при подготовка на месо, бидејќи го […]

За прв пат во науката се појави сомнеж дека мочната киселина, односно нејзиното покачено ниво во организмот, може да биде причина за дебелината, која како епидемија се шири во светот. Д-р Дејвид Перлмутер укажува дека ова ниво кај жените се зголемило за дури 71 отсто во изминатите сто години и тврди дека е поврзано со […]

Луѓето кои подолго џвакаат храна внесуваат помалку калории, пред се затоа што се активираат хормоните кои го регулираат апетитот, покажа истражувањето. Ако ја џвакате храната 40 пати наместо 15, ќе внесете околу 12 отсто помалку калории, истакнуваат експертите. Постои врска помеѓу бројот на пати што џвакате и хормоните кои му кажуваат на мозокот кога да […]

Една од основите на урамнотежена исхрана се здравите закуски кои му овозможуваат на нашето тело да одржува оптимално ниво на шеќер во крвта и никогаш да не остане без енергија. Сепак, често сме оптоварени со изборот на грицки, бидејќи не ни е секогаш згодно да планираме помали оброци покрај оброците што веќе ги подготвуваме. Покрај […]

Маслиновото масло е преполно со здравствени придобивки, особено кога посегнувате по екстра девствената сорта. Но, дали маслиновото масло може да се расипе? Како што пишува RealSimple, маслиновото масло е земјоделски производ и со текот на времето светлината, топлината и кислородот ќе го разградат и ќе предизвикаат негово граничење. Ова влијае и на вкусот и на […]

Има луѓе кои успеале да ги изгубат вишокот килограми со помош на ментална сила, природно, без диета или вежбање. Многумина ќе речат дека тоа е невозможно, но не е баш така, дури е спротивно. Ова е приказна за една жена која го направила тоа. Како што вели, по второто пораѓање се здебелила и не можела […]

Екстрактот од ванила е клучна состојка во многу рецепти за колачи и десерти, обезбедувајќи моќен вкус од само една или две лажички додадени во тестото. Но, дали екстрактот од ванила се уште е добар по една година (или пет) во вашите кујнски плакари? Краткиот одговор е да – тој екстракт од ванила во вашиот шкаф […]