Категорија: Исхрана

Високиот холестерол е една од причините за развој на срцеви заболувања, меѓутоа, можете да спречите разни болести со воведување на овие едноставни промени во вашиот животен стил и исхрана. Не постои храна која е забранета, можете да јадете и црвено месо, сирење, чоколадо, важно е само да бидете умерени кога внесувате различни калории. Во договор […]

Можеби изгледа дека не ви се потребни никакви трикови за хидратација, но дехидрацијата се случува почесто отколку што мислите, особено во текот на летото – и често се занемарува. Одржувањето на хидратацијата е од суштинско значење за нашата кожа, варењето, рамнотежата на хормоните, квалитетот на спиењето, расположението – сите најважни функции на нашето тело. Нашите […]

Направете го овој едноставен сируп и подгответе се за летото Сите сакаме некоја магична состојка која ќе ннаправи да ослабеме преку ноќ. Иако тоа не е можно, постојат различни рецепти кои ќе ви помогнат да ослабете. Оваа комбинација на намирници е совршена за детоксикација и разградување на масните наслаги. Само треба да го следите советот! […]

Цревата и мозокот се во постојана блиска комуникација, а здравјето на едниот влијае на здравјето на другиот. Стресот и анксиозноста може да предизвикаат симптоми во цревата, додека воспалението на дигестивниот систем испраќа сигнали до мозокот и може да предизвика анксиозност и депресија. Постојат неколку навики кои треба да се ограничат кога сакате да го подобрите […]

Во текот на изминатите неколку години, се повеќе луѓе се здебелуваат, а поразителен е фактот дека во 2016 година повеќе од 1,9 милијарди возрасни луѓе имале прекумерна тежина, а 600 милиони од нив биле дебели. Исто така, се проценува дека во 2020 година, повеќе од 38 милиони деца на возраст под пет години имале прекумерна […]

За многу луѓе, пиењето утринско кафе е дел од нивната секојдневна рутина. Ако правите кафе веднаш штом ќе станете, овој текст е само за вас. Во моментот кога ќе почнете да размислувате за вашата прва утринска шолја кафе, ендокриниот систем создава и ослободува допамин познат како хормон на задоволство. Почнувате да се чувствувате добро дури […]

Секако, покрај конзумирањето на овој напиток, мора да имате и урамнотежена и разновидна исхрана која треба да биде придружена со физичка активност Нутриционистката Александра Седларевиќ откри дека можеме да конзумираме некои пијалоци пред спиење и дека ќе ни помогнат да ослабеме, односно ќе го поттикнат телото да согорува калории и масти. — Пред спиење може […]

Истражувањата покажаа дека јадењето лута храна може позитивно да влијае на вашиот организам. Многу луѓе се љубители на зачинета и лута храна, но веројатно не размислуваат како таа влијае на нашиот организам. – Зачините се дел од секоја национална кујна и го збогатуваат вкусот на многу јадења, но ретко размислуваме како зачинетата храна влијае на […]

Диететичарите предупредуваат дека конзумирањето лубеница за една група луѓе не е најдобро решение Лубеницата е многу здрава и одлична за хидратација на организмот, но една група луѓе не треба да ја јаде. Летото, покрај убавото време и сонце, ни носи грст свежо овошје кое е идеално за разладување и дополнителна хидратација на организмот. Лубеницата е […]

Грицкањето семки од лубеница е многу здраво. Го забрзуваат метаболизмот, а одлични се и за блескав изглед на кожата и косата. Додека јадете лубеница, генерално ги отстранувате семките. Во некои други култури, на пример во Тајланд, луѓето редовно ги консумираат, но ги користат и во сушена форма. За да ги искористите придобивките од семките од […]

Станува се повеќе и повеќе популарна во западниот свет поради нејзината боја, вкус и здравствени придобивки. Еве неколку начини на кои можете да ја користите куркумата за боја, вкус и здравје: Боја за храна: куркумата е позната по својот интензивен жолт пигмент кој може да додаде убава боја на јадењата. Можете да ја користите во […]