Категорија: Исхрана

Времето за готвење на пченката варира во зависност од многу фактори – дали е свежа, млечна пченка или дали пченката е постара и зрела. Треба да се земе предвид и дали се готви во обично тавче или во шпорет под притисок. За да готвите пченка, прво треба да ја исчистите од лисјата и свилата. Потоа […]

Ако некогаш сте запалиле микробранова печка за да направите пуканки, сигурно сте запознаени со класичните упатства на ќесата кои јасно кажуваат: „Оваа страна нагоре“. Но, дали некогаш сте размислувале што би можело да се случи ако одлучите да ги игнорирате овие упатства? Сајтот All Recipes реши да провери што всушност се крие зад таа инструкција. […]

Гриз е универзалното име за популарната каша што ја јадеме од мали нозе (таа е меѓу првите оброци што им се даваат на децата кога ќе преминат на цврста храна), која е направена од мелена пченица со фина конзистенција. Пченичниот гриз е одличен извор на неколку важни хранливи материи, вклучувајќи ниацин, витамин Б6, тиамин, рибофлавин […]

Ако додадете малку рен на ајварот, ќе добиете вистински деликатес за зимската сезона! Многу домаќинки се подготвени да одвојат цел ден за да подготват деликатес за своето семејство – ајвар! Повеќето од нив имаат свој традиционален рецепт, најчесто наследен од нивната мајка или баба. Македонскиот ајвар важи за „крал“ на зимската храна и обично се […]

Богат е со хранливи материи, а воедно е и многу вкусен. Ова е секако едно од највкусните смути кои освен што се полни со скапоцени хранливи материи,помагаат и за слабеење.Само една шолја боровинки обезбедува 25 проценти од препорачаната дневна доза на витамин Ц, а ја содржи можеби најголемата количина на антиоксиданси меѓу овошјето и зеленчукот […]

Важно е да јадеме многу антиоксиданси бидејќи тие најмногу помагаат во борбата против слободните радикали, го намалуваат оштетувањето на клетките и не штитат од болести, вели диететичарот. Калинката има многу добри својства,но најмногу е позната како богат извор на антиоксиданси и растителни влакна.Ова го прави одличен за здравјето на цревата и за борба против разни […]

Калинката е во сезона од септември до јануари. Со потекло од Африка, се смета дека потекнуваат од земји долж Арапскиот Полуостров. Калинката е одличен извор на хранливи материи, особено влакна, антиоксиданси, витамини од групата Б и одбрани минерали, пренесува РС. Освен нивната сестрана употреба во кујната, еве неколку од главните причини зошто да ги јадете […]

Селенот е микроелемент кој го зајакнува имунолошкиот систем и благотворно делува на растот на здравите клетки, ги активира механизмите на заздравување и обновување во организмот. Во 1980 година, Светската здравствена организација го призна селенот како хранлив елемент. Селенот е моќен антиоксиданс, а еве кои намирници го содржат: Бразилски ореви – најголема застапеност. Морска храна (лигњи, […]

Грозјето и зелката ќе ве зајакнат со витамин Ц, тиквата со витамин А, крушата со влакна, а костенот со калиум кој ќе го регулира крвниот притисок. Градските пазари се полни со сезонско овошје и зеленчук, па затоа е идеално време да ја збогатите трпезата со овие намирници, бидејќи истражувањата покажале дека луѓето кои уживаат во […]

Сузана Мусан Џонс ја имала истата утринска рутина и истиот појадок.Дури и врапчињата на гранката знаат дека појадокот е најважниот оброк и дека треба да го нахраните вашето тело во рок од еден час откако ќе ги отворите очите наутро. Никогаш не треба да го прескокнувате појадокот, бидејќи „денот се познава до утрото“, а бидејќи […]

Ѓумбирот се користи веќе 2.500 илјади години во традиционалната кинеска медицина за зајакнување на имунитетот, подобрување на варењето, лекување на настинки и кашлица, како и стомачни проблеми. Но, може да има и некои несакани ефекти во одредени случаи, а има и луѓе кои никогаш не треба да го користат. Несакани ефекти Тие можат да се […]

Крајот на летото и почетокот на есента значат и промена на овошјето и зеленчукот и доаѓањето на сезоната на јаболка. Најдобро време за уживање во нив е првата берба, во септември и октомври, а еве како да ги чувате за да траат што подолго. Како да чувате цели јаболка? Еден сад со цели јаболка прави […]

Д-р Хармони Алисон, специјалист за дигестивно здравје во медицинскиот центар Тафтс, истакнува дека ги избегнува протеинските барови, популарен избор меѓу посетителите на теретана. Причина? Тие често содржат изобилство на преработени состојки и адитиви чиишто вистински придобивки остануваат сомнителни. Наместо тоа, д-р Алисон препорачува природни извори на протеини како јаткасти плодови, семки од тиква и путер […]