Категорија: Исхрана

Колку пати и да си ветивме дека ќе ослабеме до лето, некако повторно ни снема време. Иако единствениот вистински начин до идеална тежина е корегирана исхрана и физичка активност, размислете добро дали и вие ја правите оваа грешка која додава килограми. Повеќето луѓе брзо го јадат оброкот за пет до десет минути, бидејќи денот им […]

Во светот на слатките, темното чоколадо ја држи здравата страна на храната. Откриено е дека моќните соединенија скриени во чоколадото – особено темната сорта, таканаречените флаваноли – ја зголемуваат меморијата. Истражувачите од универзитетите Харвард и Колумбија открија дека придобивките доаѓаат од консумирање 500 милиграми флаваноли секој ден, во форма на суплементи. Сепак, независните експерти за […]

Сладок пат до јасни спомени Во светот на слатките, темното чоколадо ја држи здравата страна на храната. Откриено е дека моќните соединенија скриени во чоколадото – особено темната сорта, таканаречените флаваноли – ја јакнат меморијата. Истражувачите од универзитетите Харвард и Колумбија откриле дека придобивките за меморијата доаѓаат од консумирање 500 милиграми флаваноли секој ден, во […]

Резултатите од едно истражување дојдоа до неверојатни податоци Ако сте љубител на газирани пијалоци, обожавате да ги пиете во кафуле со парче лимон или портокал, а сето тоа со мраз кој е пријатен во топлите денови, па обрнете внимание! Летото веќе пристигна, а освежувањето во кафулињата и рестораните има еден недостаток. Следниот пат кога ќе […]

Мирисот за време на потењето може да биде крајно непријатен, особено ако на облеката што ја носите се видливи огромни дамки. Најчесто прво се појавуваат под пазувите, но можат да се појават и на други места. Иако на многумина им е непријатно, тоа е сосема нормална појава и всушност начин вашето тело да ја регулира […]

Праската е вистинска ризница на хранливи материи Една од работите поради кои многу луѓе да го чекаат летото се вкусните овошја кои пристигнуваат во овој период од годината. Покрај јагодите и црешите, тука се и праските кои не мамат со својот мирис и вкус. Праската е идеална, нискокалорична намирница, а воедно и вистинско богатство на […]

Без разлика дали содржат хемикалии кои го намалуваат стресот или оние кои го стимулираат ослободувањето на хормоните на среќа и задоволство, овие намирници можат значително да ви помогнат во моменти кога не сте најдобро расположени. Какао Ако не можете да одолеете на чоколадото, имаме добри вести за вас – неговата клучна состојка може да ви […]

Онаму каде што времето е убаво, има и вкусни цреши. Ова црвено овошје, освен што е вкусно, богато е со витамини и минерали и на многу начини придонесува за здравјето и убавината. Еве пет причини зошто оваа сезона треба да ги вклучите црешите во исхраната. 1. Полни се со антиоксиданси Во споредба со многу други […]

Познат доктор го издвои појадокот за кој смета дека е најдобар Мајкл Мозли е доктор и ТВ водител кој создаде револуционерен план на исхрана, помагајќи им на илјадници луѓе да се ослободат од вишокот килограми. Бидејќи сезоната на летни одмори започна и многу луѓе размислуваат како да се ослободат од вишокот во последен момент, Мајкл […]

Сега кога пристигна летото, сите бараме што побрзо да ја средиме нашата линија. Доколку навреме започнете со редовен тренинг и здрава исхрана, веројатно нема да ги имате овие проблеми, но доколку некако доцните, ова е вистинскиот пијалок за вас. Овој антицелулитен шејк треба да го пиете секое утро неколку дена, а потоа да направите пауза. […]

Дознајте која намирница најмногу предизвикува труење кај луѓето. Американскиот „Consumer Reports“ објави листа на 10 најризични намирници и ги анализираше податоците за болестите што се пренесуваат преку храна. Овие податоци биле собрани во периодот од 2017 до 2022 година од страна на американската Управа за храна и лекови, како и тамошното Министерство за земјоделство, а […]

Многу луѓе кои го поминуваат целиот ден на плажа на одмор обично носат храна со себе, како сендвичи или салата. Сепак, нутриционистката Кирстен Хикман истакнува дека некои намирници не се многу погодни за оброк на плажа. Според неа, најлошата храна што се носи на плажа е онаа што предизвикува дехидрација. „Ако поголемиот дел од денот […]

Ако не знаеме да избереме добра и зрела лубеница, остануваме осудени продавачот да ни каже дека таа што ја зграпчивме е одлична, бидејќи сака да продаде сè, и слатко и кисело, и зрело и незрело. Сите сакаме да се правиме паметни, и стручно да ги испитуваме лубениците кога ги купуваме, а продавачот за секунда сигурно […]