Категорија: Исхрана

Дали би користеле храна која е веќе делумно „сварена“ во вашата исхрана? Најверојатно не. Но, тоа е токму она што го правиме кога консумираме многу популарни прехранбени производи – како што се многу лебови, чипсови и други закуски, како и замрзнати оброци кои се претходно рафинирани, мелени, подгреани, стопени, обликувани, екструдирани и збогатени со адитиви. […]

Распространета е навиката меѓу луѓето да пијат вода за време на оброците, меѓутоа, експертите истакнуваат дека таа може да биде бескорисна, па дури и штетна за дигестивниот процес. Водата има многу придобивки за нашето здравје – го поддржува варењето, ја одржува кожата хидрирана, помага при слабеење и обезбедува енергија. Се препорачува да се консумираат најмалку […]

Една од причините зошто ја сакаме есента лежи во прекрасните есенски плодови кои се од голема помош за спречување на настински и зајакнување на имунитетот. Затоа сега треба да бидат вклучени во менито, да ги консумирате свежи или да ги подготвувате на различни начини. Круша Ова миризливо и вкусно овошје е вистински симбол на есента, […]

Палачинките се едни од најстарите, но и наједноставните десерти кои се направени од основни состојки. Секако, секогаш постојат некои трикови кои ќе ви овозможат совршено да направите палачинки, а искусните домаќинки открија кои се грешките кои често ги прават сите, а лесно можат да се избегнат. Погрешна тава За да може палачинките да испаднат како […]

Иако подложноста на болести зависи од многу фактори, експертите не уверуваат дека има работи кои луѓето кои ретко се разболуваат никогаш не ги прават. Како што објави The Health, овие луѓе имаат навики кои редовно ги следат. Една од нив е никогаш да не се занемари важноста на водата. Имено, лекарите објаснуваат дека редовното внесување […]

Кога станува збор за хранливата вредност, јајцата се едни од најмоќните намирници што можеме да ги внесеме во нашиот организам. „Заедно со млекото, јајцата содржат највисока биолошка вредност или златен стандард на протеини“, напиша Кетлин М. Зелман, регистрирана диететичарка и директорка за исхрана за WebMD, на нејзината корпоративна веб-страница. Според неа, едно јајце има само […]

Сите сме сретнале приказна дека ако јадете семки од лубеница, лубеница ќе почне да ви расте во стомакот. Иако тоа не е точно, се отворија многу прашања дали е навистина здраво да се јадат овие црни семки. Истражувањата покажуваат дека лубеницата нуди многу здравствени придобивки. Една студија се фокусираше на потенцијалното намалување на болката во […]

Доколку сакате да ги изгубите вишокот килограми,тогаш секојдневно треба да консумирате храна која ќе ви помогне во тоа.Така барем велат експертите,кои врз основа на различни истражувања утврдиле три групи најважни намирници кои гарантираат успех во слабеењето. 1. Зеленчук Мора да биде најмногу застапен во вашиот ручек.Зеленчукот му обезбедува на организмот есенцијални витамини,минерали и фитохемикалии,соединенија кои […]