Категорија: Исхрана

Не ризикувајте! Доколку некогаш сте се запрашале која е најризичната храна што можете да ја јадете, резултатите од една неодамнешна студија би можеле да ве изненадат. Имено, американскиот „Consumer Reports“ неодамна објави листа на неколку од најризичните намирници, а она со што се занимавале е првенствено анализа на податоци за потенцијални болести кои се пренесуваат […]

Нутриционистите не уверуваат дека оваа намирница треба да ја консумираме што почесто, бидејќи е богата со протеини, антиоксиданси и хранливи материи, пренесува „Healthline“. Просото е здрава шитарица која благодарение на многубројните придобивки се смета за суперхрана. Обезбедува многу здравствени придобивки, како што е помош во намалување на нивото на шеќер и холестерол во крвта. Покрај […]

Ако сакате да пиете кафе, тогаш треба да му додадете состојка која ќе ве направи посреќни. Традицијата за додавање бибер во кафето настанала пред многу векови, кога арапските трговци размислувале да ги пржат зрната кафе со бибер за да го задржат вкусот и мирисот подолго. Подоцна се покажало дека освен што го „зачувува“ вкусот на […]

Дали знаете кој вид на грозје е најдобар за вас и кој нуди најмногу здравствени придобивки: зелено, црно или црвено грозје? Грозјето е популарно овошје ширум светот и доаѓа во многу различни сорти, секоја со свој уникатен вкус и нутритивни придобивки. Иако секој вид на грозје нуди здравствени придобивки, постојат мали разлики во нивните хранливи […]

Нездравата исхрана денес убива повеќе луѓе отколку цигарите. Научниците открија дека недостатокот на важни хранливи материи може значително да го оштети нашето здравје, па некои производи за кои мислиме дека се здрави може да имаат катастрофален ефект врз нашето тело. Ова се четири намирници кои се сметаат за здрави, а му штетат на вашето тело […]

Дневниот внес на кафе може да влијае на степенот на хидрираност, тврдат експертите. Просечен човек кој пие кафе обично пие повеќе од три шолји дневно, а дури 60 отсто од возрасните пијат најмалку една шолја кафе секој ден. Ако во текот на денот поминувате повеќе време пиејќи кафе наместо вода, можеби се прашувате: дали кафето […]

Ако сакате домати, јадете ги во големи количини – тие се богати со ликопен, кој не само што ја штити кожата од УВ зраците туку и помага во синтезата на колаген… Со текот на годините, кожата на лицето старее бидејќи колагенот, кој е одговорен за младешкиот изглед, делува побавно. Овој протеин е главната состојка на […]

Иако изгледаат безопасно, кечапот, овесните снегулки и уште неколку намирници треба да се консумираат умерено и повремено бидејќи содржат скриени шеќери. Кога станува збор за исхраната, одредени намирници можеби изгледаат здраво, но не се. Поради оваа причина, доколку внимавате што јадете, нутриционистите обично ве советуваат да внимавате на декларацијата, каде што точно се напишани сите […]

Идеалното време за вечера, за оние кои сакаат да ослабат, е помеѓу 19 и 19:30 часот. Многу луѓе кои се обидуваат да ослабат водат сметка и за времето кога јадат, особено за вечерата. Истражувањето всушност покажало дека времето кога јадеме е навистина важно, за што зборуваше и диететичарката Кимберли Вајман. Кимберли се повика на научна […]