Категорија: Исхрана

Некои лоши навики пред спиење имаат негативно влијание врз вашата тежина, поточно додаваат несакано сало на стомакот Да бидеме искрени: некои навики тешко се отфрлаат, особено оние кои прават да се чувствувате добро иако не ви носат многу корист. Издвоивме некои вообичаени вечерни навики кои не само што ги саботираат вашите напори за слабеење, туку […]

Ова егзотично овошје со сладок вкус е особено корисно за жените во шестата деценија. Овошјето за кое станува збор е манго. Пред сè, вреди да се спомене неговата висока содржина на витамин Ц, кој вистински го зајакнува имунитетот, бидејќи мангото може да содржи до 46 проценти од препорачаната дневна доза на витамин Ц. Исто така […]

Нутриционистката Марија Џурковиќ истакнува дека правилниот избор и комбинација на храна се клучни за калорискиот дефицит. Многумина веќе заминале или размислуваат за одмор, а каде е морето, тука е и желбата за намалување на килограмите и бикини тело кое треба да се претстави на плажа или базен. За ефикасно да ослабете, треба да бидете во […]

Сокот од брусница е богат со витамини Ц, Е и фитохемикалии, со силно антиоксидативно дејство. Моќните антиоксиданси го штитат организмот од штетни материи кои придонесуваат за стареење и се поврзани со хронични болести. Продолжете да читате за да дознаете 5 важни здравствени придобивки што можете да ги добиете од уживањето во овој вкусен сок. Сокот […]

Работата во затворени простории и долгите, студени зими без сончева светлина, исто така, негативно влијаат на стабилното ниво на овој витамин. Студијата на американските научници покажа дека мажите кои страдаат од агресивен облик на рак на простата имаат значително пониско ниво на витамин Д од нормалното. Имено, истражувањето спроведено на Универзитетот Нортвестерн во американската држава […]

Истражувањата покажаа дека во моментите на стрес копнееме за чоколадо кога во телото се активира примарниот одговор „бори се или бегај“. Клучниот виновник е, всушност, кортизолот. Овој хормон на стрес „краде“ енергија од нашиот имунолошки систем и затоа добиваме силна желба за слатки и, особено, за чоколадо. „Оваа желба е одговор на стресна ситуација во […]

Зеленчукот кој предизвикува киселини се наоѓа во повеќето салати и треба да се избегнува. Иако го сметаме за една од најздравите намирници, доматот може да предизвика проблеми при варењето. Многумина од нас редовно консумираат домати, а благодарение на нивниот уникатен вкус, тие се составен дел од многу јадења. И додека нивниот нутритивен профил е богат […]

Диетата со мед може да ви помогне брзо и лесно да ги изгубите килограмите. Медот, пчелин производ, е хранливо богат и одлично делува на организмот. Познато е дека го зајакнува имунитетот, штити од настинки, го прави телото посилно и поотпорно. Доколку не сте алергични на мед, а сакате слатки, можете да пробате ефикасна диета со […]

Експертите сметаат дека не треба да им давате мед на деца под оваа возраст Медот се препорачува секојдневно во исхраната, а особено треба да го консумираат децата. Но, многу родители не знаат кога е вистинското време најмалите да почнат да ја јадат оваа намирница која се смета за природен лек? Повеќето експерти сметаат дека тоа […]

За оние кои уживаат во храната, тешко е да застанат кога јадат, особено ако тоа е нешто што навистина им се допаѓа. Ви носиме неколку корисни совети кои ќе ви помогнат да се контролирате кога е храната во прашање, а вашето тело ќе се препороди! „Исчистете ја“ кујната Сите имаме храна на која сме слаби, […]

Водата носи кислород до клетките на нашето тело и на тој начин му овозможува да функционира. Не случајно лекарите секогаш им препорачуваат на пациентите да не забораваат редовно да пијат течности бидејќи тоа е најсигурниот начин за зајакнување на нивниот имунитет. Водата за пиење е особено неопходна за да се избегнат инфекции на мочниот меур […]