Категорија: Исхрана

Меѓутоа, неодамнешните истражувања укажуваат на потенцијалните придобивки од месото кое има големи количества масти, но се разбира, оние здравите Месото, основна намирница во многу диети и кујни, е извор на важни хранливи материи и протеини. Сепак, од друга страна се неговите негативни ефекти. Одредени видови месо, како преработено или црвено, може да имаат влијание врз […]

Здравиот организам ни овозможува да останеме активни, да ги извршуваме секојдневните задачи и да уживаме во животот. Правилната исхрана и суплементите може да гарантираат дека телото ги добива потребните хранливи материи за правилно функционирање. 5 потенцијално корисни додатоци за промовирање на здравјето и долговечноста вклучуваат: 1. Антиоксиданси Витаминот Ц, витаминот Е, селенот и цинкот се […]

Оброците во доцните часови не се препорачуваат, но доколку се најдете во ситуација да морате да јадете доцна навечер, одберете внимателно што јадете. Луѓето кои сакаат да ја задржат својата тежина или да ослабат некој килограм треба да посветат посебно внимание на изборот на храна. Постојат многу причини зошто луѓето јадат дури и по вечерата, […]

За здрав почеток на денот, но и за здрав живот важно е што внесуваме во организмот. Ни требаат минерали, витамини и други хранливи материи за да бидеме избалансирани и здрави. Меѓутоа, од друга страна, одредени намирници по кои често посегнуваме наутро може да имаат контра-ефект, па дури и да доведат до воспаление во телото. Хроничното […]

Јадењето иста храна секој ден може да помогне да се ослободите од стресот поради тоа што не треба да избирате што да ставате во уста. Во денешното море од проблеми, не ви треба уште една работа на која треба да мислите! Но, што всушност се случува со вашето црево ако јадете исти оброци секој ден? […]

Користењето засладувачи и прекумерното вежбање се само некои од работите кои всушност можат да ви одмогнат кога станува збор за слабеење. Кога станува збор за исхраната, многу луѓе се под заблуда дека одредени работи што ги прават всушност придонесуваат за нивното здравје. Сепак, нутриционистката Наташа Ѓукиќ сподели 4 работи кои многу луѓе ги применуваат секој […]

Диететичар предупредува на најлошата опција што ја избираме за појадок. Општо е познато дека појадокот е најважниот оброк во денот. Сепак, тоа не значи дека треба да јадеме што стигнеме, туку дека треба внимателно да ја избереме храната со која го започнуваме денот. Диететичарката Мери Сабат вели дека ова е особено важно за луѓето кои […]

Тиквичките се омилен зеленчук на многу луѓе во лето бидејќи се евтини, вкусни и можат да се претворат во безброј вкусни оброци за појадок, ручек или вечера, било солени или слатки. Од доцна пролет до рана есен, тиквичките се на сечие мени, а може да се јадат и сирови, иако повеќето луѓе ги претпочитаат варени. […]

Иако сливите се користат во готвењето уште од дамнина, тие често неоправдано се сметаат за премногу обично овошје. А сливата е суперовошје! Постојат три главни причини зошто треба што почесто да го консумираме ова овошје. Изобилува со витамини Сливите се богати со витамин Ц, а содржат и значителни количини на витамини од групата Б, како […]

Sirtfood диетата стана популарна благодарение на книгата Sirtfood Diet, чиј автор е Ејдан Гугинс и Глен Матен. Исхраната се заснова на конзумирање на одредени намирници кои се богати со сиртуини или ја стимулираат нивната активност. Сиртуините се група на протеини вклучени во регулирањето на различните метаболички процеси во телото. Тие дејствуваат како ензими кои го […]

Понекогаш се прејадуваме со нездрава храна, па нашиот стомак не предупредува да внимаваме што јадеме. Се трудиме да го промениме начинот на исхрана и да воведеме здрави намирници, иако често не ни успева, па подлегнуваме на искушенијата на трпезата. Постојат намирници кои ќе ви помогнат полесно да ја сварите тешката храна и да не се […]