Категорија: Исхрана

Научниците од Индискиот национален институт ги поткрепуваат своите заклучоци со факти и сметаат дека гуавата е најкорисното овошје на светот. Гуавата ги фаворизира нутриционистите и научниците ширум светот. Тајната е во огромната количина на витамин Ц што го содржи. Научниците открија дека содржи пет пати повеќе аскорбинска киселина отколку, на пример, лимонот. Гуава, исто така, […]

Половина лимон исцеден во чаша млака вода е корисен напиток по кој нашето тело копнее. Дознајте што може да направи само една чаша вода со лимон на празен стомак и зошто сите треба да ја пиеме. 1. Го зајакнува имунитетот Лимонот е полн со витамин Ц, кој помага во борбата против вирусите и го зајакнува […]

Ако некогаш сте се запрашале во што е разликата помеѓу зелените и црните маслинки, одговорот е многу едноставен – во времето на зреење на плодот. Многумина не знаат, но црните маслинки се всушност зрели зелени маслинки. Се берат во ноември и декември, за разлика од зелените кои се берат најмалку месец до два порано. Колку […]

Ако ви недостасува витамин или минерал во вашето тело, тоа ќе ви испрати порака. Ако јадете многу храна од кеса или кутија, веројатно имате премалку калиум во телото, тврди нутриционистот Лорен Блејк од медицинскиот центар Векснер во Охајо. А калиумот обезбедува правилна контракција на мускулите во телото, ги регулира телесните течности и балансот на минералите […]

Сите сакаме лазањи, дури се осмелуваме и самите да ги направиме, но секогаш има нешто што ја прави да не биде совршена. Тестото е тврдо или неварено или воопшто не се чувствува, филот е премногу или го нема или има доволно, но средината е „чудна“… Во секој случај, цврсто веруваме дека – штом ќе се […]

Што не треба да се прави после јадење: По оброкот (тука мислиме на ручек или појадок), обично имаме неколку минути да одвоиме и да го трошиме тоа време на некои познати активности или активности кои ни помагаат да се опуштиме. Сепак, некои од овие навики не се секогаш добри за нашето здравје, иако ни делуваат […]

Со изборот на вистинската храна, ќе му овозможите на вашето тело полесно да се бори против грипот Кога добиваме грип или настинка, клучно е да го зајакнеме имунолошкиот систем што е можно повеќе за да може полесно да се бори со штетните микроорганизми. Храната игра клучна улога во тоа, особено храната богата со омега-3 и […]

Готвачот Џејми Оливер призна дека успеал да ја врати тежината во нормала и откри како. – Прво морав да го намалам месото. Не држев строга диета, само месото го заменив со големи порции зеленчук. Тоа дава извонреден ефект, не сте гладни, доволно сте изеле, но не внесувате храна што е проблематична – изјави тој за […]

Будењето, особено рано наутро, е тешко за многу луѓе. Организмот од состојба на спиење доживува одреден вид шок, а пред нас е нов ден. Како најдобро да се подготвиме за тоа и да се разбудиме? Дали ни е доволно само кафето или нешто друго, објаснува д-р Воислав Перишиќ за РТС. Првото нешто што треба да […]

Има бројни придобивки Во свои 28 грама, чиата дава толку многу витамини и протеини што нема да верувате. Еве некои од придобивките од чиа семето: Чиа е потенцијален природен третман против дијабетес и го регулира шеќерот во крвта. Одличен извор е на омега 3 масни киселини, кои се важни за здравјето на мозокот. Чиата има […]

Внесувањето течности ја подобрува циркулацијата во срцето и мозокот Будењето, особено рано наутро, е тешко за многу луѓе. Организмот доживува одреден вид шок од состојбата на сонот, а новиот ден е пред нас. Како најдобро да се подготвиме за него и да се разбудиме? Дали ни е доволно само кафето или нешто друго, објаснува д-р […]

Доколку се грижите за исхраната, треба да знаете дека постојат таканаречени „скриени“ шеќери, кои можат да влијаат на вашето здравје. Нутриционистката Наташа Ѓукиќ ова подетално го објасни: – Додадени, односно скриени шеќери се оние што дополнително се додаваат во разни намирници и пијалоци при подготовката, што значи дека не вклучуваат природни шеќери кои веќе се […]

Софија Вергара со децении има совршена фигура, а еве ја тајната на нејзиниот добар изглед Ретко кој може да остане рамнодушен на убавината и сексапилот на холивудската актерка Софија Вергара (50). Покрај сето тоа, Вергара е позната и по тоа што најдобро старее, а во прилог на тоа се и фотографиите од младоста кои често […]