Исхрана – Страница 169

Намалете го нивниот внес на минимум Добро е да знаете која намирница да ја избегнувате за да ги намалите шансите за надуеност и гасови. Црвено и преработено месо Ако често јадете црвено или преработено месо, тоа не само што може да предизвика чувство на надуеност, туку може да го зголеми и ризикот од рак на […]

Диетата со јаболка е третман за детоксикација кој вклучува консумирање јаболка во неограничена количина во текот на 3 дена. Оваа диета е рестриктивна и не треба да се продолжува. Неколку дена пред да ја започнете диетата со јаболка, постепено намалете ги порциите од оброкот што обично го имате. Откажете се од месо, […]

Како што одредени намирници можат да бидат природни лекови против болка, така постојат и такви за кои се верува дека предизвикуваат дури 30% од мигрените и главоболките. Затоа многу е важно да се води сметка што се јаде и да се одбегнуваат овие намирници доколку патите од чести главоболки. Пред се, […]

Отпадот од храна се случува секоја секунда во незамисливи количини низ целиот свет. Дали причината за ова е вистинска или е само измама дека храната е лоша? Како да го искористите целиот капацитет на храната? Ова се триковите кои можат да помогнат вашата храна да трае подолго, пишува mondaycampaigns.com. 1. Користете стаклени чинии Кога ја […]

Гастроентерологот од Универзитетскиот клинички центар Сеченов Марија Исаикина рече дека билниот чај за слабеење може негативно да влијае на функционирањето на бубрезите и цревата, бидејќи производот е дел од додатоците во исхраната со диуретик и лаксативни екстракти. Таа нагласи дека ефектот на таквите лекови функционира непречено се додека се земаат. После – изгубените килограми повторно […]

Експертите предупредуваат дека варените јајца имаат многу пократок рок на траење од свежите – основното правило е дека по готвењето јајцата треба да се чуваат во фрижидер, а не во корпа на масата. Колку долго после Велигден имате јајца на трпезата и ви служат како главен украс? Тешко е да се […]

Кога станува збор за јајцата, самите нутриционисти имаат поделени мислења. Многумина нè советуваат да јадеме по две јајца секој ден, а други велат дека треба да ги консумираме умерено и не толку често. И покрај тоа, во пресрет на Велигден сигурно ќе изедеме повеќе од вообичаено, но експертите советуваат да се грижиме […]

Истражувањата покажаа дека одредени намирници, особено оние со висока содржина на хранливи состојки како калиум и магнезиум, го намалуваат крвниот притисок. Хипертензија или висок крвен притисок е најчестиот фактор за срцеви заболувања кои можат да се спречат. Често се припишуваат лекови за намалување на притисокот, но промените во животниот стил како […]

Чувствувате голем глад, иако сега јадевте, изедовте обилен оброк или нешто „грицнавте“? Дознајте каде грешите и ослободете се од причините за константен глад. Премногу зашеќерени пијалоци Засладените пијалоци како газирани сокови, леден чај и слично, полни се со високофруктозен пченкарен сируп. Фруктозата го залажува мозокот, односно му испраќа на телото […]

Не сите овошја се добредојдени во диетите… Не вреди целосно да се откажете од овошјето дури и на диета. Тренерите обично ве советуваат да се ограничите на едно или две – на пример, половина грејпфрут и јаболко. Работата е во тоа што некои овошја содржат многу шеќер и затоа се калорични. Па, тие треба да […]

Ако редовно јадете сирење, тоа само ќе ви користи, бидејќи сирењето: – Ја обезбедува потребната количина на протеини: Сирењето е одличен извор на висококвалитетни протеини, важна компонента за градење и поправка на ткивата во телото. – Богато со калциум: Сирењето содржи значителна количина на калциум, кој е неопходен за здрави коски, заби, мускули и нервниот […]

За разлика од коренасти и некои мешункасти зеленчуци што ги јадеме во зима, пролетта е идеално време од годината повеќе да се свртиме кон сирова или варена храна. Нутриционистите велат дека постојат намирници кои е важно да се вклучат во исхраната во овој период од годината. Тие препорачуваат пет намирници кои се […]

Го подобрува варењето и го забрзува метаболизмот! Кимот е зачин кој не го користиме доволно, но она што многумина не го знаат е дека овој зачин е одлично помагало за слабеење. Не само што го забрзува слабеењето, туку има и добар ефект врз здравјето: Го стимулира варењето преку зголемување на активноста на дигестивните ензими во […]

Категорија: Исхрана

Три типа на намирници кои можат да предизвикаат надуеност: Намалете го нивниот внес на минимум

ОКОЛУ 3 КГ ПОМАЛКУ, ЗА ЕДНА НЕДЕЛА! Диетата со јаболка не е најлесна, но дава резултати!

ЕВЕ КОИ НАМИРНИЦИ ПРЕДИЗВИКУВААТ ГЛАВОБОЛКИ

Трикови со чија помош храната ќе ви трае подолго: Важно е како ја чувате!

Водете сметка за ЧАЕВИТЕ ЗА СЛАБЕЕЊЕ: Експертите откриваат кои НЕГАТИВНИ последици може да му ги остават на организмот

Колку можат да стојат јајцата по Велигден?

ЈА РЕШАВАМЕ НАЈГОЛЕМАТА ДИЛЕМА! Еве колку ЈАЈЦА смеете да изедете за ВЕЛИГДЕН во ЕДЕН ДЕН

ХРАНА КОЈА ГО НАМАЛУВА КРВНИОТ ПРИТИСОК!

Како да се ослободите од постојаниот ГЛАД и желбата за ГРИЦКИ?

ВНИМАВАЈТЕ! Ова е овошјето кое не смеете да го јадете доколку сакате да ги намалите килограми

Зошто СИРЕЊЕТО е добро за телото: Ова се 5 причини да го јадете секое утро!

5 намирници кои треба да ги јадете во текот на пролетта: Го зајакнуваат на имунитетот и го одржуваат на здравјето

НЕ ПОСТОИ НИШТО ПОДОБРО ЗА СЛАБЕЕЊЕ: Додадете го овој ЗАЧИН во чаша ЈОГУРТ, резултат ќе забележите за само неколку дена