Категорија: Исхрана

Ви носиме совети како да се ослободите од вишокот вода во нозете и стомакот. Прекумерното задржување на водата во организмот се јавува и поради брзиот начин на живот, нередовната и неправилна исхрана. Отечени нозе и зглобови, вишок килограми и поспаност се само дел од симптомите кои укажуваат на овој проблем. Како да ја исфрлите водата […]

Откако ќе ја достигнете посакуваната тежина, важно е да ја одржувате со разновидна исхрана, да бидете физички активни и да вклучите неколку други работи. Иако самиот процес на диета често е многу напорен, кога ќе ја достигнете посакуваната тежина и изглед, важно е да не се откажувате и да не се вратите на старите навики, […]

Првата асоцијација кога станува збор за лубеницата е зелената кожа и црвената внатрешност, но има и една која изгледа сосема спротивно и е таква со илјадници години. Нејзината кора изгледа како секоја друга лубеница, но кога ќе се отвори, таа открива светло жолта внатрешност. Што е жолта лубеница? Жолтата лубеница е токму она што звучи […]

Циметот е еден од најпопуларните зачини во светот, а се добива од внатрешната кора на неколку видови дрвја од родот Cinnamomum. Главно се користи како ароматичен зачин при приготвување на слатки и солени јадења, кај нас пред се за колачи, а се додава во житариците со појадок, потоа во чајот и традиционалните јадења од азиската […]

Одредени видови овошје може да го зголемат чувството на ситост доколку редовно ги консумирате. Овие намирници се богати со влакна, а имаат малку калории. Ова особено се однесува на одредени видови, нутриционистите објаснуваат дека многу студии откриле дека луѓето кои често го јадат имаат помала телесна тежина, и дека поуспешно слабеат. Тие тврдат дека одредени […]

Дали користите ким (Cuminum cyminum) во вашата кујна? Ова лековито растение се користи повеќе од 4.000 години. Има бројни лековити својства, па не е чудно што се користел на таков начин во древниот Египет. Расте во областа од источниот Медитеран до Азија, а особено во Индија, која е нејзин најголем производител. Кимот е незаменлив дел […]

Сега кога летото се ближи, сите бараме што побрзо да ја средиме нашата линија. Ако започнете на време со редовен тренинг и здрава исхрана, веројатно нема да ги имате овие проблеми, но доколку доцните, ова е вистинскиот пијалок за вас. Овој антицелулитен шејк треба да го пиете секое утро неколку дена, а потоа да направите […]

Тешко е да се наведат сите можни начини за слабеење, од природни пијалоци до разни диети. Сепак, сигурно не сте знаеле дека постојат неколку бизарни начини за слабеење. И за да биде сè поинтересно, нивната ефикасност е потврдена од лекарите. Доктор Зак Вагар-Удин, кој е член на Светската здравствена организација, се согласува дека постојат бизарни, […]

Јајцата содржат многу хранливи материи. Обезбедуваат бројни здравствени придобивки бидејќи се добар извор на протеини и можат да помогнат да се намали воспалението, да се подобри здравјето на коските и да допринесат за здравјето на мозокот. Се јадат за појадок, после тренинг или како ужина, а можат да се подготват на многу начини – варени, […]

Нутриционистката Наташа Ѓукиќ истакнува дека јадењето јаболка навечер може да доведе до непријатности во стомакот во текот на ноќта. Многу луѓе не придаваат големо значење на времето од денот кога јадат овошје. Најчесто го сметаат за освежителна закуска, па ја земаат „кога ќе им се пријаде“. Сепак, нутриционистката открива дека во зависност од периодот од […]

Лебот, и тоа оној од бело брашно е омилена храна за многу луѓе, без која не можат да замислат оброк. Но токму таа намирница, убава на око и мека на допир, која те искушува да јадеш што повеќе, е штетна и за здравјето и за линијата. Доколку сè уште не сте пробале, искористете ја оваа […]

И покрај тоа што тестенините се едни од омилените оброци во нашите домови, многу често неправилно се готват, иако подготовката е прилично едноставна, без разлика дали се работи за шпагети, пена или макарони. Речиси сме сигурни дека секој од вас готви тестенини така што ќе ги стави во вода дури откако таа ќе зоврие. Финтата […]

Морковите се дефинитивно еден од најпрактичните зеленчуци, особено затоа што можат да декорираат многу јадења, салати, па дури и сокови. Тие му ги обезбедуваат на телото потребните хранливи материи и непречено варење. Покрај тоа, тие содржат големи количини на бета-каротен, кој може да го подобри човечкиот вид. Некои луѓе веруваат дека морковот може да помогне […]