Категорија: Исхрана

Топлата вода е најевтинотo помошнo лекoвито средство. Иако можеби не е по ваш вкус бидејќи сте навикнати да ја пиете ладна, пиењето топла вода има многу придобивки за вашето здравје и вкусот може да се подобри со додавање на лимон. Ова го тврди ајурведата, најстарата медицина во светот. Пиењето чаша топла вода наутро му помага […]

Изгледа дека нема поедноставен рецепт од оној за јајца на око. Сè што треба да направите е да скршите јајце во тава и да се испржи. Но, колку и да изгледа лесно, ова јадење не секогаш излегува добро и вкусно. Искусните домаќинки открија два трика кои ќе помогнат овој вкусен појадок секогаш да испаѓа совршено. […]

Пролетта е време од годината кога пазарните тезги и полиците на продавниците стануваат преполни со разновидни вкусни овошја и зеленчук. За време на студените месеци има многу кои „накачуваат“ некој килограм вишок, а летото полека се ближи. Ако барате храна која ви помага да изгубите тежина, тогаш сте на вистинското место. За вас ги избравме […]

Тие се одлична намирница за пролетно чистење на телото Ротквиците се богати со влакна, витамин Ц, фолна киселина, калиум и содржат многу малку калории. Бидејќи се нискокалорични, тие се одлична намирница за пролетно чистење на организмот. Нутриционистите ги советуваат во комбинација со мед за посилен имунитет, а потсетуваат дека при купувањето треба да внимавате ротквиците […]

Дури и најстрогите поддржувачи на здравата исхрана понекогаш си дозволуваат да се опуштат… Концептот на „слободен ден“ им е познат на многу спортисти и оние кои редовно се мачат со диети. Заклучокот е дека понекогаш, во даден ден, човекот си дозволува да се опушти и да го скрши режимот. Пица, плескавица, најомилената торта: некои „грешат“ […]

Иако вештачките засладувачи можат да помогнат да се намали внесот на бел шеќер кај една личност, тие исто така го зголемуваат ризикот од дијабетес тип 2. Иако вештачките засладувачи им помагаат на луѓето да се ослободат од белиот шеќер, не може да се тврди дека тие се целосно здрави, дури напротив. Истражувањата покажаа дека нивното […]

Миењето на овошјето и зеленчукот пред јадење е неопходно за да се отстрани нечистотијата, пестицидите и бактериите кои можат да бидат штетни за нашето здравје. И додека некои само ги навлажнуваат со вода, други се одлучуваат за темелно миење – со помош на сода бикарбона. Се поставува прашањето дали навистина е потребно и како влијае […]

Тиквичките многу често се на трпезата бидејќи јадењата од нив лесно се подготвуваат и не ги оптоваруваат органите за варење. Иако домаќинките ги подготвуваат како и другиот зеленчук, тиквичките се всушност еден вид овошје, а се високо на листата по лековитите својства. На жените им се допаѓаат затоа што не се многу калорични, а на […]

Усвојувањето на неколку здрави навики може да ви помогне да изгубите одреден број килограми лесно и брзо. Периодот пред летото е период од годината кога многу луѓе сакаат да изгубат одреден број килограми и да изгледаат подобро, а притоа да ги избегнат строгите диети и вежбањето. Откривме кои навики можат да ви помогнат. Пијте повеќе […]

Поголемите риби, вклучувајќи туна, сабјарка и ајкули, имаат поголема веројатност да содржат повисоки нивоа на жива отколку помалите риби Туната е победничка кога се комбинациите во прашање. Одлична е во салата, намаз, сос, но и кога се јаде самостојно. Би било лесно да се јаде туна секој ден без да ви здосади, но дали е […]

Во последно време на социјалните мрежи се почесто се среќаваат необични совети за слабеење. Така, неодамна се појави тренд во кој се препорачува во кафето да се додаде сок од лимон. Сокот од лимон во кафето може да помогне во отстранувањето на масните наслаги. Иако комбинацијата на овие две состојки не е многу вкусна, таа […]

Има и железо, а богата е и со протеини, од кои има дури шест грама во само една кафена лажичка спирулина во прав, колку во едно јајце. Застапниците за здрава храна од целиот свет со години ја споменуваат спирулината. Оваа намирница ја заслужи својата репутација на суперхрана со причина. Тоа е сино-зелена алга која расте […]

Дали некогаш сте користеле коцки за супа на поинаков начин во кујната? Ако не сте, еве неколку одлични идеи за сите начини на кои можете да ги користите коцките за супа во подготовката на храната. Првиот и наједноставен начин е да изрендате коцка бујон и со добиениот прав посипете го месото по ваш избор, како […]