Зголемете ја дозата на витамини за време на промената на годишните времиња По долгата зима и посилните оброци, на телото му се потребни одредени витамини за нормално функционирање. Витамин Ц Неопходен е за имунитетот, крвните садови, одржување на младоста и еластичноста на кожата. Во текот на зимата и раната пролет, обично го нема доволно во […]
Категорија: Исхрана
Полномасниот јогурт е поздрав бидејќи содржи помалку шеќер. Јогуртот и кефирот се меѓу најздравите намирници, но не е сеедно кој ќе го купите, исто како кога станува збор за сурутката. Постојат видови кои се добри за здравјето, а и онакви кои треба да се избегнуваат бидејќи можат да го подигнат шеќерот во крвта, или едноставно […]
Храна која треба да ја вклучите во вашата исхрана ако сакате да ве служи вашата меморија се спанаќ, жолчки од јајце, јогурт, риба и јаткасти плодови. Дали знаевте дека мозокот се развива до 80 проценти до тригодишна возраст, а дека го достигнува својот полн капацитет до петтата година? Во ерата на модернизацијата […]
Вкусни воздушести крофни, чоколадни бисквити, сладолед, колачи, гумени бонбони… Секој од нас има „слаба точка“ кога се во прашање слатките, иако сме свесни дека уживањето во нив е ужас за фигурата, а главниот виновник е секако шеќерот. Само оние кои се обиделе целосно да го исфрлат додадениот шеќер од нивната исхрана знаат колку тоа може […]
Кромидот е растение кое потекнува од Европа, Северна Америка и делови од Азија, но денес е многу популарен во целиот свет, бидејќи стана многу популарен додаток на многу јадења. Овој вкусен и нежен вид на кромид е богат со вредни хранливи материи и ни нуди бројни здравствени придобивки, а ние одбравме четири за вас. 1. […]
Мисирката е одличен извор на протеини, витамин Б6 и ниацин. Мисиркино месо без кожа Мисиркиното месо е одличен извор на протеини, витамин Б6 и ниацин. Овие хранливи материи помагаат во одржување на здравјето на срцето, варењето, енергијата, функцијата на мозокот и другите телесни процеси. Батакот и бутот од мисирка се одличен извор на железо, кое […]
Подобар тен и регулиран притисок се само дел од ефектите Сигурно сте слушнале дека водата (по можност топла) со лимон, доколку ја пиете на празен стомак, може да го забрза метаболизмот и да ви помогне да ослабете. Покрај тоа, лимонот помага да се алкализира телото и да се врати рамнотежата на pH во него. Дали […]
Благодарение на антиоксидансите, редовното консумирање свежо цвекло ги отстранува токсините од телото и го намалува холестеролот. Покрај тоа, овој зеленчук помага за нормализирање на менструалниот циклус, зајакнување на коските и зглобовите, подобрување на активноста на кардиоваскуларниот систем, обновување на клетките на црниот дроб, подобрување на видот… Сепак, рускиот лекар Михаил Кутушов предупредува дека цвеклото во […]
Зелката е една од ретките, ако не и единствена природна намирница која човекот успеал да ја подобри, односно да ѝ ги зголеми нутритивните својства преку процесот на киселење. Богатството од калиум, железо, магнезиум, сулфур и бакар, ја прави киселата зелка многу корисна за нашето здравје. Зелката преку процесот на киселење (ферментација) создава […]
Нутриционистот Мајк Бол истакнува дека тајмингот на вашиот последен оброк, како и кога вежбате, може да влијае на слабеењето. Иако нема сомнеж дека контролирањето на внесот на калории е клучно кога станува збор за слабеењето, постојат некои работи кои исто така можат да го забрзаат или успорат процесот на слабеење. Нутриционистот и тренер Мајк Бол […]
Проверете ги и применете ги овие методи за миење за да ги отстраните сите бактерии и пестициди. Ориз: Миењето на оризот се практикува не само поради нечистотијата, туку и за отстранување на скробот од него, поради што се лепи за време на готвењето. Зелка: Извадете ги првите два слоја листови од зелката, кељот или сличниот […]
Пролетта е време кога сите сакаме барем малку да ги поправиме нашите навики, да ослабеме и да се затегнеме, а тоа време доаѓа наскоро. Доколку не сте по радикални диети и тренинзи, доволно е да промените една навика, а тоа е утринската, за да го започнете метаболизмот и да изгубите килограми. Станува збор за пијалок […]
Кејт Мидлтон редовно не восхитува со своите комбинации, а некои од стиловите кои ги носи ја истакнуваат нејзината витка фигура. Поради ова, многумина се прашуваат која е тајната на изгледот на принцезата од Велс. Кејт роди три деца, има 41 година и активно работи, но и покрај сето ова успева да се грижи за својата […]