Категорија: Исхрана

Овој сок има многу благотворно дејство на целото тело и е вистинско богатство за здравјето. СОДРЖИ БРОЈНИ ВИТАМИНИ Свежиот сок од домати е одличен извор на витамини А и Ц. Со редовно пиење на овој сок ќе спречите можни проблеми со видот, ќе го подобрите имунитетот и ќе му помогнете на здравјето на забите и […]

Има некои намирници кои имаат големо количество на хранливи материи потребни за нашето тело и со тоа значително влијаат на нашето целокупно здравје. Следниве намирници нутриционистите ги сметаат за суперхрана, благодарение на витамините и минералите кои ги содржат и нè советуваат да ги јадеме секој ден за да го зачуваме здравјето на нашето тело, пренесува […]

Готови се за неколку минути и со додавање на сенф, кечап или прилог по ваш избор, имате вкусен брз оброк. Но, постојат грешки што луѓето ги прават кога готват виршли кои ги прават меки и невкусни! Експертите велат дека виршлите не треба да се варат во вода, како да се јајца! Многумина од нас кога […]

Дали сакате да се прикрадувате до фрижидерот навечер? Време е да уживате во ноќните закуски без грижа на совест. Ова е најдобрата нискокалорична храна за ноќен оброк. Цвекло Цвеклото е многу здрава храна бидејќи содржи голема количина бетаин, липотропна супстанца која го регулира метаболизмот на мастите. Во количините во кои се наоѓа во цвекло, го […]

Секој оброк има свое идеално време кога треба да се консумира, а за ручек е најдоцна до 16 часот. Кога станува збор за правилна исхрана, не треба да се води сметка само за изборот на намирниците и нивната комбинација, туку и времето кога ќе ги консумирате тие намирници, односно оброците. За да може вашето тело […]

Луѓето со оваа крвна група се посебни затоа што можат да дадат крв на сите други групи, но можат да примаат крв само од истата крвна група. Сигурно сте слушнале за диетата според крвни групи, која е популарна од 1996 година. Таа е „скроена“ да одговара на внатрешното функционирање на телото, а ја дизајнирал лекарот […]

Многумина не можат да го замислат појадокот без јогурт. Овој пијалок е многу важен за одржување на здрав дигестивен систем бидејќи содржи добри бактерии. Повеќето луѓе имаат навика да го лижат капакот на чашата јогурт откако ќе го испијат. Но, ова не е најдобрата идеја. Капакот од чашката за јогурт е претежно направен од алуминиум, […]

Вклучете ги во вашата секојдневна исхрана! Во нашето тело има 30 трилиони бактерии, главно добри. Тие се издржливи и отпорни на киселините на дигестивниот тракт. Овие бактерии влијаат на здравјето и имаат антиинфламаторна улога, го зајакнуваат имунитетот и го подобруваат варењето. Сепак, може да има дисбаланс на добри бактерии што го предизвикуваат дебелина, дијабетес, нездрави […]

Бидејќи дехидрацијата може да дојде брзо, во зависност од начинот на живот, активноста и општото здравје, многу е важно редовно да се хидрирате во летните месеци. Ова е особено случај за време на најтоплите денови, кога температурата надминува 30 степени, а важно е да се знае дека водата за пиење не е единствениот начин да […]

Со брзо пребарување на интернет се појавуваат написи кои препорачуваат кокосово масло за сè, од подобрување на меморијата до подобрување на здравјето на срцето. Експертите од клиниката Мајо велат дека треба да внимавате, особено кога станува збор за кокосовото масло и вашето срце. „Тоа е добро за вашата кожа, не е добро за вашето тело“. […]

Наизменичното постење, или fasting, се здоби со значителна популарност како метод за губење на вишокот килограми. Конзумирање храна во рок од осум часа и строг пост во следните 16 часа е правило кое многумина го следат, но не секој ги добива посакуваните резултати. Мнозинството луѓе навистина успеваат да ослабат, но има и такви кои се […]

Омилено уживање кое, велат експертите, го консумираме на погрешен начин. Ова го докажа една од студиите во која тие открија дека можеби во текот на целиот живот јадеме чоколадо на погрешен начин. Во истражувањето на 78 испитаници, мнозинството изјавиле дека чоколадото го чуваат во фрижидер пред употреба. Тоа е сосема погрешно, бидејќи оптималната температура на […]