Категорија: Исхрана

Сите сакаме лазањи, дури се осмелуваме и самите да ги направиме, но секогаш има нешто што ја прави да не биде совршена. Тестото е тврдо или неварено или воопшто не се чувствува, филот е премногу или го нема или има доволно, но средината е „чудна“… Во секој случај, цврсто веруваме дека – штом ќе се […]

Што не треба да се прави после јадење: По оброкот (тука мислиме на ручек или појадок), обично имаме неколку минути да одвоиме и да го трошиме тоа време на некои познати активности или активности кои ни помагаат да се опуштиме. Сепак, некои од овие навики не се секогаш добри за нашето здравје, иако ни делуваат […]

Со изборот на вистинската храна, ќе му овозможите на вашето тело полесно да се бори против грипот Кога добиваме грип или настинка, клучно е да го зајакнеме имунолошкиот систем што е можно повеќе за да може полесно да се бори со штетните микроорганизми. Храната игра клучна улога во тоа, особено храната богата со омега-3 и […]

Готвачот Џејми Оливер призна дека успеал да ја врати тежината во нормала и откри како. – Прво морав да го намалам месото. Не држев строга диета, само месото го заменив со големи порции зеленчук. Тоа дава извонреден ефект, не сте гладни, доволно сте изеле, но не внесувате храна што е проблематична – изјави тој за […]

Будењето, особено рано наутро, е тешко за многу луѓе. Организмот од состојба на спиење доживува одреден вид шок, а пред нас е нов ден. Како најдобро да се подготвиме за тоа и да се разбудиме? Дали ни е доволно само кафето или нешто друго, објаснува д-р Воислав Перишиќ за РТС. Првото нешто што треба да […]

Има бројни придобивки Во свои 28 грама, чиата дава толку многу витамини и протеини што нема да верувате. Еве некои од придобивките од чиа семето: Чиа е потенцијален природен третман против дијабетес и го регулира шеќерот во крвта. Одличен извор е на омега 3 масни киселини, кои се важни за здравјето на мозокот. Чиата има […]

Внесувањето течности ја подобрува циркулацијата во срцето и мозокот Будењето, особено рано наутро, е тешко за многу луѓе. Организмот доживува одреден вид шок од состојбата на сонот, а новиот ден е пред нас. Како најдобро да се подготвиме за него и да се разбудиме? Дали ни е доволно само кафето или нешто друго, објаснува д-р […]

Доколку се грижите за исхраната, треба да знаете дека постојат таканаречени „скриени“ шеќери, кои можат да влијаат на вашето здравје. Нутриционистката Наташа Ѓукиќ ова подетално го објасни: – Додадени, односно скриени шеќери се оние што дополнително се додаваат во разни намирници и пијалоци при подготовката, што значи дека не вклучуваат природни шеќери кои веќе се […]

Софија Вергара со децении има совршена фигура, а еве ја тајната на нејзиниот добар изглед Ретко кој може да остане рамнодушен на убавината и сексапилот на холивудската актерка Софија Вергара (50). Покрај сето тоа, Вергара е позната и по тоа што најдобро старее, а во прилог на тоа се и фотографиите од младоста кои често […]

За многумина кафето не е резервирано само за утринско будење, туку се ужива и навечер. Посебно е вкусно кога ќе го пресече десертот по обилна вечера и на тој начин ја балансира сладоста, додека многумина сметаат дека кафето го смирува нивниот стомак, а неговиот горчлив вкус го претставува крајот на оброкот. Од социјална перспектива, кафето […]

Истражувањата покажуваат дека сланината може да влијае на здравјето поради големата количина на сол и маснотии. Ние сме народ кој обожава сланина и чија традиција вклучува јадења кои содржат свинска маст. Но, колку е здрава сланината и како таа влијае на нашето здравје? Една од причините зошто сланината е толку нездрава е солта. Пред сушењето, […]

Спелтата е житарка која не е генетски модифицирана и која со себе носи голем број на придобивки за организмот. Го штити здравјето на целото тело, од глава до пети, а лековитите својства на оваа житарка се докажани со бројни истражувања. По потекло од Јужна Азија, била донесен на Блискиот Исток и оттогаш се проширила низ […]

Во време на вируси, витаминот Ц е една од првите работи по кои посегнуваме за да го зајакнеме нашиот имунитет. Сепак, со него исто така може да се претера. Витаминот Ц е клучна хранлива материја која се наоѓа во многу овошја и зеленчук и е од суштинско значење за одржување на здрав имунолошки систем. Но, […]