Категорија: Исхрана

Познато е дека зелениот зеленчук е благодет за нашето тело, а спанаќот е ултимативниот крал на тој зеленчук. Водата е главната состојка на спанаќот. Количината на липиди и јаглехидрати во спанаќот е мала, но затоа тој е еден од зеленчуците со најголема содржина на протеини. Во спанаќот може да се најдат многу минерали: калциум, железо, […]

Џенифер Лопез со децении важи за една од најубавите дами во Холивуд. Иако веќе е во шестата деценија од животот, славната уметница изгледа многу помладо. Затоа многумина ги интересира која е тајната на нејзината совршена фигура, со чија помош таа успева да личи на некои девојки двојно помлади од неа. Нејзиниот сопруг Бен Афлек сега […]

Куркумата, зачин со препознатлива жолта боја, може да биде добар сојузник доколку сакате да го изгубите вишокот килограми. Според Eatthis.com, куркумата припаѓа на истото растително семејство како ѓумбирот. Според американскиот национален центар за комплементарно и интегративно здравје, оваа билка историски се користела во ајурведската медицина во Индија и Кина за да помогне при респираторни проблеми […]

Ова е рецептот Нутриционистите тврдат дека постои многу едноставно решение. Одговорот лежи во здрав коктел со сливи, кој треба да го консумирате за појадок. Обидете се да го пиете овој напиток навечер и наутро на празен стомак. Состојки: 6 сливи 2 супени лажици овесни снегулки 1 лажица ленено семе 1 лажичка какао 300 мл кефир […]

Истражувањето спроведено на институтите во Бразил покажа необичен заклучок – телефоните дебелеат. Дали се сеќавате на „Кога јадеш, не зборувај“ или „Не играј додека јадеш“ кои ви ги кажувале како мали? Оваа студија се базира на тоа. Можеби ова е нешто што едвај го забележувате, но бројките покажуваат поинаку. Имено, речиси е сосема нормално луѓето […]

Нутриционистот Јована Вучелиќ предлага во исхраната да внесете одредени зачини и советува како да ги комбинирате и со кои јадења. Општо е познато дека одредени зачини ќе го подобрат вкусот на вашата храна, а нутриционистката Јована Вучелиќ предлага овие пет секогаш да ги имате при рака: – Употребата на зачините во храната е, верувам, рутина […]

Одамна слушнавме дека појадокот е најважниот оброк, бидејќи ни ја обезбедува енергијата неопходна за обврските кои не очекуваат како што одминува денот. Меѓутоа, во последно време сè повеќе има луѓе кои избегнуваат да јадат кога ќе се разбудат, бидејќи мислат дека на тој начин ќе внесат помалку калории. Новинарите на порталот Best Life се консултирале […]

Половина од оние кои имаат висок крвен притисок не знаат дека ги имаат овие проблеми, додека кај оние кои знаат дека ги имаат, околу седум од десет луѓе не го држат притисокот под контрола… Зголемен стрес, недостаток на сон, дебелина, солена храна, цигари, алкохол… се само дел од факторите на ризик за висок крвен притисок. […]

Природен лек Копривата е плевел, а поради богатството од витамини, минерали и корисни состојки е доста моќна. Содржи витамини Ц, А, Б2, Б5 и К, железо, магнезиум, бакар, цинк, фосфор, силициум, манган, калциум, калиум и други. Во минатото копривата се користела и во војни за загревање на луѓето на студено време со триење на кожата, […]

Проблемот со салото на стомакот нема да се реши само со пијалоци. Неопходно е да се комбинираат со други здрави навики како вежбање и правилна исхрана… Не постои магична напивка која ќе ви помогне да се ослободите од салото на стомакот преку ноќ. Губењето на телесните масти во одредена област бара комбинација од здрава исхрана, […]

Експертите посочуваат дека џемовите, мармаладите и уште неколку намирници може да се јадат откако ќе се отстрани мувлата од нив. Во зависност од тоа за која храна се работи, мувлата може да биде повеќе или помалку штетна. И додека во некои случаи не се препорачува да се отстрани и да се продолжи со јадење, експертите […]

Ви откриваме зошто е добро да ја вклучите киноата во исхраната и зошто оваа псевдожитарка има статус на суперхрана. Што е киноа? Киноата е растение од семејството на сорго, а бидејќи изгледа како жито и се подготвува на ист начин, ја нарекуваме псевдожитарка. Исклучително е здрава, не содржи глутен и лесно се подготвува. Одлична замена […]

Надуеноста на стомакот може да биде крајно непријатно и да влијае на вашата самодоверба, особено кога се обидувате да постигнете рамен стомак. Иако постојат многу фактори кои можат да влијаат на надуеноста, исхраната е еден од клучните фактори. Одредени намирници може да предизвикаат надуеност и да ве спречат да ја постигнете целта што ја сакате. […]