Категорија: Исхрана

Цревата и мозокот се во постојана блиска комуникација, а здравјето на едниот влијае на здравјето на другиот. Стресот и анксиозноста може да предизвикаат симптоми во цревата, додека воспалението на дигестивниот систем испраќа сигнали до мозокот и може да предизвика анксиозност и депресија. Постојат неколку навики кои треба да се ограничат кога сакате да го подобрите […]

Во текот на изминатите неколку години, се повеќе луѓе се здебелуваат, а поразителен е фактот дека во 2016 година повеќе од 1,9 милијарди возрасни луѓе имале прекумерна тежина, а 600 милиони од нив биле дебели. Исто така, се проценува дека во 2020 година, повеќе од 38 милиони деца на возраст под пет години имале прекумерна […]

За многу луѓе, пиењето утринско кафе е дел од нивната секојдневна рутина. Ако правите кафе веднаш штом ќе станете, овој текст е само за вас. Во моментот кога ќе почнете да размислувате за вашата прва утринска шолја кафе, ендокриниот систем создава и ослободува допамин познат како хормон на задоволство. Почнувате да се чувствувате добро дури […]

Секако, покрај конзумирањето на овој напиток, мора да имате и урамнотежена и разновидна исхрана која треба да биде придружена со физичка активност Нутриционистката Александра Седларевиќ откри дека можеме да конзумираме некои пијалоци пред спиење и дека ќе ни помогнат да ослабеме, односно ќе го поттикнат телото да согорува калории и масти. — Пред спиење може […]

Истражувањата покажаа дека јадењето лута храна може позитивно да влијае на вашиот организам. Многу луѓе се љубители на зачинета и лута храна, но веројатно не размислуваат како таа влијае на нашиот организам. – Зачините се дел од секоја национална кујна и го збогатуваат вкусот на многу јадења, но ретко размислуваме како зачинетата храна влијае на […]

Диететичарите предупредуваат дека конзумирањето лубеница за една група луѓе не е најдобро решение Лубеницата е многу здрава и одлична за хидратација на организмот, но една група луѓе не треба да ја јаде. Летото, покрај убавото време и сонце, ни носи грст свежо овошје кое е идеално за разладување и дополнителна хидратација на организмот. Лубеницата е […]

Грицкањето семки од лубеница е многу здраво. Го забрзуваат метаболизмот, а одлични се и за блескав изглед на кожата и косата. Додека јадете лубеница, генерално ги отстранувате семките. Во некои други култури, на пример во Тајланд, луѓето редовно ги консумираат, но ги користат и во сушена форма. За да ги искористите придобивките од семките од […]

Станува се повеќе и повеќе популарна во западниот свет поради нејзината боја, вкус и здравствени придобивки. Еве неколку начини на кои можете да ја користите куркумата за боја, вкус и здравје: Боја за храна: куркумата е позната по својот интензивен жолт пигмент кој може да додаде убава боја на јадењата. Можете да ја користите во […]

Колку пати и да си ветивме дека ќе ослабеме до лето, некако повторно ни снема време. Иако единствениот вистински начин до идеална тежина е корегирана исхрана и физичка активност, размислете добро дали и вие ја правите оваа грешка која додава килограми. Повеќето луѓе брзо го јадат оброкот за пет до десет минути, бидејќи денот им […]

Во светот на слатките, темното чоколадо ја држи здравата страна на храната. Откриено е дека моќните соединенија скриени во чоколадото – особено темната сорта, таканаречените флаваноли – ја зголемуваат меморијата. Истражувачите од универзитетите Харвард и Колумбија открија дека придобивките доаѓаат од консумирање 500 милиграми флаваноли секој ден, во форма на суплементи. Сепак, независните експерти за […]

Сладок пат до јасни спомени Во светот на слатките, темното чоколадо ја држи здравата страна на храната. Откриено е дека моќните соединенија скриени во чоколадото – особено темната сорта, таканаречените флаваноли – ја јакнат меморијата. Истражувачите од универзитетите Харвард и Колумбија откриле дека придобивките за меморијата доаѓаат од консумирање 500 милиграми флаваноли секој ден, во […]

Резултатите од едно истражување дојдоа до неверојатни податоци Ако сте љубител на газирани пијалоци, обожавате да ги пиете во кафуле со парче лимон или портокал, а сето тоа со мраз кој е пријатен во топлите денови, па обрнете внимание! Летото веќе пристигна, а освежувањето во кафулињата и рестораните има еден недостаток. Следниот пат кога ќе […]

Мирисот за време на потењето може да биде крајно непријатен, особено ако на облеката што ја носите се видливи огромни дамки. Најчесто прво се појавуваат под пазувите, но можат да се појават и на други места. Иако на многумина им е непријатно, тоа е сосема нормална појава и всушност начин вашето тело да ја регулира […]