Категорија: Исхрана

Високите дози на суплементи со цинк може да предизвикаат одредени несакани ефекти, вклучувајќи замор, слаби коски и потешкотии во одењето. Многу луѓе се потпираат на суплементите како начин да се осигураат дека ги добиваат вистинските количини на одредени витамини и минерали. Недостатокот на некој минерал може да има долгорочни последици. Меѓутоа, кога ќе ги додадете […]

За повеќето луѓе, сирењето е една од нивните омилени јадења. Но, и покрај фактот што консумирањето сирење се препорачува како дел од урамнотежена исхрана, премногу сирење може да предизвика несакани ефекти. Ако сте се запрашале што се случува во телото кога ќе престанете да јадете сирење, еве го одговорот, пренесува „Newsbeast“. 1. Подобар тен Намалувањето […]

За да спречите таложење на маснотии во клетките на црниот дроб, потребно е редовно да јадете една храна што ја сакаат сите на Балканот. Се работи за младо сирење! Не е само алкохолот штетен за овој орган. Многу нездрави навики кон кои се склони повеќето од нас можат да доведат до таложење на маснотии во […]

Маслата од семки се составен дел од здравата исхрана, особено ако нивното консумирање е поврзано со адекватен внес на омега-3 масни киселини. Меѓутоа, во последните неколку дена на социјалните мрежи се појавија видеа на кои некои тврдат дека маслата од семки предизвикуваат воспаленија и се токсични. Но, дали е тоа навистина така? Пред да го […]

И додека во некои култури јадењето инсекти е сосема нормална работа, другите народи не можат да мислат на нив во нивната чинија… Во светот во храната се користат повеќе од 1.900 инсекти, а постои можност некои од нив ненамерно да ги јадете или дури и пиете. Доктор Каран Раџ, многу популарен на социјалните мрежи, во […]

Без оглед на тоа како се чувствувате за утринскиот оброк, тој може да го подобри вашето здравје и позитивно да влијае на контролата на тежината. Проблемот настанува кога избираме калориски „бомби“, односно храна полна со шеќер и масти кои имаат спротивен ефект од посакуваниот. 1. Ги избегнуваме протеините Кремасто кафе и мафин се вообичаен избор […]

Полномасниот јогурт е поздрав бидејќи содржи помалку шеќер. Јогуртот и кефирот се меѓу најздравите намирници, но не е сеедно кој ќе го купите, исто како кога станува збор за сурутката. Постојат видови кои се добри за здравјето, а и онакви кои треба да се избегнуваат бидејќи можат да го подигнат шеќерот во крвта, или едноставно […]

Вкусни воздушести крофни, чоколадни бисквити, сладолед, колачи, гумени бонбони… Секој од нас има „слаба точка“ кога се во прашање слатките, иако сме свесни дека уживањето во нив е ужас за фигурата, а главниот виновник е секако шеќерот. Само оние кои се обиделе целосно да го исфрлат додадениот шеќер од нивната исхрана знаат колку тоа може […]