Категорија: Исхрана

Во денешно време има многу информации за здравата исхрана. Но, не се сите совети корисни, и ако верувате во нив, можете да му наштетите на вашето здравје. Порталот „Newsbeast“ потсетува на петте најчести митови за исхраната кои можат лошо да се одразат на здравјето. Мит 1: „Сите масти се лоши“ Еден од најраспространетите митови е […]

Чајот од банана е совршен извор на калиум и магнезиум, односно минерали кои се важни за здравјето на срцето и квалитетен сон. Содржи и витамин Б6, кој го зајакнува имунитетот и позитивно влијае на црвените крвни зрнца, пишува сајтот healthline.com. Истражувањата докажуваат дека поради присуството на калиум, чајот од банана спречува надуеност, а совршената комбинација […]

Ако ја посолите лубеницата, ќе добиете интересна комбинација на вкусови која долго се памети. Слаткарката Никол Вестон решила да ги остави предрасудите на страна и да проба необична верзија на лубеница. – Признавам, бев скептична кога за прв пат во рацете имав солено парче лубеница. Тогаш мојот пријател инсистираше да го пробам, тврдејќи дека така […]

Газираните сокови без шеќер се претставени како здрави, но тоа не е медицински точно. Ова го тврдат лекарите од клиниката „Кливленд“, која е една од најпознатите во светот. Тие велат дека газираните сокови без шеќер промовираат зголемување на телесната тежина, како и промени во нивото на инсулин, па дури и може да го променат начинот […]

Не стануваме сите со исто ниво на глад во стомакот. Луѓето кои јадат доцна навечер (особено поголеми порции) имаат поголема веројатност да станат без многу апетит. Од друга страна, оние кои порано вечерале веројатно ќе почувствуваат глад веднаш штом ќе ги отворат очите. Сепак, апетитот е сложена работа. Нивото на хормони, навиките за спиење, стареењето […]

Јадењето овошје, зеленчук и цели зрна е важно за целокупното здравје и намалување на ризикот од развој на хронични болести. Во ред е повремено да се препуштате на храна која можеби не се смета за здрава, но гастроентерологот Сармед Сами вели дека има намирници кон кои пристапува со голема претпазливост. Поточно три од нив целосно […]

Многу здраво овошје, а сега му е сезоната, искористете го! Дури и оние кои не се претерани љубители на овошје, на слатките, вкусни цреши тешко можат да им одолеат. Сепак, нивниот вкус не е единственото добро нешто кај нив. Црешите се многу здрави, па дури и за најчестите женски тегоби – ги ублажуваат менструалните симптоми. […]

Низ социјалната мрежа „ТикТок“ се шири нов тренд – пиење чаша маслиново масло веднаш по станувањето. Според оние кои се одлучиле за овој вид „терапија“, ладно цеденото маслиново масло на празен стомак им помага да ги ублажат стомачните проблеми и да го подобрат тешкото варење. – Маслиновото масло е несомнено здраво за организмот, но под […]

Некои лоши навики пред спиење имаат негативно влијание врз вашата тежина, поточно додаваат несакано сало на стомакот Да бидеме искрени: некои навики тешко се отфрлаат, особено оние кои прават да се чувствувате добро иако не ви носат многу корист. Издвоивме некои вообичаени вечерни навики кои не само што ги саботираат вашите напори за слабеење, туку […]

Ова егзотично овошје со сладок вкус е особено корисно за жените во шестата деценија. Овошјето за кое станува збор е манго. Пред сè, вреди да се спомене неговата висока содржина на витамин Ц, кој вистински го зајакнува имунитетот, бидејќи мангото може да содржи до 46 проценти од препорачаната дневна доза на витамин Ц. Исто така […]

Нутриционистката Марија Џурковиќ истакнува дека правилниот избор и комбинација на храна се клучни за калорискиот дефицит. Многумина веќе заминале или размислуваат за одмор, а каде е морето, тука е и желбата за намалување на килограмите и бикини тело кое треба да се претстави на плажа или базен. За ефикасно да ослабете, треба да бидете во […]

Сокот од брусница е богат со витамини Ц, Е и фитохемикалии, со силно антиоксидативно дејство. Моќните антиоксиданси го штитат организмот од штетни материи кои придонесуваат за стареење и се поврзани со хронични болести. Продолжете да читате за да дознаете 5 важни здравствени придобивки што можете да ги добиете од уживањето во овој вкусен сок. Сокот […]