Категорија: Исхрана

Исфрлете ги од употреба Јубилејниот 40-ти роденден е пресвртница за многу нешта, а можеби е идеално време да промените некои од вашите навики. Пијалоците влијаат и на здравјето и на убавината, исто како и храната, а експертите советуваат дека влегувањето во петтата деценија е време да се откажете од два пијалоци. Кафето може да ви […]

Кога сте во најлоша состојба поради тоа што сте болни, последното нешто што сакате е храната што ја сакате да ве натера да се чувствувате полошо. Експертите наведуваат дека различни симптоми и болести различно ја „прифаќаат“ храната, па не е исто дали јадете пилешко кога сте настинати или кога имате проблем со стомакот. Со овој […]

Јадењето храна што ја сакате, посветувањето помалку време на подготовката на храната и уште неколку работи ќе ви помогнат да изгубите тежина без премногу проблеми. Многумина имаат желба да ослабат, но всушност да не бидат на диета. Тоа всушност е возможно, доколку се придржувате до некои основни правила на здрава исхрана, како што се избегнување […]

Факт е дека природните сокови генерално имаат добар ефект врз здравјето, а некои видови можат дури и да го забават процесот на стареење бидејќи содржат специфични антиоксиданси, витамини и минерали. Сокот од калинка е на прво место. Калинката, меѓу другото, содржи молекула која вашиот цревен микробиом ја претвора во нешто што се нарекува уролитин А. […]

Дали сте и вие љубители на чоколадо, можете ли да го јадете неограничено и да се запрашате што е толку неодоливо во овој деликатес? Истражувачите од Универзитетот во Лидс во Англија велат дека го пробиле кодот за тоа што го прави чоколадото толку неодоливо. Тие ги известуваат своите наоди во новата студија објавена во ACS […]

Многу луѓе се прашуваат што се случува со нашето тело кога ќе го исфрлиме лебот од исхраната, а одговорот може да ги изненади. Една од омилените намирници што ја консумираат Македонците е лебот. Речиси и да нема оброк со кој не јадеме леб, а познато е и дека токму оваа намирница е еден од факторите […]

Тешко е да се најде храна која може да се подготви на толку различни начини како јајцето. Тоа е незаменлив додаток на разни теста, тестенини, креми за колачи и колачи. Покрај тоа што ќе избереме помеѓу домашни јајца и оние кои најчесто се наоѓаат во продавниците, можеме да ја избереме и бојата на јајцата – […]

Нутриционистката Марија Ѓурковиќ истакнува дека е точно дека јајцата се полни со холестерол, но дека не треба да се избегнуваат, баш напротив. Нема сомнеж дека јајцата се една од оние намирници за кои често се дебатира дали се здрави или не. Сепак, за нутриционистката Марија Ѓурковиќ нема дилема и го открива својот став за оваа […]

Ова е многу брза и многу едноставна диета. Со оглед на тоа што јаболката се здраво овошје, богато со хранливи материи, нема да претставува некои големи ризици, но не треба да се практикува повеќе од 3-5 дена. Имајте на ум дека диетата е рестриктивна и треба да се консултирате со вашиот лекар пред да ја […]

Сливите се полни со растителни влакна, а кога се сушат помагаат во ублажување на запек Сливите се всушност од исто семејство како кајсиите, праските и нектарините, но тука завршуваат сличностите. Тие нудат многу повеќе разновидност кога станува збор за нивниот состав од кое било друго коскесто овошје. Сливите можат да бидат виолетови, жолти, портокалови и […]

Имунитетот е способност на телото да се бори против надворешните негативни влијанија Имунитетот е важен во текот на целата година, но секогаш доаѓа до израз во сезоната на настинки, вируси и грип. Во последните неколку дена сите се прашуваат што треба да направат за да го зајакнат имунитетот и да се заштитат од потенцијален вирус. […]

Комбинациите како добар филм и одлични закуски се на сечија листа на вечерни задоволства, особено кога планирате да имате полна чинија пуканки. Дали се тие здрав избор или мораме да се откажеме од оваа омилена вечерна ужина заради добрата исхрана? Експертите велат дека пуканките генерално се многу здрави, во зависност од тоа како ги јадете. […]

Авокадото или „алигаторска круша“ своето име го должи на изгледот кој наликува на круша, но со „алигаторска кожа“. Вкусното тропско овошје во последниве години станува сè попопуларно кај нас. Покрај кремастиот вкус, поради што се додава во намази и салати, сакано е и по својот состав, пред се за здравите масти кои го штитат срцето, […]