Категорија: Исхрана

Работата во затворени простории и долгите, студени зими без сончева светлина, исто така, негативно влијаат на стабилното ниво на овој витамин. Студијата на американските научници покажа дека мажите кои страдаат од агресивен облик на рак на простата имаат значително пониско ниво на витамин Д од нормалното. Имено, истражувањето спроведено на Универзитетот Нортвестерн во американската држава […]

Истражувањата покажаа дека во моментите на стрес копнееме за чоколадо кога во телото се активира примарниот одговор „бори се или бегај“. Клучниот виновник е, всушност, кортизолот. Овој хормон на стрес „краде“ енергија од нашиот имунолошки систем и затоа добиваме силна желба за слатки и, особено, за чоколадо. „Оваа желба е одговор на стресна ситуација во […]

Зеленчукот кој предизвикува киселини се наоѓа во повеќето салати и треба да се избегнува. Иако го сметаме за една од најздравите намирници, доматот може да предизвика проблеми при варењето. Многумина од нас редовно консумираат домати, а благодарение на нивниот уникатен вкус, тие се составен дел од многу јадења. И додека нивниот нутритивен профил е богат […]

Диетата со мед може да ви помогне брзо и лесно да ги изгубите килограмите. Медот, пчелин производ, е хранливо богат и одлично делува на организмот. Познато е дека го зајакнува имунитетот, штити од настинки, го прави телото посилно и поотпорно. Доколку не сте алергични на мед, а сакате слатки, можете да пробате ефикасна диета со […]

Експертите сметаат дека не треба да им давате мед на деца под оваа возраст Медот се препорачува секојдневно во исхраната, а особено треба да го консумираат децата. Но, многу родители не знаат кога е вистинското време најмалите да почнат да ја јадат оваа намирница која се смета за природен лек? Повеќето експерти сметаат дека тоа […]

За оние кои уживаат во храната, тешко е да застанат кога јадат, особено ако тоа е нешто што навистина им се допаѓа. Ви носиме неколку корисни совети кои ќе ви помогнат да се контролирате кога е храната во прашање, а вашето тело ќе се препороди! „Исчистете ја“ кујната Сите имаме храна на која сме слаби, […]

Водата носи кислород до клетките на нашето тело и на тој начин му овозможува да функционира. Не случајно лекарите секогаш им препорачуваат на пациентите да не забораваат редовно да пијат течности бидејќи тоа е најсигурниот начин за зајакнување на нивниот имунитет. Водата за пиење е особено неопходна за да се избегнат инфекции на мочниот меур […]

Дали внимавате на видот на храната што ја јадете пред спиење? Дури и кога ќе успеете да заспиете пред полноќ, може да се соочите со будење во текот на ноќта или со чувство на умор наутро. Ова може да биде предизвикано од она што сте го јаделе или пиеле претходната ноќ, велат експертите за спиење. […]

Црешите пристигнаа во маркетите, но треба да внимавате кога ги консумирате… Тие се толку корисни што практично нема директни контраиндикации. Но, тоа не е причина да се прејадувате од утро до вечер. Прво, јадењето цреши за појадок на празен стомак може да ви донесе надуеност. Друг несакан ефект е можна дијареа. Второ, оние кои имаат […]

Главната работа е да ги следите 7-те основни правила на диетата Ако сакате брзо да изгубите неколку килограми, постојат многу опции. А една од доста ефикасните и многу интересни е диетата со компири која ќе ви помогне да ослабете за само неколку дена. Концептот на јадење компири за слабеење датира од 1849 година. Воскресна во […]

Многу диететичари и инфлуенсери инсистираат дека најдобриот начин да го започнете денот е да испиете чаша топла или млака вода со малку сок од лимон. Како и секој тренд, така и овој е проследен со приказна за низа „чудесни“ ефекти кои водата со лимон наводно му ги дава на телото, почнувајќи од детоксикација, преку губење […]

Сода бикарбона и јогурт Измешајте половина лажичка сода бикарбона и половина лажичка јогурт. Културите во јогуртот реагираат со сода бикарбона и создаваат гас неопходен за да нарасне тестото. Користете ја оваа замена само во рецепти кои содржат само суви состојки. Доколку е потребно, зголемете ја количината на суви состојки за да не ви биде многу […]