Категорија: Исхрана

Ефектот на варењето врз слабеењето е многу важна ставка која често се заборава. Важно е да видите како се вари одредена храна ако сакате да изгубите тежина или да ја одржите тежината што ја имате. Иако точното време на варење зависи од метаболизмот, возраста, па дури и од полот, постојат намирници кои ќе поминат низ […]

Студијата на британските психолози покажала дека луѓето со изразена смисла за хумор живеат во просек до 10 години подолго. Бројни истражувања дошле до заклучок дека смеењето е најефективниот вентил со кој се ослободуваме од негативните чувства. – Смеењето ги намалува хормоните на стресот и го зголемува протокот на крв, а со тоа го штити срцето […]

Има антибактериско дејство, природен диуретик е, го подобрува здравјето на срцето и го детоксицира организмот Ориганото е зачин кој на храната и дава специфичен вкус, особено ако уживате во италијанската кујна. Покрај уникатната арома, ориганото има и бројни лековити својства, а познато е дека има благотворно дејство и на здравјето на респираторниот систем. Хипократ го […]

Кората од компир содржи голема количина на витамини Ц и Б, калиум, сулфур, калциум, железо, фосфор, бакар, како и фитонутриенти и органски соединенија. Токму затоа не треба да ја отстранувате кога готвите компири. Како се подготвува течноста? Значи, компирот не треба да се лупи, туку само добро да се измие и да се отстранат изртените […]

На освежителната краставица е многу тешко да се одолее. Но, овој популарен „зеленчук“ (кој всушност е овошје!) на нашите чинии нуди многу повеќе од свежиот, благ вкус и текстура што ги додава на нашите салати – оваа зелена закуска е исто така полна со здрави хранливи материи. Како глобален кулинарски производ, краставицата (лат. Cucumis sativus) […]

Многумина не се ни свесни за грешките што ги прават. Некои луѓе јадат кога се гладни, па дури и кога не се, но храната им е пред очи, а некои се прашуваат како не слабеат иако имаат само еден оброк дневно. Секој од трите оброци треба да се зема во одредено време, особено ако сакаме […]

Правилата се како во армијата, строги, но резултатите се зачудувачки Доколку сакате да ослабете во војнички стил, ви нудиме одличен начин. Оваа диета е позната како воена диета. Правилата се како во армијата, строги, но резултатите се зачудувачки. Целосен водич за воената диета: 1 ден: Појадок: едно парче тост, 2 лажички путер од кикирики, ½ […]

Ако сакате да направите нешто добро за вашиот мозок и да ја подобрите меморијата и концентрацијата, треба да го снабдите со важни хранливи материи. Храната за мозокот е нешто на кое треба да му се посвети целосно внимание. Што треба да јадете? 1. Мрсна риба Кога експертите зборуваат за храна за мозокот, масната риба често […]

Авокадото е навидум цврсто еден ден, а презрејува неколку дена подоцна. „Express.co.uk“ тестираше кој е најуспешен начин за одржување на свежината на авокадо. Сокот од лимон и затворениот пластичен сад се покажаа како најдобро решение. Првиот ден се сечело авокадото, а половината без семка била прелиена со сок од лимон и ставена во затворен сад, […]