Категорија: Исхрана

Верувале или не, сланината не е намирница која дебелее, туку може да ви помогне да останете витки и здрави Новото истражување не потсетува дека сланината не содржи јаглехидрати, туку само масти и дека всушност јаглехидратите се виновникот за дебелината. Сланината е богата со протеини, а тие се клучна состојка за одржување на високо ниво на […]

За време на празниците многумина од вас ќе уживаат во разни специјалитети, па надуеноста ќе биде нормална ако сте претерале со храната. Надуеност на стомакот, грчеви и гасови се честа појава за време на празниците, бидејќи тогаш би пробале по малку од се на трпезата. Затоа се случуваат такви ситуации, а решението можете да го […]

Нова година и Божиќ се периоди од годината кога многумина јадат онолку колку што им посакува душата или стомакот. Меѓутоа, прашање е колку нашето тело може да се справи со неконтролираното внесување храна, а се може да резултира со неподносливо чувство на надуеност и мачнина. Нутриционистот Сигне Сванфелд сподели со „The Sun“ неколку совети како […]

Доколку сте испиле премногу алкохол за време на празниците и чувствувате мамурлак, имаме решение. Направете го овој коктел кој се подготвува за миг Состојки: 750 мл минерална вода 100 мл кокосова вода свеж сок од лимета половина лажичка хималајска сол Подготовка: Од литарското шише минерална вода истурете 250 мл, а потоа ставете ја кокосовата вода, […]

Силниот имунитет е секогаш приоритет, а ананасот е одличен сојузник на здравјето Ананасот е освежително и вкусно овошје, но малкумина знаат колку всушност е здрав. Ова тропско овошје може да се јаде свежо или замрзнато, а богато е со витамини, минерали, влакна, вода и антиоксиданси. Покрај тоа што е вкусно, ова тропско овошје носи придобивки […]

Одличен начин да се ослободите од последиците од мамурлакот По прославата, важно е да го исчистите телото и црниот дроб од насобраните токсини. Први јануари е идеално време за почеток на детоксикација, затоа искористете ги рецептите за вкусни смутиња кои се исклучително здрави за организмот. Овие пијалоци се одличен сојузник во решавањето на сите симптоми […]

Порталот www.wellandgood.com неодамна ги објави причините зошто кафето секогаш има подобар вкус во кафуле, како и неколку совети како да го направите речиси исто толку добро кога ќе го приготвувате дома. Во разговор со баристите и оние кои го прават кафето како професија од компанијата Roasting Plant Coffee, испитале што е потребно за совршена шолја […]

Кафето е совршено за будење и многу луѓе не можат да замислат да го започнат денот без него, но чаша вода после кафе е уште подобра. Кафето има и несакани ефекти: го дехидрира телото, се појавуваат дамки на забната глеѓ и може да предизвика нагло зголемување на крвниот притисок. За да се заштитите од овие […]

Диетата „Fodmap“ е наменета за оние кои имаат проблеми со варењето, дијареа, запек, гасови и надуеност. А освен што го подобрува здравјето, помага и при слабеење. „Fodmap“ е кратенка за ферментабилни олигосахариди, дисахариди, моносахариди и полиоли, кои се јаглехидрати со краток синџир, т.е. шеќери кои слабо се апсорбираат од тенкото црево. Бидејќи од исхраната се […]

Бананата е едно од најпопуларните овошја во светот Бананата е овошје кое е достапно во текот на целата година. Освен што се достапни, бананите се и многу здрави. Покрај тоа што се богати со витамин Б6, тие се добар извор на витамин Ц, диетални влакна и манган. Она што исто така ги прави многу здрави […]

Многу луѓе сакаат да го започнат денот со чаша јогурт или на пример банана, но ова не е толку добра идеја бидејќи може да предизвикаат стомачни проблеми. Агруми Многу луѓе сакаат да испијат чаша цеден портокал или лимон веднаш штом ќе станат. Сепак, цитрусното овошје може да предизвика киселини, па доколку имате стомачни проблеми избегнувајте […]

Бананата е овошје кое е достапно во текот на целата година. Освен што се достапни, бананите се и многу здрави. Покрај тоа што се богати со витамин Б6, тие се добар извор на витамин Ц, диетални влакна и манган. Она што исто така ги прави многу здрави е фактот што тие се без маснотии и […]

Новата година е веќе зад аголот, што значи дека е идеално време да се посветиме на поставените цели. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат со вашите фитнес резолуции во 2023 година. 1. Појадокот е задолжителен Кафето пред појадок или прескокнувањето на појадокот како оброк во текот на денот дефинитивно треба да се избегнува. На […]