Категорија: Исхрана

Маслата од семки се составен дел од здравата исхрана, особено ако нивното консумирање е поврзано со адекватен внес на омега-3 масни киселини. Меѓутоа, во последните неколку дена на социјалните мрежи се појавија видеа на кои некои тврдат дека маслата од семки предизвикуваат воспаленија и се токсични. Но, дали е тоа навистина така? Пред да го […]

И додека во некои култури јадењето инсекти е сосема нормална работа, другите народи не можат да мислат на нив во нивната чинија… Во светот во храната се користат повеќе од 1.900 инсекти, а постои можност некои од нив ненамерно да ги јадете или дури и пиете. Доктор Каран Раџ, многу популарен на социјалните мрежи, во […]

Без оглед на тоа како се чувствувате за утринскиот оброк, тој може да го подобри вашето здравје и позитивно да влијае на контролата на тежината. Проблемот настанува кога избираме калориски „бомби“, односно храна полна со шеќер и масти кои имаат спротивен ефект од посакуваниот. 1. Ги избегнуваме протеините Кремасто кафе и мафин се вообичаен избор […]

Полномасниот јогурт е поздрав бидејќи содржи помалку шеќер. Јогуртот и кефирот се меѓу најздравите намирници, но не е сеедно кој ќе го купите, исто како кога станува збор за сурутката. Постојат видови кои се добри за здравјето, а и онакви кои треба да се избегнуваат бидејќи можат да го подигнат шеќерот во крвта, или едноставно […]

Вкусни воздушести крофни, чоколадни бисквити, сладолед, колачи, гумени бонбони… Секој од нас има „слаба точка“ кога се во прашање слатките, иако сме свесни дека уживањето во нив е ужас за фигурата, а главниот виновник е секако шеќерот. Само оние кои се обиделе целосно да го исфрлат додадениот шеќер од нивната исхрана знаат колку тоа може […]

Кромидот е растение кое потекнува од Европа, Северна Америка и делови од Азија, но денес е многу популарен во целиот свет, бидејќи стана многу популарен додаток на многу јадења. Овој вкусен и нежен вид на кромид е богат со вредни хранливи материи и ни нуди бројни здравствени придобивки, а ние одбравме четири за вас. 1. […]

Мисирката е одличен извор на протеини, витамин Б6 и ниацин. Мисиркино месо без кожа Мисиркиното месо е одличен извор на протеини, витамин Б6 и ниацин. Овие хранливи материи помагаат во одржување на здравјето на срцето, варењето, енергијата, функцијата на мозокот и другите телесни процеси. Батакот и бутот од мисирка се одличен извор на железо, кое […]

Подобар тен и регулиран притисок се само дел од ефектите Сигурно сте слушнале дека водата (по можност топла) со лимон, доколку ја пиете на празен стомак, може да го забрза метаболизмот и да ви помогне да ослабете. Покрај тоа, лимонот помага да се алкализира телото и да се врати рамнотежата на pH во него. Дали […]

Благодарение на антиоксидансите, редовното консумирање свежо цвекло ги отстранува токсините од телото и го намалува холестеролот. Покрај тоа, овој зеленчук помага за нормализирање на менструалниот циклус, зајакнување на коските и зглобовите, подобрување на активноста на кардиоваскуларниот систем, обновување на клетките на црниот дроб, подобрување на видот… Сепак, рускиот лекар Михаил Кутушов предупредува дека цвеклото во […]