Категорија: Исхрана

Сигурно досега сте слушнале за автофагија. Обично, луѓето кои се на режим на повремено гладување велат дека всушност се на автофагија. Што е автофагија и колку е таа важна? Пред се, треба да се каже дека автофагијата не е ново откритие и дека е позната одамна. Второ, самиот процес на автофагија е научно утврден факт […]

Пробајте Болката во долниот дел на грбот е доста непријатна, но е честа појава кај жените пред и за време на менструалниот циклус. За некои го најавува почетокот на „болната“ менструација, додека за други трае во текот на целиот циклус. Покрај лековите кои можат да помогнат и да ја ублажат болката, народната медицина користи и […]

Како треба да изгледа лимон диетата? Лимон диетата е една од постарите диети за детоксикација и со нејзина помош можете да изгубите и до 14 килограми за две недели. Лимон диетата е диета која вклучува конзумирање на големи количини лимонада во период од неколку денови или недели. Оваа диета се нарекува и „Master Cleanse Diet“, […]

Можеме природно да го зголемиме нивото на серотонин во телото и да внесеме повеќе радост во нашите животи Серотонинот е хормон кој се наоѓа во човечкиот мозок, дигестивниот тракт и тромбоцитите на луѓето и животните. Има исклучително значајно влијание врз субјективното чувство на среќа и благосостојбата, може да не ослободи од привремена анксиозност и депресија, […]

Научниците дошле до интересно откритие, а тоа е дека водата не е најдобриот пијалок за хидратација на организмот. Тврдат дека млекото сепак е подобро. Истражување од шкотскиот универзитет „Св. Ендрјус“ ги споредува влијанијата на неколку различни пијалоци врз хидратацијата. Обичната и минералната вода се добар избор, но според новите сознанија, млекото е сепак подобро. Нутритивен […]

Ефектот на варењето врз слабеењето е многу важна ставка која често се заборава. Важно е да видите како се вари одредена храна ако сакате да изгубите тежина или да ја одржите тежината што ја имате. Иако точното време на варење зависи од метаболизмот, возраста, па дури и од полот, постојат намирници кои ќе поминат низ […]

Студијата на британските психолози покажала дека луѓето со изразена смисла за хумор живеат во просек до 10 години подолго. Бројни истражувања дошле до заклучок дека смеењето е најефективниот вентил со кој се ослободуваме од негативните чувства. – Смеењето ги намалува хормоните на стресот и го зголемува протокот на крв, а со тоа го штити срцето […]