Категорија: Исхрана

Да, можете да ги јадете зрната кафе, а тие можат да ви обезбедат различни придобивки Денес е речиси невообичаено да се види цело зрно кафе, бидејќи кафето најчесто се консумира мелено, за подготовка на омилениот пијалок на многумина. А всушност, сè што денес ќе помислиме за кафето потекнува од конзумирањето зрна. Кога ќе јадете цело […]

Сувото овошје содржи околу 2/3 јаглехидрати, има ниска содржина на протеини и голема количина на влакна, а содржи и неколку биоактивни соединенија: витамини, минерали, каротеноиди и фитостероли. Сувото грозје, на пример, ги задржува минералите и повеќето фитохемикалии, антиоксиданси и ресвератрол од грозјето по сушењето. Интересно е и тоа што сушењето на сонце ја зголемува содржината […]

После прејадувањето со масни и калорични намирници кои ви го подуле стомакот имате желба малку да спласнете? Овие намирници содржат состојки кои најдобро ќе ви помогнат во тоа…     Цреши (свежи или замрзнати) Јајца Бадеми Пилешко месо Јогурт Малини (свежи или замрзнати) Јаболка Брокула Грејпфрут Чили пиперчиња

Лукот е познат по тоа што носи бројни придобивки за нашето тело, па затоа често го јадеме на различни начини. Сепак, некои од нив воопшто не се препорачуваат, предупредуваат лекарите. Неговото моќно дејство многу луѓе го користат за зајакнување на имунитетот, во борбата против вирусите, но и за намалување на високиот крвен притисок. Оваа храна […]

Колку пати ви се случило да сакате набрзина да подготвите пилешко јадење, а месото да е во замрзнувач? Правилното одмрзнување е многу важно за нашето здравје, бидејќи болестите кои се пренесуваат преку несоодветно третирана храна се опасни и се предизвикани од соеви на бактерии кои можат да се најдат во сировото месо од живина – […]

Исфрлете ги од употреба Јубилејниот 40-ти роденден е пресвртница за многу нешта, а можеби е идеално време да промените некои од вашите навики. Пијалоците влијаат и на здравјето и на убавината, исто како и храната, а експертите советуваат дека влегувањето во петтата деценија е време да се откажете од два пијалоци. Кафето може да ви […]

Кога сте во најлоша состојба поради тоа што сте болни, последното нешто што сакате е храната што ја сакате да ве натера да се чувствувате полошо. Експертите наведуваат дека различни симптоми и болести различно ја „прифаќаат“ храната, па не е исто дали јадете пилешко кога сте настинати или кога имате проблем со стомакот. Со овој […]

Јадењето храна што ја сакате, посветувањето помалку време на подготовката на храната и уште неколку работи ќе ви помогнат да изгубите тежина без премногу проблеми. Многумина имаат желба да ослабат, но всушност да не бидат на диета. Тоа всушност е возможно, доколку се придржувате до некои основни правила на здрава исхрана, како што се избегнување […]

Факт е дека природните сокови генерално имаат добар ефект врз здравјето, а некои видови можат дури и да го забават процесот на стареење бидејќи содржат специфични антиоксиданси, витамини и минерали. Сокот од калинка е на прво место. Калинката, меѓу другото, содржи молекула која вашиот цревен микробиом ја претвора во нешто што се нарекува уролитин А. […]

Дали сте и вие љубители на чоколадо, можете ли да го јадете неограничено и да се запрашате што е толку неодоливо во овој деликатес? Истражувачите од Универзитетот во Лидс во Англија велат дека го пробиле кодот за тоа што го прави чоколадото толку неодоливо. Тие ги известуваат своите наоди во новата студија објавена во ACS […]

Многу луѓе се прашуваат што се случува со нашето тело кога ќе го исфрлиме лебот од исхраната, а одговорот може да ги изненади. Една од омилените намирници што ја консумираат Македонците е лебот. Речиси и да нема оброк со кој не јадеме леб, а познато е и дека токму оваа намирница е еден од факторите […]

Тешко е да се најде храна која може да се подготви на толку различни начини како јајцето. Тоа е незаменлив додаток на разни теста, тестенини, креми за колачи и колачи. Покрај тоа што ќе избереме помеѓу домашни јајца и оние кои најчесто се наоѓаат во продавниците, можеме да ја избереме и бојата на јајцата – […]

Нутриционистката Марија Ѓурковиќ истакнува дека е точно дека јајцата се полни со холестерол, но дека не треба да се избегнуваат, баш напротив. Нема сомнеж дека јајцата се една од оние намирници за кои често се дебатира дали се здрави или не. Сепак, за нутриционистката Марија Ѓурковиќ нема дилема и го открива својот став за оваа […]