Категорија: Исхрана

Киселата зелка е неверојатна храна која ќе ве заштити од вируси. Овој исклучително хранлив зеленчук содржи витамини А, Б, Ц, Е и К, минерали селен, калциум, калиум, магнезиум, а бидејќи не е калоричен, можете да го јадете колку што сакате. Одличен е за имунитет и варење, а го нарекуваат и зеленчук против стрес. Расолницата од […]

Со оглед на тоа што се наближуваат празниците и празничната сезона, луѓето се повеќе бараат начини да ја поминат зимата без да се здебелат. Во овие ситуации луѓето често бараат на Интернет решение, односно диети кои ќе им помогнат да ја доведат својата линија до совршенство. Во морето на диети се издвојува една, а тоа […]

Еве како се прави Зимската сезона е време на вируси, грип и настинки, па затоа е многу важно да се работи на превенција и зајакнување на имунитетот. Еден начин да го постигнете тоа е редовно да пиете овошни и билни чаеви кои се полни со витамини, особено ако ги пиете со мед и лимон. Но, […]

Нутриционистката Нада Фогт истакнува дека за да ја одржите посакуваната тежина, меѓу другото, треба да консумирате протеини со секој оброк, да јадете зеленчук што не содржи скроб, но и да јадете храна што ја сакате. Секој кој некогаш бил на режим за слабеење знае колку е тежок и бара многу посветеност и дисциплина. Меѓутоа, често […]

Чајот од куркума благодарение на витамините и минералите кои ги содржи ова растение го зајакнува имунитетот и штити од настинки, а нутриционистите го препорачуваат за забрзување на метаболизмот и слабеење. Подготовката на овој пијалок е многу едноставна. Потребни ви се три четвртини лажичка куркума, две лажици мед и три шолји вода. Куркумата се топи во […]

Постојат стотици начини за користење на лукот, но ретко се споменува неговото печење. Имено, печениот лук има исклучителни својства кои лекуваат бројни болести. Доколку не сте го пробале ова досега, ќе ви објасниме како вака подготвениот кромид влијае на организмот. Имено, се што треба да направите е да ставите главица лук во тава, а само […]

Сигурно сте забележале на бананите, но и на другите овошни дрвја, налепници залепени на нивната кора. Луѓето обично ги вадат пред јадење, и не обрнуваат премногу внимание на нив, а за повеќето тоа е само обично име на производителот. Сепак, тие можат да носат важна порака! Покрај името на производителот, според прописите за квалитет, декларациите […]

Во смислувањето нови и донекаде егзотични јадења или збогатувањето на традиционалните, во создавањето топла и миризлива атмосфера во вашиот дом, но и во заштитата на вашето здравје – зимските зачини ќе ви бидат вредни сојузници во сето тоа. Еден од нив е морско оревче. Овој зачин се добива од семето на тропското зимзелено морско оревче […]

Најважно од се е тоа што е многу едноставна Сè повеќе истражувања потврдуваат дека алергиите на храна, чувствителноста и интолеранцијата на различни намирници се шират побрзо од кога било. „Тоа се случува и со храна која се смета за многу здрава“, вели д-р Винсент Педре, кој исто така се сретнал со случаи на алергии на […]

Гликемискиот одговор на лебот (стапката со која скробот се разложува на шеќери) варира кога лебот е замрзнат, одмрзнат и тостиран во споредба со свеж леб. Ова го откри студијата на Универзитетот Оксфорд Брукс од 2008 година објавена во „European Journal of Clinical Nutrition“, припишувајќи го на фактот дека составот на молекулите на скроб се менува, […]

Со оглед на тоа колку се „силни“, јајцата многумина ги сметаат за лош избор за време на диета. Сепак, тие не само што не дебелеат, туку можат да бидат корисни доколку сакате да изгубите тежина на здрав начин! Неколку научни студии покажаа дека јајцата се одличен сојузник за слабеење, вклучувајќи ја и онаа чии наоди […]