Категорија: Исхрана

Краставицата е едно од најстарите растенија што ги култивирал човекот. Првите податоци за нејзиното одгледување датираат од пред 7.000 години, како и препораки за нејзината секојдневна употреба бидејќи содржи бројни лековити својства. Биолозите ја класифицираат краставицата како овошје, но се користи како зеленчук во исхраната, а нутриционистите додаваат дека е супер храна бидејќи има неверојатни […]

Сите уживаме во вкусните оброци и понекогаш едноставно не можеме да му одолееме на совршениот вкус, па земаме уште неколку залаци повеќе. Според истражувањата, просечниот човек се здебелува околу половина килограм за време на празничната сезона, односно во јануари и февруари. Тоа можеби не звучи многу, но за оние кои се грижат за својата линија, […]

Ако за време на празниците сте настинале и ви треба прва помош за болно грло, тогаш можете да направите ловоров сируп Состојки: осум суви ловорови лисја 2,5 дл вода шест лажици мед сок од лимон Подготовка: Зовријте ја водата, додадете ги ловоровите листови и варете поклопено 10 минути. Процедете, додадете мед и кога ќе се […]

Верувале или не, сланината не е намирница која дебелее, туку може да ви помогне да останете витки и здрави Новото истражување не потсетува дека сланината не содржи јаглехидрати, туку само масти и дека всушност јаглехидратите се виновникот за дебелината. Сланината е богата со протеини, а тие се клучна состојка за одржување на високо ниво на […]

За време на празниците многумина од вас ќе уживаат во разни специјалитети, па надуеноста ќе биде нормална ако сте претерале со храната. Надуеност на стомакот, грчеви и гасови се честа појава за време на празниците, бидејќи тогаш би пробале по малку од се на трпезата. Затоа се случуваат такви ситуации, а решението можете да го […]

Нова година и Божиќ се периоди од годината кога многумина јадат онолку колку што им посакува душата или стомакот. Меѓутоа, прашање е колку нашето тело може да се справи со неконтролираното внесување храна, а се може да резултира со неподносливо чувство на надуеност и мачнина. Нутриционистот Сигне Сванфелд сподели со „The Sun“ неколку совети како […]

Доколку сте испиле премногу алкохол за време на празниците и чувствувате мамурлак, имаме решение. Направете го овој коктел кој се подготвува за миг Состојки: 750 мл минерална вода 100 мл кокосова вода свеж сок од лимета половина лажичка хималајска сол Подготовка: Од литарското шише минерална вода истурете 250 мл, а потоа ставете ја кокосовата вода, […]

Силниот имунитет е секогаш приоритет, а ананасот е одличен сојузник на здравјето Ананасот е освежително и вкусно овошје, но малкумина знаат колку всушност е здрав. Ова тропско овошје може да се јаде свежо или замрзнато, а богато е со витамини, минерали, влакна, вода и антиоксиданси. Покрај тоа што е вкусно, ова тропско овошје носи придобивки […]

Одличен начин да се ослободите од последиците од мамурлакот По прославата, важно е да го исчистите телото и црниот дроб од насобраните токсини. Први јануари е идеално време за почеток на детоксикација, затоа искористете ги рецептите за вкусни смутиња кои се исклучително здрави за организмот. Овие пијалоци се одличен сојузник во решавањето на сите симптоми […]

Порталот www.wellandgood.com неодамна ги објави причините зошто кафето секогаш има подобар вкус во кафуле, како и неколку совети како да го направите речиси исто толку добро кога ќе го приготвувате дома. Во разговор со баристите и оние кои го прават кафето како професија од компанијата Roasting Plant Coffee, испитале што е потребно за совршена шолја […]

Кафето е совршено за будење и многу луѓе не можат да замислат да го започнат денот без него, но чаша вода после кафе е уште подобра. Кафето има и несакани ефекти: го дехидрира телото, се појавуваат дамки на забната глеѓ и може да предизвика нагло зголемување на крвниот притисок. За да се заштитите од овие […]

Диетата „Fodmap“ е наменета за оние кои имаат проблеми со варењето, дијареа, запек, гасови и надуеност. А освен што го подобрува здравјето, помага и при слабеење. „Fodmap“ е кратенка за ферментабилни олигосахариди, дисахариди, моносахариди и полиоли, кои се јаглехидрати со краток синџир, т.е. шеќери кои слабо се апсорбираат од тенкото црево. Бидејќи од исхраната се […]

Бананата е едно од најпопуларните овошја во светот Бананата е овошје кое е достапно во текот на целата година. Освен што се достапни, бананите се и многу здрави. Покрај тоа што се богати со витамин Б6, тие се добар извор на витамин Ц, диетални влакна и манган. Она што исто така ги прави многу здрави […]