Категорија: Исхрана

Многу готвачи не можат да го замислат животот без путер, кој дава вкус и текстура на речиси сè што допира. Но, само затоа што го користиме редовно, не значи дека никогаш не грешиме. Затоа, следниот пат кога ќе ја извадите вашата сакана коцка путер од фрижидер, погледнете ги најчестите грешки и исправете ги, доколку ги […]

Иако звучи неверојатно, тоа е вистина. Кога слабеете, важно е да изберете здрава храна која е полна со витамини и минерали, бидејќи тие ќе му дадат на телото се што му е потребно. Исто така, постојат намирници кои ви даваат ситост и се нискокалорични, а токму тоа треба да ви ја исполни чинијата. Во вашите […]

Како што започнува сезоната на славните, луѓето консумираат голем број калории кои се претвораат во масти. Нутриционистката Бранка Мирковиќ за „Informer.rs“ објаснува како да не дојдете до искушение од вкусна храна и да избегнете вишок килограми до Нова година – Големиот избор на вкусна храна, слатки и пијалоци, како и разните грицки доведуваат до искушение, […]

По бројните студии поврзани со тоа колку е здраво кафето и како тоа влијае на телото, можеме безбедно да заклучиме дека умереноста, како и кај сите други намирници, е клучна за да се задржат позитивните ефекти на кафето. Сепак, постои начин да го направите поздравo со додавање на една состојка. Се работи за кокосово масло. […]

Кога прифаќаме одреден начин на подготовка на храната, тогаш тешко е да ги промениме нашите навики. Ова особено се однесува на вообичаените дејствија како… варење јајца. Затоа и не е чудно што ставовите на познатата американска готвачка Мери Френсис Кенеди Фишер веќе осум децении предизвикуваат илјадници различни коментари. Инаку, Мери почина во 1992 година, но […]

Кога станува збор за стомачни проблеми, голем број луѓе сите симптоми што ги имаат ги припишуваат на труење, кое може да има различни форми. Сепак, има и такви кои мислат дека за се ви се виновни вирусите. Се поставува прашањето – како да знаете дали е вирус или дали сте јаделе некоја расипана храна. – […]

Со почетокот на есента мораме посебно да се грижиме за нашиот имунитет. Витаминските комплекси и чајот со лимон сепак нема да не заштитат од настинки доколку јадеме храна која го ослабува имунитетот. Експертите советуваат да се отстранат штетните намирници од менито за периодот на вируси и настинки да помине што побезболно. Брзата храна го става […]

Обезбедува дополнителна енергија! По бројните студии поврзани со тоа колку е здраво кафето и како тоа влијае на телото, можеме безбедно да заклучиме дека умереноста, како и кај сите други намирници, е клучна за да се задржат позитивните ефекти на кафето. Сепак, постои начин да го направите поздраво со додавање на една состојка. Кокосово масло […]

Киселите зеленчуци се подготвувале илјадници години, а се верува дека киселите краставички се подготвувале пред повеќе од 4.000 години во Месопотамија. Месопотамците ги натопувале краставиците во киселина за да ги зачуваат што е можно подолго, а со текот на вековите тврдењата за здравствените придобивки од киселите краставици се движеле од зачувување на убавината до зајакнување […]

Оваа група на луѓе треба да ја избегнува Невозможно е да се замисли есента без вкусни тикви кои можат да се јадат на различни начини. Покрај тоа што е многу вкусна, таа е и здрава, а содржи и бројни витамини кои му се неопходни на организмот. Содржи бета-каротен, кој се претвора во витамин А, а […]

Позната е изреката: „Едно јаболко на ден го спречува лекарот надвор“. Концептот за здравје, ова овошје е високо ценето и секогаш присутно во секојдневната исхрана. Ги има во текот на целата година, има црвена, жолта, зелена, слатка, кисела… дури 8.000 сорти. Светскиот ден на јаболкото се слави секој 21 октомври од 1990 година; создаден e […]

Еве што велат експертите Пред неколку години, беше актуелна дебатата за тоа што е поздраво – путерот или маргаринот? Маргарините на база на растително масло станаа популарни кога лекарите почнаа да сфаќаат колку се опасни заситените масти за здравјето. Некои маргарини имаат нездрави транс масти, додека за други има различни тврдења кои можат да бидат […]

Есента ни носи многу мирисни и здрави плодови, а еден од омилените ни се сочните мандарини, вистинско богатство на здравјето! Бидејќи се мали, ретко кој застанува на една мандарина, а уживајќи во овие кисели и слатки плодови, правите голема услуга за вашето здравје. Ако ги јадете секојдневно, вашето тело ќе добие многу придобивки, а ова […]