Категорија: Исхрана

Ова дополнително може да ги затне артериите, што може да доведе до срцев и мозочен удар Кога дома нема подготвена храна, обично првата алтернативна опција е ресторан за брза храна. Често излегуваме на хамбургери, гиро и слично со семејството, партнерот или пријателите. Ако ова се случува одвреме-навреме, тоа е прифатливо. Сепак, честото консумирање на оваа […]

Пилешкото е најпопуларен вид на месо во Македонија, покрај свинското. Една од причините е достапноста, благиот вкус без силен мирис, но и цената која е попристапна од, на пример, говедско, телешко или свинско месо. Бонусот е што ова месо е богато со различни хранливи материи, корисни за здравјето на организмот. Сепак, не сите делови од […]

Дијабетичарите мора да бидат на посебен режим на исхрана, а тука секако спаѓа и лебот кој не смее да се користи во преголеми количини. Сепак, многумина истражувале кој е најдобриот леб за оваа категорија луѓе, а одговорот е: ржан леб од цело зрно. Имено, нивото на шеќер во крвта расте откако ќе изедете храна која […]

Ако постојано тренирате, има големи шанси да размислувате многу за оброкот пред тренинг. Но, дали посветувате исто внимание на вашиот оброк после тренинг? По тренингот, особено ако бил со поголем интензитет, многу луѓе гладуваат и подготвуваат секаква храна за да го потиснат гладот. Сепак, треба да се грижиме за намирниците кои ќе ги внесеме во […]

На луѓето отсекогаш им била потребна вода за да преживеат. Водата сочинува помеѓу 50 и 70 проценти од нашата телесна тежина и е од суштинско значење за сите наши телесни процеси и функции. Нормалниот секојдневен живот бара од вас да бидете добро хидрирани – вклучително размислување, одење или физичка активност. Хидратацијата е исто така важна […]

Губењето вишок килограми не е воопшто лесно. Неопходно е да се промени начинот на исхрана, да се вклучи вежбање, да се одржи мотивацијата и да се биде упорен и доследен додека бројот на вагата не ја покаже саканата тежина. Без разлика дали штотуку сте започнале нови, здрави навики или сте биле во процес на топење […]

За да бидете сигурни дека јајцата се свежи и безбедни за јадење, можете да проверите со различни тестови. Тест со вода Еден од најпопуларните методи за проверка на состојбата на јајцето е да го ставите во чаша вода. Ако потоне и лежи хоризонтално, свежо е, но ако плови, расипано е и не треба да се […]

Ја заштитува ДНК од штетните ефекти на слободните радикали и од срцев удар Сокот од киви е нешто што треба да го вклучиме во секојдневната употреба бидејќи делува благотворно на организмот и е полн со различни здрави состојки. Одличен е за оние кои имаат проблеми со песок во бубрезите и жолчката. Сокот од киви ќе […]

Луѓето со бавен метаболизам често имаат проблем со дебелината. Затоа е важно да конзумирате кајсии, авокадо и боровинки за да го забрзате. Метаболизмот е исклучително важен за функционирањето на сите органи, како и за различни процеси во телото. Благодарение на неговото дејство, клетките во телото се обновуваат, се формираат ензими и се поддржуваат респираторните функции. […]

Д-р Елиса Епел предупредува дека редовното консумирање на газирани пијалоци влијае на стареењето. Иако кремите против стареење и другите трикови против стареење можат да помогнат, тоа всушност е нешто што треба да го избегнувате доколку не сакате да го забрзате процесот на стареење и појавата на нови брчки. Истражувањата покажуваат дека постои еден пијалок од […]

Јадењето зеленчук кој е богат со витамин А може да биде добро за здравјето на очите. Така, консумирањето моркови се препорачува доколку сакате да го зачувате здравјето на вашите очи, но со тоа дојде и тврдењето дека ќе можете да гледате во темница ако јадете многу моркови. Дали е тоа навистина точно? Накратко, не! Во […]

Нутриционистката Нада Фогт истакнува дека една од причините за прејадување може да биде тоа што прво се ограничувате кога станува збор за внесот на храна. Ако постојано се наоѓате себеси како јадете надвор од чувството на ситост, поточно се прејадувате, нутриционистката Нада Фогт ги открива 4-те најчести причини зошто тоа се случува: Првата причина е […]

Животот никогаш не бил побрз од овој денешниот. Премногу обврски и премалку време влијае на сечиј живот. Затоа понекогаш немаме време да подготвиме домашна супа, наместо тоа посегнуваме по оние од кесичката. Добивате четири чинии супа за неколку минути и изгледа како одлична замена. Но, доколку често ги консумирате, треба да знаете неколку работи. Составот […]