Категорија: Исхрана

Многу луѓе имаат проблем со прејадување, без разлика дали тоа е поради досада, вистински глад или емоционална удобност. Сепак, прејадувањето може да биде еден од најголемите ризици за вашето здравје, пишува „The Sun“. Американскиот диететичар Џејми Надау предложи одредени намирници кои ќе ве спречат да продолжите да се прејадувате со неутрализирање на постојаниот нагон за […]

Антиоксидансите и витаминот Ц се две најважни состојки на кивито Кивито е освежително овошје кое има висока хранлива вредност, бидејќи е богато со витамини Ц и К, калиум, фолна киселина и растителни влакна. Тоа е вистински еликсир за здравје и убавина, што се должи на неговата содржина на витамини и антиоксиданси. Експертите велат дека има […]

Нутриционистот Сима Кана истакна дека луѓето со крвна група АБ+ или АБ- најтешко слабеат, додека оние со 0+ или Б+ навистина имаат среќа бидејќи воопшто не се дебелеат. Ако сте меѓу оние за кои слабеењето е речиси невозможна мисија, можеби една од причините лежи во вашата крвна група. Нутриционистот Сима Кана изјави за „TOI“ дека […]

Експертите истакнуваат дека е многу важно храната да ја џвакате доволен број пати за да немате проблеми со варењето. Сепак, повеќето луѓе јадат „од нозе“ и брзо, и не ја џвакаат правилно, а со тоа внесуваат голема количина воздух. Надуеноста на желудникот и варењето може да влијаат на менталното здравје и на општата благосостојба на […]

Руската салата е едно од омилените јадења кога е во прашање празничната трпеза. Се прави од зеленчук, шунка, мајонез и јајца, па поради својот состав многу лесно се расипува. Прашањето што им пречи на многу домаќинки е колку долго може да остане во фрижидер и да биде безбедна за јадење. Еве ги одговорите, како и […]

Иако темелната термичка обработка е важна за елиминирање на бактериите, ако вашиот сад се оладил, бидете многу внимателни со подгревањето – тоа не е дозволено за некои намирници. Подгревањето ни овозможува да уживаме во вчерашниот ручек како штотуку да е направен, но може сериозно да го загрози здравјето. Одредени видови бактерии во храната побрзо се […]

Путерот од кикирики содржи протеини, влакна, здрави масти, калиум, антиоксиданси, магнезиум и други хранливи материи Можеме ли да јадеме путер од кикирики без грижа? Секако – да, бидејќи има многу здрави хранливи материи кои се добри за нашето здравје. Тој е извор на протеини Две лажици путер од кикирики се доволни ако сакате да останете […]

Нутриционистката Ивана Мишиќ зборува за погрешните верувања кои ги вклучуваат медот, јајцата, млекото, глутенот, како и протеините и мускулната маса… Митови за исхраната, како оние дека глутенот не е добар, дека ако јадеме повеќе протеини ќе имаме повеќе мускули, дека медот е помалку калоричен од шеќерот, се најчестите митови кои преовладуваат во јавноста, а нутриционистката […]

Овошјето најбогато со витамин Ц за оваа година ги надмина ацеролата, гуавата, портокалот и бобинките. Со до 5300 mg витамин Ц на 100 g, сливата Какаду е вистинско богатство. Тоа значи дека е 100 пати побогата со витамин Ц од портокалот, доаѓа од Австралија, а вкусот е сочен и малку лут. Со силно антиоксидативно дејство, […]

Ова се неговите предности Ловоровиот лист може да ви помогне при разни болести, а делотворен е и за намалување на чувството на стрес. Го подобрува варењето Ги отстранува спазмите во желудникот и ја поттикнува циркулацијата на крвта, го стимулира варењето и е многу погодно ако цревата ви се мрзливи. Ја ублажува болката Најпознато е нанесувањето […]