Категорија: Исхрана

Околу 20 грама ореви дневно е сосема доволно Дали знаете колку една шака ореви може да го подобри вашиот ден и вашето здравје? Оревите се најдобар извор на протеини, влакна, магнезиум и омега-3 масни киселини, како и витамин Б6. Благодарение на нивните благодети, поволно делуваат на бројни процеси во организмот, со што го намалуваат холестеролот […]

Компирот е прогласен за отровно растение за 2022 година, па ова е втора година по ред како растение кое често го користиме во исхраната ја добива оваа титула. Но, не грижете се, шансите да се отруете со магдонос се речиси нула. Титулата „Отровно растение за 2023 година“ му припадна на магдоносот, популарниот зачин за кој […]

Кога точите пиво од шише, имате два избора – или ќе го направите тоа полека за да нема пена или ќе го истурите брзо со многу пена. Најмногу се сведува на тоа која варијанта ја преферирате. Сепак, британскиот шанкер Џон Тафер тврди дека начинот на кој се точи пивото е многу важен. Имено, тој прво […]

Вашето тело ќе ви се заблагодари Предноста на овој лек се рефлектира во брзото проширување на крвните садови на природен начин, што автоматски ја подобрува циркулацијата на крвта. Редовната употреба на овој чај ќе донесе значително подобрување кога станува збор за споменатите состојби. Освен што ја подобрува микроциркулацијата, овој чај влијае на правилното функционирање на […]

Ако сте од оние луѓе кои често држат диета, а сепак не можат да ослабат, треба да знаете дека постојат лоши навики кои треба да ги промените за да успеете. Личниот тренер, Викторија Брејди, споделува пет лоши навики од кои треба да се откажете што побрзо ако сакате да го забрзате напредокот во слабеењето. Јадете […]

Допрва треба да следи дополнително истражување Милиони луѓе ширум светот уживаат во пиењето кафе секој ден. Омилениот пијалок ја загрева душата, ни помага да се сконцентрираме, ги зближува луѓето, а да не зборуваме за прекрасниот мирис и неговиот неодолив вкус. Истражувачите од Универзитетот во Копенхаген истражувале дали додавањето малку млеко во кафето е добро за […]

Ако сакате да ја одржите килажата или да изгубите тежина, тогаш треба да избегнувате да купувате џемови. Метаболизмот се менува со текот на годините, односно слабее, па таложењето на вишокот килограми во телото не е изненадувачка појава. Затоа, неопходно е да се воведе правилен начин на исхрана. Да се ​​остане во форма на 50 и […]

Железото врши многу функции во човечкото тело, од кои главна е учеството во хематопоезата и преносот на кислород до сите витални органи. Покрај тоа, железото ја одредува јачината на коските, учествува во процесот на дишење, а исто така е одговорно за структурата на кожата и косата. Недостатокот на железо предизвикува анемија, а најдобрата форма за […]

Бананите се богати со витамини Б3, Б5, Б6 и Ц. Ова овошје е одличен извор на калиум, минерал кој е неопходен за многу функции на телото. Една од главните причини зошто ни е потребен калиум е да го регулираме балансот на течности во нашите тела. Се смета дека калиумот го намалува крвниот притисок, ги зајакнува […]