Категорија: Исхрана

Во понеделникот започна големиот божиќен пост, а една од главните намирници што мора да се најде на трпезата секако е рибата. Рибата е генерално многу здрава, но може да биде и опасна по здравјето доколку консумираме одредени видови од загадени подрачја. Рибата е богата со протеини, витамини, минерали и здрави омега-3 масни киселини, но големата […]

Експертите велат дека компирот е исто толку здрав како гравот и грашокот Одлични вести за сите љубители на јаглени хидрати! Компирот, намирница која секојдневно се консумира во Македонија, може да биде оружје во борбата против вишокот килограми. Според студијата на истражувачите од „Pennington Biomedical Research Center“, откриена е изненадувачка придобивка од компирот – тој е […]

Иако луѓето обично ги чуваат бананите во садови со друго овошје, ова можеби не е најдобриот начин за нивно складирање. Нутриционистот д-р Тамика Симс вели дека бананите треба да се чуваат во фрижидер кога се зрели. -Може да се чуваат на кујнскиот пулт додека не созреат, а потоа со ставање во фрижидер ќе им го […]

Внесувањето на витамини и минерали кои го зајакнуваат одбранбениот систем е од клучно значење Како да се заштитите од настинки и вируси кои владеат во зима? Внесувањето на витамини и минерали кои го зајакнуваат одбранбениот систем е од клучно значење, а најздрав начин за нивно обезбедување на организмот е преку исхраната. Па, лекарите имаат совет: […]

Прекумерната тежина и дебелината се главни здравствени проблеми ширум светот кои погодуваат повеќе од 1,9 милијарди возрасни луѓе, од кои над 650 милиони се дебели. Дополнително, во последниве години овој проблем стана особено загрижувачки кај помладата популација. За губење на тежината потребни се промени во животниот стил кои вклучуваат урамнотежена исхрана со контролирање на внесот […]

Во борбата против вишокот килограми, луѓето често се обидуваат да најдат некаква чудотворна формула за побрзо да ослабат. Сепак, точно е дека секое пребрзо губење на тежината има здравствени последици. Затоа лекарите препорачуваат постепено слабеење. – Чајот од нане нема калории. Има сладок вкус и значително ќе ви го намали апетитот и желбата за слатки. […]

Французинките важат за една од најелегантните дами со посебна убавина кои немаат многу поголеми проблеми со килограмите, иако многу често уживаат во неодоливиот вкус на нивните познати кроасани, како и во чаша уште подобро вино. Се прашувате како? Имено, повеќето од нив прибегнуваат кон следните трикови кои се незаменливи сојузници во одржувањето на младешкиот изглед […]

Многу луѓе имаат проблем со прејадување, без разлика дали тоа е поради досада, вистински глад или емоционална удобност. Сепак, прејадувањето може да биде еден од најголемите ризици за вашето здравје, пишува „The Sun“. Американскиот диететичар Џејми Надау предложи одредени намирници кои ќе ве спречат да продолжите да се прејадувате со неутрализирање на постојаниот нагон за […]

Антиоксидансите и витаминот Ц се две најважни состојки на кивито Кивито е освежително овошје кое има висока хранлива вредност, бидејќи е богато со витамини Ц и К, калиум, фолна киселина и растителни влакна. Тоа е вистински еликсир за здравје и убавина, што се должи на неговата содржина на витамини и антиоксиданси. Експертите велат дека има […]

Нутриционистот Сима Кана истакна дека луѓето со крвна група АБ+ или АБ- најтешко слабеат, додека оние со 0+ или Б+ навистина имаат среќа бидејќи воопшто не се дебелеат. Ако сте меѓу оние за кои слабеењето е речиси невозможна мисија, можеби една од причините лежи во вашата крвна група. Нутриционистот Сима Кана изјави за „TOI“ дека […]