Категорија: Исхрана

Овошјето е незаменлив дел од урамнотежена исхрана бидејќи содржи многу хранливи материи како витамини, влакна, минерали. Се препорачува да се јаде овошје секој ден за правилно функционирање на цревата, варење и регулирање на телесната тежина       Но, и овошјето содржи шеќер. Затоа внимавајте ако имате проблеми со висок шеќер во крвта.   Едно […]

Здравата исхрана е многу важна, доколку сакаме да бидеме здрави или да се излекуваме од некоја болест. Во тој случај, здравата исхрана е клучна. Покрај тоа, мора да ја регулираме килажата. Првенствено тоа го правиме поради здравјето, но секако и за да изгледаме убаво.       Како што советуваат докторите, не е добро да […]

Со конзумирање на јајца ги добивате протеините потребни за обновување на мускулите, а жолчката има неколку дополнителни предности.     Нутриционистот Тоби Амидор објасни за списанието „Eat This, Not That“ дека жолчките содржат лутеин, кој е поврзан со одржување на здравјето на очите.   Поточно, има способност да ја спречи макуларната дегенерација, односно губење на […]

На љубителите на грицки и слатки понекогаш им е многу тешко да одолеат на таквата храна.       Сепак, ова е неопходно ако навистина сакате да изгубите тежина или да спречите прекумерна тежина.   Намирниците кои најмногу придонесуваат за дебелеење се чипсот, крофните и маргаринот.   Сите три намирници се нездрави бидејќи придонесуваат за […]

Кога ќе започнат ладните есенски денови, веднаш си го замислуваме мирисот на првите мандарини.       Мандарини се во служба на нашето здравје, но и против вишокот килограми – започнува нивната сезона во која тие ќе се продаваат по достапни цени.   И она што е најважни дека тие содржат навистина малку калории, што […]