Категорија: Исхрана

Експертите препорачуваат да пиете вода по будењето, пред јадење, пред туширање, но и пред спиење Сигурно многу пати сте слушнале дека водата е многу важна за нашиот организам, но многумина не се свесни колку. Дневното и редовно внесување е многу важно, а доколку навистина не сте љубител на оваа течност, постојат неколку временски ограничувања до […]

Мандарините се омилено овошје во есен, пукаат со ненадминат мирис и вкус и се совршена закуска која ни дава грст витамини кои навистина ни се потребни на мрачно и студено време. Но, дали знаевте дека кората од мандарина е исто така многу јадлива? Кората од цитрус се користи во кинеската медицина со векови за да […]

Јаболковиот оцет многумина го сметаат за „лек за се“, но експертите предупредуваат дека треба да се користи со претпазливост. Некој веројатно ви предложил да се обидете да ослабете со помош на јаболков оцет. Го забрзува варењето, согорува калории, а бета каротенот кој се наоѓа во јаболковиот оцет помага во разградување на масните наслаги. Бидејќи содржи […]

Изгледаат здраво, но не се Многу луѓе мислат дека традиционалниот начин на исхрана е најздрав, бидејќи луѓето порано биле послаби и повитални. Со ваквиот став запаѓаме во опасна заблуда. А заблуди се појавуваат најчесто кога станува збор за појадокот. Мислејќи дека си правиме добро, наутро консумираме храна за која се верува дека е здрава, но […]

Сирење Сирењето е добра ноќна закуска во умерени количини. Работата е во тоа што е добро да се „замрсат мустаќите“ со едно парче сирење, а не со половина килограм ситно сирење. Содржи многу протеини па ќе бидете сити до утро. Посно сирење Одличен избор и содржи многу казеин – млечен протеин богат со амино киселини, […]

Ќе ги почувствувате промените Доколку барате пијалок кој ќе ја поддржи вашата исхрана, ви предлагаме комбинација од две состојки. Напитокот од ѓумбир и лимон, кој брзо и лесно се прави, е одличен избор за детоксикација, чистење на телото од токсини. Покрај тоа што го поттикнува метаболизмот, овој чудотворен пијалок делува магично и за диетите, со […]

Бадемите се вистинска ризница на хранливи материи, а пред се се многу вкусни! Но, пред да им се препуштите, оставете ги натопени во вода преку ноќ… Постојат неколку причини зошто е добро да ги потопите бадемите во вода преку ноќ – од вкус до зголемена хранлива вредност. Натопените бадеми се многу повкусни од сувите, што […]

Испробајте ја оваа популарна диета Честопати ги одложуваме диетите затоа што немаме доволно сила и решителност да истраеме во нив кога гладот ​​ќе почне да не исцрпува. Затоа е важно да се изберат оние кои не се премногу радикални. Јапонската диета со банани е популарна токму поради тоа што нема изгладнување. Важно е појадокот секогаш […]

Најважно е да изедете нешто, макар и мал оброк, пред утринското кафе За многу луѓе омилен утрински ритуал, штом ќе се разбудат, е пиење шолја топло кафе. Сепак, британскиот „The Sun“ го пренесува предупредувањето на нутриционистка која вели дека оваа навика може да го наруши балансот на хормоните во нашето тело. Нутриционистката Оливија Хедлунд вели […]

Есента е знак на грозје, костени, зелка, ореви и разни други овошја и зеленчуци, кои покрај богатството на вкусот содржат и изобилство на скапоцени хранливи материи кои ќе го заштитат нашето тело од болести во постудените денови. Меѓу есенските суперхрани е омилената пченка. Богата со растителни влакна Штандовите со варена или печена пченка се првиот […]

Лекарите тврдат дека оние кои редовно јадат банани имаат помали шанси да доживеат мозочен удар Експертите откриле дека возрасните кои редовно јаделе храна богата со калиум имале 13 отсто помали шанси да доживеат кардиоваскуларни проблеми. Популарната ужина „го намалува ризикот од срцев удар, мозочен удар и го намалува крвниот притисок“. Кардиоваскуларните проблеми вклучуваат потенцијално фатални […]

Кога размислувате за храна која може да ви помогне да изгубите тежина, веројатно не помислувате на путерот. Путерот е богат со хранливи материи и содржи корисни соединенија на масни киселини и линолеински киселини. Млечните производи со висок процент на масти, како што е путерот, се поврзани со намален ризик од дијабетес и срцеви проблеми. Сепак, […]

Самодисциплината е клучот за успехот Сезоната на слави започна. Затоа, можеби мислите дека есента и зимата се лош период за диета. Сепак, диетата можете да ја започнете кога и да ви одговара. Сигурно сте виделе на телевизија дека Јапонките по правило се совршено градени и главно слаби. Првите 2 до 3 дена може да бидат […]