Категорија: Исхрана

Која храна не треба да ја јадете доколку имате проблем со акните – намирници кои предизвикуваат мозолчиња и побрзо ја прават кожата мрсна. Акните се најчестиот проблем со кожата, а повеќето луѓе се соочуваат со нив барем еднаш во животот. За третман на акни најчесто се препорачуваат дерматолошки тестирани козметички производи, но не треба да […]

Професорот Воја претходно објасни дали треба да се додаде млеко во кафето, а сега објасни како да се балансира голема количина на кофеин за функциите на телото да останат недопрени. „Водата е течност која се наоѓа во нашиот систем, крвта, лимфата, церебралната и окуларната течност. Неопходна е да функционираме нормално, таа е од примарна важност. […]

Доколку барате пијалок кој ќе ја поддржи вашата исхрана, ви предлагаме комбинација од две состојки. Напитокот од ѓумбир и лимон, кој брзо и лесно се прави, е одличен избор за детоксикација, чистење на телото од токсини. Покрај тоа што го поттикнува метаболизмот, овој чудотворен пијалок делува магично и за диети, со што го уфрла вашето […]

Откако во Јапонија беше објавена книга за диетата со банана, започна вистински бум на бананите! Оваа книга ја опишува вистинската приказна за јапонецот Хитоши Ватанабе, кој со оваа диета изгубил 18 килограми за само неколку месеци. Зошто оваа диета стана толку популарна? Ватанабе тврди дека за губење на вишокот килограми потребно е само вообичаениот појадок […]

Јајцата се една од најчестите намирници, а повеќето луѓе секогаш имаат барем неколку во фрижидер. Но, и јајцата имаат рок на траење и по секоја цена сакате да ги избегнете стомачните болки и мачнините кои може да ги предизвика расипано јајце. Искусните домаќинки имаат неколку докажани начини за проверка на квалитетот на јајцата. Пловење Доколку […]

Тиквата е идеална и незаменлива есенска храна, богата со важни состојки, вкусна, а воедно и нискокалорична. Каротеноидите се одговорни за портокаловата боја на оваа храна, но и за многуте корисни својства на тиквата. Меѓу нив се алфа-каротен и бета-каротин, познати и како провитамини на витамин А, бидејќи тие можат да се претворат во активна форма […]

Тешко е да се замисли зошто некој би се сомневал во здравствените придобивки од бананите. На крајот на краиштата, тоа е вкусно овошје, разноврсно и добар извор на влакна, калиум, магнезиум и витамини како Б6 и Ц. Но, неодамна, нутриционистката Џенифер Чолевка наиде на коментари дека бананите се сигурен начин да го компромитирате вашиот план […]

Иако е многу едноставно, ова правило не е лесно да се спроведе во пракса Она што е многу потешко од непосредната одлука да започнете диета е волјата трајно да го промените начинот на исхрана. И токму тоа е суштината на познатото правило 80/20 кое ви овозможува да ослабете без диета. Сепак, мора да се придржувате […]

Супата е стара колку и уметноста на готвење, а речиси секоја нација има свој посебен рецепт за ова „јадење на лажица“. Супата отсекогаш се сметала за лек и точно е дека е многу здрава, бидејќи во неа се става разновиден зеленчук и месо. Сепак, иако изгледа многу едноставно за правење, мора да внимавате на одредени […]

Со преминот на летото во есенските и постудените денови, телото доживува промени и му треба дополнителна сила за да се избори со вирусите кои ги носи оваа сезона. Овде од голема помош може да ни биде храната што ја јадеме редовно. За вас ги подготвивме првите пет намирници кои ќе го подобрат вашиот имунитет. 1. […]

Во време на настинки, вируси и општ пад на имунитетот, секоја помош за зајакнување на организмот е повеќе од корисна. Иако звучи малку чудно, чајот од банана е многу ефикасен природен лек. Тој е совршен извор на калиум и магнезиум, односно минерали кои се важни за здравјето на срцето и квалитетен сон. Содржи и витамин […]