Категорија: Исхрана

Желбата за храна полна со јаглехидрати и масти како печива, пица и слатки може да биде знак дека ви недостасуваат протеини. Ова го тврдат научниците од Универзитетот во Сиднеј, чие истражување покажало дека луѓето чија исхрана содржи доволно протеини се помалку склони да прејадуваат високо преработена храна отколку оние на кои им недостигаат протеини. Авторите […]

Многу лоша навика која треба што поскоро да ја промените Не случајно многу светски диети пропагираат една едноставна вистина – да не се јаде после 18 часот. Ова правило не е универзално, но научниците навистина докажаа дека прејадувањето во текот на ноќта доведува до значително зголемување на телесната тежина. Зошто навечер сме особено гладни? Кога […]

Некои пијалоци ни предизвикуваат насмевки, но дали и како влијаат на тоа каква насмевка ќе имаме? Треба да внимаваме што внесуваме во организмот од храната, но и од пијалоците, бидејќи тоа и како влијае на нашиот изглед во секоја смисла. Она што сигурно ретко ни се случува додека се почестуваме со убава услуга е дали […]

Непријатност во стомакот, киселини и проблеми со варењето се само дел од последиците од пребрзото јадење Кога јадеме брзо, освен што храната останува недоволно разложена, голтаме и многу воздух, што може да предизвика гасови и надуеност. Сепак, пред сè, последица од брзото јадење може да биде големо чувство на непријатност, проблеми со варењето и појава […]

Краставицата е едно од најстарите растенија што ги култивирал човекот. Првите податоци за нејзиното одгледување датираат од пред 7.000 години, како и препораки за нејзината секојдневна употреба бидејќи содржи бројни лековити својства. Биолозите ја класифицираат краставицата како овошје, но се користи како зеленчук во исхраната, а нутриционистите додаваат дека е супер храна бидејќи има неверојатни […]

Сите уживаме во вкусните оброци и понекогаш едноставно не можеме да му одолееме на совршениот вкус, па земаме уште неколку залаци повеќе. Според истражувањата, просечниот човек се здебелува околу половина килограм за време на празничната сезона, односно во јануари и февруари. Тоа можеби не звучи многу, но за оние кои се грижат за својата линија, […]

Ако за време на празниците сте настинале и ви треба прва помош за болно грло, тогаш можете да направите ловоров сируп Состојки: осум суви ловорови лисја 2,5 дл вода шест лажици мед сок од лимон Подготовка: Зовријте ја водата, додадете ги ловоровите листови и варете поклопено 10 минути. Процедете, додадете мед и кога ќе се […]

Верувале или не, сланината не е намирница која дебелее, туку може да ви помогне да останете витки и здрави Новото истражување не потсетува дека сланината не содржи јаглехидрати, туку само масти и дека всушност јаглехидратите се виновникот за дебелината. Сланината е богата со протеини, а тие се клучна состојка за одржување на високо ниво на […]

За време на празниците многумина од вас ќе уживаат во разни специјалитети, па надуеноста ќе биде нормална ако сте претерале со храната. Надуеност на стомакот, грчеви и гасови се честа појава за време на празниците, бидејќи тогаш би пробале по малку од се на трпезата. Затоа се случуваат такви ситуации, а решението можете да го […]

Нова година и Божиќ се периоди од годината кога многумина јадат онолку колку што им посакува душата или стомакот. Меѓутоа, прашање е колку нашето тело може да се справи со неконтролираното внесување храна, а се може да резултира со неподносливо чувство на надуеност и мачнина. Нутриционистот Сигне Сванфелд сподели со „The Sun“ неколку совети како […]

Доколку сте испиле премногу алкохол за време на празниците и чувствувате мамурлак, имаме решение. Направете го овој коктел кој се подготвува за миг Состојки: 750 мл минерална вода 100 мл кокосова вода свеж сок од лимета половина лажичка хималајска сол Подготовка: Од литарското шише минерална вода истурете 250 мл, а потоа ставете ја кокосовата вода, […]

Силниот имунитет е секогаш приоритет, а ананасот е одличен сојузник на здравјето Ананасот е освежително и вкусно овошје, но малкумина знаат колку всушност е здрав. Ова тропско овошје може да се јаде свежо или замрзнато, а богато е со витамини, минерали, влакна, вода и антиоксиданси. Покрај тоа што е вкусно, ова тропско овошје носи придобивки […]