Исхрана – Страница 202

Нема ништо подобро од тоа, после напорен ден, да излезете со пријателите и да отидете некаде на ручек или вечера. Уморни од работата или учењето, уживате во некој вкусен, топол, зачинет, сочен, благ или солен оброк… Но, дали знаете дека храната открива многу повеќе за вас? Одберете ja омиленотa […]

Стресниот начин на живот може да доведе до проблеми на нервниот систем и испрекинат сон, но решението за овој проблем постои! Веројатно ви се случило да и покрај сите напорни, не можете да заспиете. Во тие моменти наместо да посегнете по лекови, многу подобро решение е да побарате помош во некои од […]

Американската асоцијација за срце предупредува дека во овие намирници се додава најмногу натриум. Доколку имате проблем со високиот крвен притисок потребно е да го намалите внесувањето на храна која што содржи натриум. Американската асоцијација за срце истакнува дека натриумот доведува до повлекување на водата од крвните садови и создава вишок крв […]

Дуњата содржи многу витамини, а во народната медицина се користи со децении. Најпрво се користи за ублажување на кашлицата и за смирување на стомачни заболувања. Благодарение на танинот и слузот, дуњата благотворно делува на работата на цревата и спречува заразни болести. Пектинот влијае на кардиоваскуларниот систем, помага во намалување на крвниот притисок и обезбедува заштита […]

Чоколадото на многумина им е омилено уживање, а доволна е барем една коцка да го заслади денот. Но, дали знаевте дека постои погрешен начин за складирање на чоколадо? Сигурно барем еднаш сте го чувале во фрижидер, но според нутриционистите тоа е погрешно. Научникот за исхрана Натали Алибранди ги откри најголемите грешки што ги прават луѓето […]

Направете лимонада од босилек Босилекот во многу култури и традиции се нарекува свето растение, а се користи и при крштевки, свадби, верски церемонии и осветување на вода. Мирисот на босилек опушта и смирува, па се смета дека овој зелен дар на природата се поврзува со духовноста. Научно истражување од Сиетл докажаа дека еугенолот може да […]

Мозокот е нашиот компјутер кои работи 24 часа дневно и е најголем потрошувач на киселините и енергијата. Кога забораваме додека сме млади тоа е во ред, но заборавањето во подоцнежните години станува зачестено и често е застрашувачко искуство. Со текот на годините се помалку успеваме да останеме концентрирани, бидејќи мозокот е […]

Овие три растителни намирници содржат омега-3 масни киселини, здрава материја која може да ја внесете во организмот и без консумација на риба. Омега-3 масните киселини се клучни за здравиот организам, еден од најважните бенефити е што го смалува ризикот од срцев удар, ги регулираат триглицеридите, односно маснотиите во крвта и холестеролот. ДХА, […]

Иако пораснавме верувајќи дека млечните производи се клучни за градење на коски и здрави мускули, неодамнешно истражување сугерира дека овие намирници треба да ги јадеме умерено. Симптомите на интолеранција на лактоза може да вклучуваат гадење и, во тешки случаи, повраќање по конзумирање на повеќето млечни производи кои содржат лактоза – сладолед, сирење, млеко… Уште една […]

Придобивките од овој пијалок ќе ве воодушеват Надалеку се познати придобивките од водата со лимон или јаболков оцет. Наместо тие два пијалоци, во последно време се повеќе луѓе се вртат кон нешто ново – солена вода. Комбинацијата на морска сол и вода може да го регенерира нашето тело благодарение на минералите кои се наоѓаат во […]

Морковите се многу честа храна во кујната. Домаќинките го користат како додаток на разни јадења, како супа, пилаф, грав… Сепак, освен што ги збогатува јадењата, морковот е и многу здрав. Морковите се одличен извор на витамин А, но и витамини Ц и К1, Б6, како и калциум, железо, биотин и лутеин, пишува „Webmd“. Постојат многу […]

Верувале или не, чајот од камилица е одличен чај за желудникот. Го смирува, помага при гасови, а неговото благо дејство ќе го ублажи дејството на желудочната киселина која поради гастритис се издига до хранопроводникот. Помага и при дијареа, која е предизвикана од дигестивни проблеми. Помага при гадење и менструални болки. Се препорачува и за опуштање […]

Чајот богат со витамини Ц и Е, калциум, каротин, танини, сапонини, бетулабин се прави од суви лисја и пупки од бреза. Можеби сте навикнати да гледате редови брези во парковите и шеталиштата, но не ви паднало на памет дека поминувате покрај едно од најкорисните растенија. Четириесет видови дрвја од фамилијата „Betulaceae“, од кои најраспространети на […]

Категорија: Исхрана

Научете нешто интересно: Што зборува вашата омилена храна за вас?

Ќе спиете како бебе: Намирници за мирен и квалитетен сон

Внимавајте: Овие намирници може да предизвикаат висок крвен притисок

Направете го најздравиот напиток од дуња: Идеален е за белите дробови, а има повеќе витамин Ц од лимон

Интересни факти за чоколадото: Избегнувајте вака да го чувате, а ова е идеалното време за негово конзумирање

Народот вели дека ова РАСТЕНИЕ е СВЕТО: Одлично е за ПРИТИСОКОТ, а еве како се користи

Даваат ЕНЕРГИЈА, полни се со витамин Д, го намалуваат ВОСПАЛЕНИЕТО: Овие намирници се најдобрата ХРАНА за МОЗОКОТ

ЗДРАВА ИСХРАНА Намирници со најмногу омега-3 масни киселини

Млекото може да биде МНОГУ ОПАСНО! Ова е ПРВИОТ ЗНАК дека треба да реагирате и веднаш да се консултирате со лекар!

Напиток кој може да ви помогне ДА ГО РЕГЕНЕРИРАТЕ телото: Сè што треба да направите е да додадете една состојка во ВОДАТА

Топ 4 здравствени придобивки од морковите: Еве зошто треба често да ги јадете

Овој чај ќе ви го смири стомакот: Помага и при гасови и дијареа, а еве како правилно да го сварите

Сите придобивки од чајот од бреза: Зошто е сојузник за постигнување на витка линија