Категорија: Исхрана

Позната е изреката: „Едно јаболко на ден го спречува лекарот надвор“. Концептот за здравје, ова овошје е високо ценето и секогаш присутно во секојдневната исхрана. Ги има во текот на целата година, има црвена, жолта, зелена, слатка, кисела… дури 8.000 сорти. Светскиот ден на јаболкото се слави секој 21 октомври од 1990 година; создаден e […]

Еве што велат експертите Пред неколку години, беше актуелна дебатата за тоа што е поздраво – путерот или маргаринот? Маргарините на база на растително масло станаа популарни кога лекарите почнаа да сфаќаат колку се опасни заситените масти за здравјето. Некои маргарини имаат нездрави транс масти, додека за други има различни тврдења кои можат да бидат […]

Есента ни носи многу мирисни и здрави плодови, а еден од омилените ни се сочните мандарини, вистинско богатство на здравјето! Бидејќи се мали, ретко кој застанува на една мандарина, а уживајќи во овие кисели и слатки плодови, правите голема услуга за вашето здравје. Ако ги јадете секојдневно, вашето тело ќе добие многу придобивки, а ова […]

Според статистичките податоци, една третина од населението страда од паразити. Обично, лицето не е ни свесно за нивното присуство во неговото тело Денес, за жал, повеќето луѓе развиле зависност од слатки. Потребата да се храни телото со слатки е понова, бидејќи на нашите баби и дедовци „организмот не им барал да се засладат“. Постојат две […]

Редовното консумирање ким може да го забрза процесот на слабеење до три пати Научниците од Институтот за медицински науки во Иран „Шахид Садуги“ открија дека луѓето кои јадат по една лажичка мелен ким секој ден губат тежина три пати побрзо од луѓето кои се на диета, но не го консумираат овој зачин. Во истражувањето учествувале […]

Со години балканските народи веруваат дека една чаша домашна ракија пред оброк го подобрува апетитот. Години наназад кафето, ракијата и мезето беа главни јадења на масите во домаќинството, а дали е навистина здраво да се пие ваков алкохол на празен стомак? Според експертите, овој обичај е всушност сосема погрешен. Ако испиете една или две чаши […]

Оптималниот дневен внес на вода варира од личност до личност. Повеќето луѓе мислат дека осум чаши се доволни за оптимално здравје и варење и тоа е добро правило, но вистината е дека не постои стандардна количина на вода што сите треба да ја пиеме. Мудро е да го слушате вашето тело за да го одредите […]

Водата е главната состојка на спанаќот. Количината на липиди и јаглехидрати во спанаќот е мала, но затоа спанаќот е еден од зеленчуците со најголема содржина на протеини. Во спанаќот може да се најдат многу минерали: калциум, железо, калиум, магнезиум, манган и фосфор. Од витамините, спанаќот содржи витамини А, Ц, Е, К, витамини од Б комплексот […]

Веројатно најважната придобивка од веганската исхрана е фактот што се покажа дека помага во спречување на хронични болести Веганската исхрана може да изгледа рестриктивна за некого, но може да биде корисна бидејќи има многу опции за храна богата со хранливи материи. Иако диетата го ограничува внесувањето на какви било производи од животинско потекло (диета без […]

Есента пристигна, а со неа и вкусниот костен кој многумина го чекаа. И навистина, ништо не може да го замени опојниот мирис на печените костени, кои секогаш нè мамат со својот мирис на улиците. Но, зошто овој мирис да не ве искушува и дома? Не ви треба никаква филозофија за да печете костени. Сепак, многумина […]