Категорија: Исхрана

Alexa-Chung.jpeg

popara22 август, 20221min00
Во една од безбројните мејл преписки што Џо Фокс (Том Хенкс) ги водел со Кетлин Кели (Мег Рајан) во култната романтична комедија од деведесеттите „You’ve Got Mail“, се наметна темата – кафе. Поточно – се што можат да ни дадат неколку капки од тој темен пијалок. „Целата поента на место како Старбакс е луѓето кои […]

Screenshot_1-8.png

popara20 август, 20221min00
Јадењето здраво има многу позитивни придобивки – и за телото и за умот. Кога јадеме добро, се чувствуваме добро, кога се чувствуваме добро, ние сме посреќни, кога сме посреќни сме попродуктивни  и прекрасниот циклус продолжува. Сè повеќе, продавниците и рестораните ширум светот добиваат побарувачка за здрава исхрана – што им олеснува на луѓето да ги […]

1039_beef-1846030-1920_f.webp

popara19 август, 20221min00
Губењето на влажноста ќе предизвика губење на вкусот на меленото месо, по долго време во замрзнувачот Свежо купеното мелено месо може да стои во фрижидер еден ден, најмногу два, па доколку не планирате да го користите во тој период, најдобро би било да го ставите во замрзнувач. Но запомнете, и таму не може да остане […]

profimedia-0305755880.jpg

popara19 август, 20221min00
Вишокот вода во телото предизвикува непријатнa подуеност, оток на нозете и хипертензија. Ако сакате да се ослободите од овие проблеми, јадете храна што има диуретично дејство. Овие намирници ќе ви помогнат да се ослободите од вишокот течност од телото, ќе го забрзаат процесот на слабеење и ќе ви го намалат високиот крвен притисок.     […]

Kokice-2048x1368-1-1280x855.jpg

popara19 август, 20221min00
Пуканките одамна се на тронот кога се во прашање омилените закуски. Покрај традиционалните, солените, се појавуваат и во други варијанти: со путер, сирење, кари, па дури и со слатки зачини. Пуканките се идеална храна за сите прилики и собири, а освен тоа, можат да бидат и исклучително здрави. Нивното влијание врз здравјето е многукратно. 1. […]

Screenshot_4-7.png

popara18 август, 20221min00
Еве зошто грозјето е здраво и како го продолжува животот.       Септември, познат и како месец на грозјето, речиси пристигна, а освен што ова овошје е вистински деликатес на трпезата, има и бројни здравствени придобивки.   Неодамнешните истражувања покажаа дека јадењето барем едно големо грозје секој ден го намалува нивото на холестерол, а […]

f7b3ffc283081ae21f3b5fe6abbc28f18341ee64.jpg

popara18 август, 20221min00
На овој начин, путерот може да ви помогне вo слабеењето Нутриционистите често го избегнуваат овој вкусен намаз бидејќи содржи висок процент на масти, но она што многумина не го знаат е дека може да ни помогне да ги изгубиме вишокот килограми. Нутриционистката Патриша Бенан, авторка на неколку хит книги за слабеење, изјави дека постои едно […]

Devojka-pica-2048x1361-1-1280x851.jpg

popara18 август, 20221min00
Најважно е да водите сметка за калориската содржина на оброкот Обожавате тесто, а особено пица и се чувствувате како да можете да ја јадете секој ден. Сепак, тоа што речиси сигурно ќе се здебелите на овој начин ве спречува. Но, руската диететичарка Елена Соломатина тврди дека навистина можете да јадете пица секој ден, но ако […]

34834_shutterstock-1627541725_f.webp

popara18 август, 20221min00
Од мали нозе нè учат дека никогаш не треба да одиме на пливање со полн стомак. Меѓутоа, дури и ако поминало доволно време од претходниот оброк, мора да водиме сметка и за видот на храната што ја консумираме пред капење. Зачинета храна Со оглед на тоа што пливаме во хоризонтална положба, рефлуксот на киселина може […]

676-23.webp

popara18 август, 20221min00
Млекото е здрав, но многу комплексен пијалок кој не треба да се конзумира со одредени производи бидејќи во комбинација со одредени намирници може да предизвика повеќе штета отколку корист. Кафе Дали пиете кафе за да се разбудите и да се освежите? Ако е така, откажете се од капучино и кафе со млеко бидејќи протеините го […]

shutterstock773438371-830x0-1.jpg

popara17 август, 20221min00
Во сезоната на боровинки, нутриционистите препорачуваат да ја јадеме оваа сочна бобинка секој ден. Бидејќи, освен што е вкусна, нуди и многу здравствени придобивки. 1. Го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања Благодарение на полифенолите, боровинките се одлично овошје за кардиоваскуларното здравје. Исто така, едно од бројните студии покажало дека боровинките имаат благотворно дејство кај лицата […]

Screenshot_2-5.png

popara16 август, 20221min00
Јадете умерено и избегнувајте да се прејадувате. Во текот на денот имајте повеќе обраци, но во помали колични. Ужината е задолжителна.       адете храна богата со антиоксиданти. Боровинките, брокулата, морковот, грејпфрутот, јаболкото, треба секојдневно да се застапени во исхраната. Во чинијата секогаш комбинирајте повеќе бои: црвена (цвекло, домат, црвена пиперка), жолта (компир, карфиол, […]

mekinje.jpg

popara16 август, 20221min00
Многу луѓе за да ослабат прибегнуваат кон ригорозни диети, кои во многу случаи се неефикасни, или даваат привремени ефекти, бидејќи изгубените килограми брзо се враќаат. Воопшто не треба да се размислува за гладувањето, без разлика колку сакате да ги изгубите вишокот килограми. Наместо тоа, нутритивно здравите оброци и редовната физичка активност треба да бидат она […]