Категорија: Исхрана

Освен што се убави за око и имаат совршен вкус, малините се и многу здрави, па експертите ги препорачуваат како ужина во текот на денот. Ова овошје нема многу калории – 100 грама има само 52 калории и затоа се препорачуваат за оние кои сакаат да ослабат. Покрај тоа, малините се добри за срцето, варењето, […]

Салото на стомакот не е само естетски проблем. Истражувањата сугерираат дека постојат силни врски помеѓу салото на стомакот и болестите како што се дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни болести, пишува Healthline. 1. Избегнувајте шеќер и слатки пијалоци Пијалоците со додаден шеќер не се добри за нашето здравје. Многу студии покажаа дека голема количина на фруктоза […]

За максимално да уживате со партнерот, избегнувајте ги овие намирници пред секс Експертите открија дека храната што ја јадете непосредно пред интимниот однос и тоа како влијае на задоволството. Затоа, неопходно е да се избегнуваат одредени намирници пред акцијата. Салата и сиров зеленчук Иако сировиот зеленчук е добар за здравјето, тој исто така може да […]

Овој лек е одличен и за ослободување на телото од токсини Сите знаеме колку е здрав лукот и дека е најмоќниот природен лек за добар имунитет. Покрај тоа, неговите предности се многубројни: добар е за ослободување на телото од токсини, делува како природен антибиотик, одличен е против настинки и грип. Доколку имате слаб имунитет, совет […]

Белиот шеќер е без сомнение најпопуларниот засладувач во светот, а познато е дека неговото консумирање е меѓу најлошите избори што можете да ги направите за вашето тело. Диетата богата со шеќер е тесно поврзана со голем број здравствени проблеми, а само некои од нив се дијабетес, дебелина, замастен црн дроб, кардиоваскуларни проблеми итн. За среќа, […]

Добро искористете ја сезоната на краставици Краставиците се богати со антиоксиданси, витамини и минерали, па затоа се меѓу многу корисните намирници. Тие влијаат на нашиот изглед, кожа и коса, но и на нашето здравје. Ни даваат енергија и хидратираат до максимум. Тие се користат во Индија уште од античко време, не само како дел од […]

Нутриционистите ги открија негативните аспекти на честото консумирање овес Овесната каша е една од најздравите намирници што можете да ги јадете за појадок. Всушност, докажано е дека ова е најдобриот појадок за подолг живот. Сепак, иако овесната каша е полна со бројни здравствени придобивки бидејќи содржи голема количина влакна, многу често консумирањето овесна каша може […]

Викендот е вистинско време да се посветите на себе, вашето тело, изглед и здравје. Ви пренесуваме преглед на пет намирници кои благотворно ќе делуваат на вашето тело. Конзумирајте некои сами, а можете да комбинирате. На пример, според Ајурведата, на крајот од секој оброк се препорачува да јадете по една лажица мешавина од свеж ѓумбир, мед, […]

Време е да го прилагодите вашето тело на високите летни температури Дехидратацијата во топлите летни денови е најопасна за организмот. Иако се хидрираме со конзумирање вода, најважно е да ја прилагодиме храната и да го прилагодиме организмот на временските услови. Остануваат да важат препораките од 8 чаши вода, па и повеќе, кога надвор се тропски […]

Истражувањата покажаа дека порано консумирање храна помага за подобро регулирање на апетитот За слабеење подобро е отфрлањето на вечерата отколку прескокнувањето на појадокот, велат експертите. Научниците анализирале 250 студии кои го проучувале времето во кое луѓето јадат и неговото влијание врз апетитот и губењето килограми. Заклучиле дека јадењето на последниот оброк, пред 15 часот, е […]

Физичката активност и правилната исхрана се неопходни Мајкл Фајрмен, познат личен тренер кој работи за многу светски познати личности, објасни со каква исхрана можеме да ослабеме во менопаузата: „За да изгубите тежина за време на менопаузата, задолжително јадете разновидна храна богата со хранливи материи со правилна мешавина на протеини, јаглехидрати и здрави масти“. Особено се […]