Категорија: Исхрана

Физичката активност и правилната исхрана се неопходни Мајкл Фајрмен, познат личен тренер кој работи за многу светски познати личности, објасни со каква исхрана можеме да ослабеме во менопаузата: „За да изгубите тежина за време на менопаузата, задолжително јадете разновидна храна богата со хранливи материи со правилна мешавина на протеини, јаглехидрати и здрави масти“. Особено се […]

Повеќето од нас уживаа во различни, честопати нездрави, задоволства за време на карантинот. Сепак, доаѓа време да излеземе надвор, а многумина од нас се здебелија неколку килограми повеќе. Исто така, нашиот организам неминовно акумулира штетни материи кои доаѓаат од лошата исхрана, консумирањето алкохол, тутун, концентриран шеќер, микроорганизми како вируси и бактерии, но и поради загадената […]

„Има многу одлични опции исполнети со хранливи материи и диетални влакна, вклучувајќи замрзнат леб од цели зрна, зеленчук, овошје и бобинки“, вели нутриционистот Сигне Сванфелд. А има и замрзната храна која има многу малку хранливи материи, додека е многу богата со натриум, заситени масти и додаден шеќер. Нормално е дека не можеме целосно да ја […]

Печурките или „шумското месо“ се фантастичен дар од природата. Постојат повеќе од 70.000 видови печурки. Многу често се користат во кујната, како прилог или главно јадење Има милион начини за нивно подготвување, но дали знаете како треба да се обработат пред готвење? Некои домаќинки ги мијат, а некои не, вечната дилема е што е правилно. […]

Чајот од босилек се користи за ублажување на инфекции и воспалителни процеси во организмот. Оваа билка содржи камфор, минерални соли, растителни влакна, есенцијални масла и многу други. Покрај тоа, тој е богат со витамини А, К, Ц и Б6; а од минералите содржи магнезиум, манган, калиум и железо. Чајот од босилек навистина има многу лековити […]

Можете да обезбедите правилна и целосна нега на кожата само ако подеднакво се грижите за препаратите што ги користите и за храната што ја внесувате во телото. Денес се достапни многу различни производи за нега на кожа. Кога ќе влезете во продавница, ќе наидете на бројни серуми, креми, масла, маски, ампули, тоници… Но, колку и […]

Сезоната на лубениците е пред нас, а со неа доаѓа и секогаш актуелното прашање – како да се избере вистинската? Да е слатка, свежа, да се топи во устата. Една мајка сподели малку позната тајна за избор на совршено зрели лубеници на австралиската родителска Фејсбук група Mum Central. Таа го споделила советот со сите откако […]

Она што е многу важно да се знае е дека салото на стомакот не е само естетски, туку и здравствен проблем. Кога се акумулираат премногу маснотии, тоа може да доведе до поголем ризик од кардиоваскуларни болести. Овој напиток ќе ви помогне да се долободите од салото токму од овој дел од телото, со редовна физичка […]

Еве кои грицки ги предлага таа, наместо чоколади и чипс Иако можеби мислевте дека можете да јадете во секое време од денот и дека тоа нема да влијае на вашата тежина, сепак сте се излажале. Времето во кое јадете, всушност, игра голема улога во бројот на килограми. Имено, австралиската нутриционистка Сузи Барел открива дека постојат […]

Според бројни научни студии, билните чаеви се препорачуваат за лекување на разни болести уште од раните цивилизации. Секој чај има различни придобивки за организмот и делува различно, а чајот од камилица е секогаш првото нешто што ни паѓа на ум, иако не сме ни целосно свесни за сите придобивки што ги има. Ако не сте […]

Покрај витамините, минералите се многу важни хранливи материи кои имаат бројни функции. Еден од најважните минерали е магнезиумот. Магнезиумот е есенцијален минерал кој може да се најде релативно често во храната. Помага во зголемување на енергијата, намалување на воспалението и одржување на имунитетот. Тој е вклучен во стотици хемиски реакции во нашето тело и ни […]