Категорија: Исхрана

Колку често јадете пиперки? Без разлика на бојата, тие се добри за варењето, срцето, кожата и видот. Суровата, печената или варената пиперката е исклучително здрава намирница која содржи дури 92 отсто вода, а 100 грама има нешто помалку од 30 калории. Од сестраната пиперка може да се направат широк спектар на вкусни јадења; од освежителна […]

Специјалист за исхрана открива кои се помалите промени кои ќе ви го подобрат животот. Иако може да изгледа тешко да се промените и да воведете промени, тоа всушност не е така. Потребно е да се тргне од помали, но важни чекори, чија важност ја истакнува нутриционистката Наташа Џукиќ: – За големо подобрување на здравјето (и […]

Нутриционистот Јована Вучелиќ истакнува дека за нашето здравје е многу важно денот да го започнеме со чаша вода на празен стомак. Можеби сте слушнале дека би било добро денот да го започнете со чаша вода, но не сте сигурни дали тоа е вистина и каков ефект всушност би имало на вашето тело. Нутриционистот Јована Вучелиќ […]

Ултра-обработената храна е категорија на НОВА системот за класификација на храната, кој е дизајниран од истражувачи од Центарот за епидемиолошки студии за здравје и исхрана на Факултетот за јавно здравје на Универзитетот во Сао Паоло во Бразил. Ултра-обработена храна се однесува на производи направени во индустриско опкружување од состојки кои се главно или целосно направени […]

Доколку сакате да се здебелите, еве неколку здрави и корисни начини! Дебелината се дефинира со помош на индексот на телесна маса, кој се одзема со делење на телесната маса со квадратот на висината во метри. Значи, нормалната исхрана варира од 18 до 24,9 кг на метар квадратен. Сè што е над тоа се смета за […]

Никогаш полесен начин до рамен стомак Ви откриваме пијалок полн со витамини кој ќе ве преполови со само неколку недели консумирање. Овој напиток брзо и лесно го отстранува салото од стомакот. Најважно е да го земате редовно и за само неколку недели ќе имате рамен стомак. Состојки: – 125 гр рен – три лажички мед […]

Билка чии цветови може да се користат не само за правење пијалоци, туку и како суптилен додаток на салати или како елегантна декорација за софистицирани јадења Ако уживате во освежителниот вкус на покиселите пијалоци, тогаш хибискусот е вашиот избор. Како и повеќето чаеви кои имаат благотворно и смирувачко дејство на целото тело, сакаме да го […]

Компирите може да се подготват во разни комбинации, а доколку ги подготвите со печурки, ќе имате комплетен ручек Состојки: 1 кг компири 200 гр шампињони главица црвен кромид три чешниња лук две црвени пиперки една лажичка мелен пипер лажичка сув билен зачин сол, сусам магдонос, масло Подготовка: Сварете ги компирите со лушпата. Кога ќе се […]

Едноставен и многу ефикасен метод Сите знаеме колку е важна хидратацијата и дека треба да пиеме што повеќе вода. На овој начин не само што ќе придонесеме за нашето здравје, туку и подобро ќе ја негуваме кожата, а косата ќе ни биде посјајна. Меѓутоа, она што многумина ги воодушеви е тоа што можеме да ослабеме […]

Ако мислевте дека микробрановата печка е само за загревање храна, се лажете. Исто така е многу практична за многу други потреби во кујната. 1. Брзо лупење на лукот Фрлете го лукот во микро 15 секунди и кожата ќе се лизне како магија. Водата во лукот испарува и ја раскинува врската помеѓу чешнињата и кожата за […]

Ако се прашувате како природно да го намалите апетитот, еве неколку решенија! Покрај бројните исцрпувачки диети, напорни вежби и хемиски производи и препарати, губењето килограми природно е многу поефикасно и поздраво. Ако се прашувате како да го намалите апетитот без никакви хемикалии во желбата да изгубите тежина, еве неколку корисни начини: Многу протеини Експертите, односно […]

Јодот долго време се поврзува само со функцијата на тироидната жлезда, но јодот е неопходен и за развој на нервните мрежи и патиштата во мозокот, како и за негово правилно функционирање. Недостатокот на јод го намалува вкупниот коефициент на интелигенција на луѓето дури до 18 IQ поени и е единствената најчеста причина за интелектуален дефицит […]

Која храна не треба да ја јадете доколку имате проблем со акните – намирници кои предизвикуваат мозолчиња и побрзо ја прават кожата мрсна. Акните се најчестиот проблем со кожата, а повеќето луѓе се соочуваат со нив барем еднаш во животот. За третман на акни најчесто се препорачуваат дерматолошки тестирани козметички производи, но не треба да […]