Исхрана – Страница 228

Значи, сармата, киселата зелка, гравот, домашната супа… не се автентични ако не содржат ловор. Ловоровиот лист или ловор се користел уште во средниот век за медицински цели. Старите Грци ги украсувале главите на победниците со ловорики, римските генерали го користеле за да ги „дезинфицираат“ мечовите по битките, бидејќи неговите антисептички ефекти некако биле познати уште […]

Многу диети се крајно исцрпувачки, а доколку успеете да ги завршите, по неколку месеци килограмите повторно се враќаат. За да го избегнете ова, ви пренесуваме десет правила за исхрана кои ги советуваат сите здрави и ефективни диети. Слабејте полека Сите нутриционисти ќе се сложат дека добра и квалитетна диета е онаа со која не губите […]

Погледнете што треба да вклучите во исхраната за што побрзо да добиете темен тен Летото веќе започна, а со тоа и сезоната на исончана кожа. Сите имаме впечаток дека изгледаме подобро ако сме исончани. Гардеробата може подобро да стои, изгледаме послаби и се чувствуваме подобро во сопствената кожа. Некои луѓе поминуваат многу време на сонце, […]

Сите веќе го знаеме ова, но секогаш е добро да се потсетиме на важноста од земање доволно течности во време на екстремна топлина. Првенствено, ова се однесува на конзумирање на поголеми количини вода и полесни пијалоци како што се незасладените сокови, додека кофеинот и алкохолот треба да се избегнуваат. Покрај вода, при високи температури, кога […]

Нутриционистка открива како да се храните здраво, без големи трошоци За многумина првата асоцијација со здравата исхрана е високата цена на храната и подготовката на оброците. Сепак, не мора да биде така. ПЛАН ЗА ИСХРАНА ЗА ЦЕЛО СЕМЕЈСТВО Ако направите детален план за оброци за целото семејство, еднаш на секои 7 […]

Дињата е летно овошје кое е полно со калциум, витамини Ц, Б и А, како и со магнезиум, фосфор, железо, бакар и манган. Содржи и тиамин, ниацин, витамин Б6, фолна киселина, пантотенска киселина. Луѓето ја сакаат поради пријатниот благ вкус и сладост, а одлична е затоа што содржи голема количина на вода, која е неопходна […]

Како да подготвите јајца за диета? Еве кои намирници и зачини треба да ги додадете во нив! Дали една од вашите први дилеми наутро е – што да појадувате? По неколку пресврти во мислењето на експертите – од „да“ за појадок, до „не“ за обилен утрински оброк и повторно назад, преовладува мислењето дека храната на […]

Во топлите денови нутриционистите препорачуваат вода од неколку причини: добро се апсорбира и го хидрира организмот, природен извор е за задоволување на жедта, нема калории, нема хемиски адитиви, евтина е и лесно достапна. А на топол ден, подобро е газирана или негазирана вода? Кога доаѓаат летото и топлите денови, преку зголемено потење губиме натриум и […]

Колку пати сте посегнале по некое овошје на пазар за да го пробате? Ова е голема грешка, предупредуваат експертите, бидејќи може да доведе до здравствени проблеми. Имено, кога температурите се високи, се зголемуваат труењата и инфекциите, а храната е главен „носител“ на опасните бактерии и патогени. Кога ќе пробате само една неизмиена бобинка или овошје, […]

Вистински чудотворен напиток, кој ги топи мастите и го забрзува метаболизмот Ако треба брзо да изгубите неколку килограми, бидејќи имате важен настан, тогаш овој пијалок е идеален. Едноставен рецепт за детоксикација кој не само што е вкусен туку и здрав бидејќи ги топи мастите и се бори против воспалението. Корисен е и доколку сакате да […]

Како што пренесува британскиот „The Sun“, американска компанија која произведува сладолед е поврзана со ширењето на смртоносната бактерија листерија, поради што 22 лица се хоспитализирани во десет земји низ САД. Топениот сладолед и другите десерти можат да бидат вистински инкубатор за развој на опасните бактерии, не само месото и млечните производи. Според Центарот за […]

Преработената храна е храна која е конзервирана, зготвена, замрзната, пастеризирана или пакувана. Можете безбедно да уживате во многу преработена храна, вклучувајќи конзервиран зеленчук, замрзнато овошје и пастеризирани млечни производи, а сепак да имате здрава исхрана. Сепак, некои високо преработени производи се полни со сол, шеќер, адитиви и конзерванси, кои можат да му […]

На сите ни се има случено понекогаш да бидеме гладни доцна навечер, но често само ни е досадно. Постојат некои грицки кои нема да ви наштетат, дури и ако сте на диета. Многу од овие намирници дури содржат компоненти кои ќе ви помогнат да спиете добро, вклучувајќи триптофан, серотонин, мелатонин, магнезиум, калциум… Еве што можете […]

Категорија: Исхрана

Ловоров лист: Драгоцен зачин кој има широк спектар на намени

10 правила на сите диети кои носат резултати

3 намирници кои ќе ви помогнат да поцрнете: Со јадење на овие намирници побрзо ќе поцрнете (ФОТО)

Освен вода: Кои други течности е важно да ги внесуваме во организмот кога има високи температури?

ПРАВИЛНАТА ИСХРАНА НЕ Е СКАПА! 5 начини како да заштедите додека се храните ЗДРАВО!

Многумина ја сакаат заради вкусот, но не знаат дека ГО РЕГУЛИРА ПРИТИСОКОТ И ШЕЌЕРОТ ВО КРВТА: Најефикасна е ако се јаде вака!

Секогаш јадете ги овие ТРИ намирници со ЈАЈЦА: Вишокот килограми ќе исчезне, а наслагите на стомакот ќе се стопат

Газирана или негазирана вода? Една од нив е подобра за ЖЕШКИТЕ летните денови, но повеќе ја оштетува глеѓта

Правите голема ГРЕШКА! Дали знаете колку може да биде ОПАСНО да пробувате овошје на пазар?

Напиток за СЛАБЕЕЊЕ од само четири состојки: Резултатите се ВИДЛИВИ веднаш, а се пие само НАУТРО на празен стомак

Во сладоледот можат да се најдат опасни бактерии штетни по живот: На што треба да внимаваме?

ИЗБЕРЕТЕ ЗДРАВИ ГРИЦКИ Неколку одлични начини да јадете помалку преработена храна

Оваа храна можете да ја јадете БЕЗ ГРИЖА НА СОВЕСТ навечер: Имаат малку калории, а и ќе заспиете полесно!