Исхрана – Страница 227

Ако зелената салата досега не била често во вашето мени, време е да ја промените таа навика. Овој вкусен зеленчук е навистина многу здрав. Ова се причините зошто треба да јадете зелена салата… Има малку калории и масти. Една чинија зелена салата содржи само 30 калории. Помага при слабеење. Зелената салата […]

Пролетниот замор е често придружен со промени во расположението на кои влијаат хормоните кои се произведуваат во церебралниот кортекс, цревата и надбубрежните жлезди. Хормонот на среќата серотонин помага да се пренесат нервните импулси и да се произведе мелатонин. Кога на телото му недостига серотонин, побрзо се лутиме, имаме проблеми со варење, чувствуваме желба за јаглени […]

Доколку сте љубители на ова овошје, добрата вест за вас е што можете да уживате во него бидејќи и вишните и црешите се многу добри за крв и детоксикација. Сепак, мора да земете во предвид една работа кога ги јадете. Имено, не се препорачува голтање или џвакање на коската бидејќи може да го загрози вашето […]

Можете ли да поставите граница кога станува збор за храната и дали некогаш ја поместувате? Доколку сте попустливи по ова прашање и наоѓате изговори за малку повеќе да ја задоволите вашата ситост, еве предлози како да одолеете на искушението. Замислете „скала на глад“ Експертите тврдат дека можете да си помогнете со таканаречената […]

Доколку за време на празниците јадевте почесто и конзумиравте повеќе храна, сигурно е дека тоа не му се допаднало на вашето тело. Ако за празниците уживавте во добра, но и мрсна храна, веројатно сега чувствувате потреба да се ресетирате. Брзите диети секако не се добро решение, бидејќи можат да го оштетат вашето здравје. […]

Сезоната на млад кромид е во полн ек, а покрај магичниот вкус кој додава на топлите и ладните јадења, овој зеленчук е многу богат со витамини и минерали, а има многу важна улога во заштитата на здравјето. Младиот кромид има антибактериски својства, па штити од воспаленија, помага при настинки и е одличен за забрзување на […]

Вегетаријанската исхрана, односно целосно исфрлање на месото од употреба, станува се попопуларен феномен. Луѓето се свртуваат кон оваа диета од различни причини. Поединци го избираат од здравствени причини, верувајќи дека купеното месо содржи бројни токсини и други штетни материи. Други, пак, го прават тоа поради нивните етички принципи. Која и да е вашата причина да […]

Компирите се храна која речиси секогаш ја имаме дома бидејќи се практични, можат да се приготват на многу начини, а во исто време се вкусни и даваат многу енергија. Ако го чувате на темно и ладно место, ќе остане свеж подолго, но ретко на кој не му се случило компирот да проникне пред употреба, особено […]

Ако ги потопите бадемите во вода, ќе го намалите количеството на танини и киселини кои се наоѓаат во лушпата на овој јаткаст плод. На овој начин, телото уште подобро ќе ги апсорбира сите хранливи материи од бадемите, витамини и минерали и ќе го подобри варењето Освен тоа, бадемите се повкусни ако ги потопите […]

Иако можеби не изгледа така, одредена возраст бара прилагодување во исхраната Кога станува збор за исхраната, секое време со себе носи нешто на што треба да обрнете внимание. – Триесеттите сè уште бараат малку поинаков пристап во исхраната, па затоа има намирници што треба повеќе да ги јадете и оние што треба […]

Веројатно сте пробале секакви диети. Но знаевте ли дека најефективен начин на слабеење е ако значително го зголемите внесот на водата во организмот. Неколку нови и постари истражувања покажуваат дека секоја диета е далеку поефикасна, а килограмите значително побрзо се топат доколку значително го зголемите внесот на вода. Имено, испитаниците што пиеле две […]

Внесувањето на витамини е многу важно за здравјето на луѓето, како преку исхрана, така и преку суплементи со совет на лекар. Сепак, не треба да претерувате со витамините, бидејќи може да имате спротивен ефект и да се доведете до состојба во организмот наречена хипервитаминоза. Хипервитаминоза е професионално име за вишок на витамини во телото. Кога […]

По Велигден често во домаќинството остануваат многу варени јајца кои не се изедени, а домаќинките потоа се обидуваат да ги искористат правејќи од нив разни салати и намази. Меѓутоа, со јајцата треба да се биде многу внимателен. Можат да стојат долго само ако цело време биле во фрижидер. Ако по само неколку дена стојат на […]

Категорија: Исхрана

Неколку причини зошто зелената салата треба да се најде на вашата трпеза секој ден

5 намирници кои на здрав начин го креваат нивото на серотонин: Храна која ја враќа радоста

Внимателно со ЦРЕШИТЕ И ВИШНИТЕ: Ова овошје е здраво, но ако се јаде на овој начин, може да биде ОПАСНО!

ТРИКОВИ ЗА СЛАБЕЕЊЕ КОИ СИГУРНО ФУНКЦИОНИРААТ! Покрај овие совети немате оправдување!

Детоксикација по празниците: како да се ослободите од надуеноста и токсините

Никако не го фрлајте зелениот дел од младиот лук: 4 здравствени причини зошто треба да го јадете секој ден!

Планирате да станете ВЕГЕТАРИЈАНЕЦ? Еве што се случува во организмот кога ќе се откажете од месо!

Компирот има никулци, но сепак го јадете? Не сте свесни колкав ризик е тоа!

ДАЛИ ЗНАЕТЕ ДЕКА МОКРИТЕ БАДЕМИ СЕ ПОЗДРАВИ? Поволно делуваат на варењето, а помагаат и кај ОВИЕ БОЛЕСТИ!

НУТРИЦИОНИСТ ОТКРИВА ШТО ТРЕБА ДА ЈАДЕТЕ, А ШТО ДА ИЗБЕГНУВАТЕ ВО ШИРОК ЛАК

ВОДА ДИЕТА: Јадете нормално, но важно е ова да го правите ПРЕД и ПО секој оброк

ХИПЕРВИТАМИНОЗА: Зошто не е добро да внесувате премногу витамини и кој е најчестиот симптом на ова нарушување?

Скоро секогаш почнува НА ИСТ НАЧИН: Ова се СИМПТОМИТЕ кои посочуваат дека сте се ОТРУЛЕ СО РАСИПАНИ ЈАЈЦА