Категорија: Исхрана

Можеби не сте голем љубител на сувото грозје бидејќи изгледа толку безлично во споредба со сочното свежо грозје, но дали знаевте дека може да ви помогне да изгубите тежина? Освен што придонесува за слабеењето, сувото грозје е добро и за вашите коски Иако сувото грозје нема директно да ви помогне да ги изгубите вишокот килограми, […]

Ако ви е важно да се концентрирате на учење или работа, наместо кафе можете да испиете шолја чај. Многумина истакнуваат дека чајот ги успива, но зависи од тоа кој чај го пиете, бидејќи чајот од мача го подобрува фокусот, когнитивните функции и го стимулира вашиот мозок. Без разлика дали цела ноќ се подготвувате за испит […]

Најдобар сојузник во исхраната може да биде зеленчукот. Ако додадете повеќе зеленчук во вашата исхрана, тешко дека ќе погрешите. Овие намирници се богати со многу важни хранливи материи, а начините на подготовка се толку многубројни што секогаш ќе имате богато и разновидно мени. Меѓутоа, доколку сакате да посветите посебно внимание на отстранувањето на масните наслаги, […]

Амарантот или мајчината душица не се толку популарни на нашите простори како пченицата или овесот, но кашата од оваа житарка, која прво била заборавена, а потоа поради некоја причина се сметала за плевел, има многу придобивки за нашето здравје. Семките од амарант донекаде личат на леќата, а не содржат глутен, па затоа се идеални за […]

1. Вештачки засладувачи По варењето, се формираат нискокалорични шеќерни алкохоли како што се манитол, сорбитол и ксилитол. Тие го вознемируваат желудникот и можат да предизвикаат надуеност и гасови, кои одземаат енергија. Не користете или ограничувајте ги гумите за џвакање со вештачки засладувачи. Освен шеќерниот алкохол, самото џвакање го поттикнува голтањето на воздухот, што дополнително доведува […]

Пролетта е период на будење, не само на природата, туку и на нашиот организам и енергија. Во текот на зимата во телото се таложат токсини, пред се од тешката храна и недостатокот на вежбање, а пролетта е идеално време за детоксикација. Токсините се излачуваат од телото преку гастроинтестиналниот тракт, кожата, белите дробови и бубрезите. Дигестивниот […]

Природните минерали во солта го смируваат телото и нервниот систем и го намалуваат нивото на кортизол во телото, таканаречениот хормон на стрес кој често не спречува да спиеме Дури и ако ова не ви изгледа како нешто за пиење на празен стомак, овој текст можеби сепак ќе ве убеди. Чашата млака вода во која сте […]

Јаболковиот оцет во комбинација со уште четири состојки е чудо за слабеење! Започна сезоната на борба со килограмите, Интернетот блеска со „најефективните“ диети кои ветуваат брзо слабеење за кратко време. И иако нутриционистите препорачуваат умерени режими како единствен вистински начин за трајно губење на вишокот килограми, повеќето бараат „кратенки“ кои лесно ќе ги донесат до […]

Сите веќе добро го познаваат традиционалниот вид на кафе, кој го забрзува метаболизмот. Овој вид не само што буди туку и ги топи масните наслаги. Сите што го пробaле рекле дека никогаш нема да се вратат на стариот вид. Состојки: Една шолја црно кафе Една кафена лажичка сурово какао во прав Една кафена лажичка кокосово […]

Бадемовото млеко има многу хранливи материи, а многумина го сметаат за повкусно од кравјото млеко. Оваа опција е исто така одлична алтернатива ако сте алергични на обично млеко. Ова млеко содржи повеќе витамини од соја или оризово млеко, а особено важно е што не содржи лактоза или казеин, млечен протеин кој кај многу луѓе предизвикува […]

Диетата со месо може да биде добра за оние кои страдаат од побавен метаболизам и зголемен апетит.   Според нутриционистите, исхраната со месо понекогаш е подобро решение од другите диети за луѓето кои имаат проблеми со зголемен апетит и побавен метаболизам. Токму тоа ги мачи многумина кои ја поминале 50-тата година од животот.   Сепак, […]