Категорија: Исхрана

На сите ни се има случено понекогаш да бидеме гладни доцна навечер, но често само ни е досадно. Постојат некои грицки кои нема да ви наштетат, дури и ако сте на диета. Многу од овие намирници дури содржат компоненти кои ќе ви помогнат да спиете добро, вклучувајќи триптофан, серотонин, мелатонин, магнезиум, калциум… Еве што можете […]

Нутриционистката Наташа Ѓукиќ открива кои намирници треба да ги вклучите во исхраната за трајно да се ослободите од целулитот. Летото е во полн ек, па многу дами веќе ги извадија фустаните, здолништата и шорцевите, а можеби дури и ги покажаа нозете кои беа скриени цела зима, но она што го видоа не израдува многумина… Повеќето […]

Покрај убавиот и пријатен вкус, капините имаат и многу лековити својства Кога би постоела топ-листа на најздрави намирници, капините сигурно би биле во првите десет. Ова овошје е богато со моќни антиоксиданси, особено елагитанин, кој го нема во речиси ниту една друга храна. Капините се сметаат за суперхрана, пред се поради многу лековитите антиоксиданси, како […]

Јули веќе пристигна, а со него доаѓаат и годишните одмори, па сите сакаме што побрзо да ги отстраниме масните наслаги и да ја доведеме линијата во ред. Често се одлучуваме за разни диети, кои често не се здрави или добар начин за слабеење. Сепак, она што е важно е дека постојат природни препарати кои ќе […]

Она што го јадете има повеќе влијание врз вашето здравје отколку што мислите, особено кога станува збор за здравјето на срцето. Важно е да ги изберете најдобрите, висококвалитетни состојки, а вистинскиот протеин ќе обезбеди вашето срце да остане здраво на долг рок. – Најдобрите протеини за вашето срце се оние кои имаат малку заситени масти. […]

Ова лековито семе многумина го дефинираат како „магично“ семе, храна која прави мали чуда во нашиот организам. Која е тајната, откриваме специјално за вас… Што е чиа семето? Веруваме дека многумина од вас никогаш не слушнале за ова семе, иако постои неколку илјади години. Ацтеките биле првите кои ги спомнале семките од чиа како основна […]

Бидете внимателни при изборот на омиленото уживање Речиси е невозможно да се преживее екстремната топлина без сладолед. Но, лекарите предупредуваат дека треба да бидете многу внимателни при изборот на омиленото ледено задоволство. Имено, природниот сладолед треба да се состои од млечни масти, млеко и (овошен) шеќер, истакнуваат експертите! За жал, повеќето сладоледи не се направени […]

Нектарината е коскесто овошје кое припаѓа на семејството рози, исто како праската и сливата. Долго време се веруваше во митот дека ова овошје е создадено со вкрстување на праска и слива. Меѓутоа, експертите од областа на агрономијата сметаат дека нектаринот е всушност еден вид праска, која ги изгубила влакната поради природна мутација. Овие сочни, нискокалорични […]

Докажано е дека раната вечера позитивно влијае на нашата тежина, бидејќи го продолжува периодот до спиење и на тој начин доведува до подобро варење. Ова е исто така најдобриот начин да се избегне ноќната стрвност и да се намали складирањето на маснотии во телото колку што е можно повеќе Денес веќе знаеме дека вишокот на […]

Едно од најчестите прашања што сите го поставуваме овие денови е како да се ослободиме од салото од стомакот. Пристигнаа летните температури и тешко можеме да ги прикриеме недостатоците со гардероба. Иако не е за пофалба, повеќето од нас се опуштивме во текот на изминатите месеци, а наслагите околу половината се најочигледен знак дека не […]

Иако процесот на стареење може да се „забави“ со правилна нега на кожата, како и со некои производи и третмани, добро е да се знае дека и храната ја имаме како сојузник во борбата против годините. Паралелно со постојаната хидратација на организмот, добро е да му обезбедите и некои хранливи намирници, пред се овошје и […]

Сите знаеме дека лукот е исклучително лековит Меѓутоа, кога неправилно го користите, ги губи лековитите својства. Обрнете големо внимание. Лукот секогаш исечкајте го десет минути пред да го јадете или да го ставите го во храната, советуваат експертите, бидејќи на тој начин ќе го извлечете максимумот од него. Овде многу луѓе грешат – го сечкаат […]