Исхрана – Страница 238

Ви даваме практични упатства за користење на печурките во кујната. Еден од нив е да се намали количината на кромид при подготовка на оброците, за да не се покрие целосно фината арома на печурките. Шампињоните се одгледуваат низ целиот свет, тие се евтина, достапна и здрава храна и направија чудо за останатите од нивниот вид. […]

Интересен податок е дека ротквицата потекнува од Азија и се одгледувала пред 3000 години. Поволно делува на организмот, а богат е со витамин Ц, јалиум, селен, фолна киселина… Го одржува здравјето на организмот Антоцијанскиот пигмент кој ја дава бојата на црвената ротквица е моќен антиоксиданс и ги спречува клетките да се распаѓаат и тимот го […]

За здравје и форма треба да јадете повеќе свежо овошје и зеленчук, но има некои намирници кои се многу поздрави доколку термички се обработат, советуваат експертите НАЈДОБРО СУРОВО Цвекло Богати со растителни влакна, витамин Ц, калиум, манган и витамин Б комплекс или фолати – хранливи материи кои го зајакнуваат имунитетот, ја подигнуваат […]

Биберот е еден од најраспространетите зачини во светот, а освен што е ароматичен, тој е и исклучително лековит. Во античката ајурведска медицина е познат како „крал на зачините“ и се користи стотици години поради неговите придобивки. Го користеле и старите Грци и Римјани, а неговата цена била „жешка“. Од античко време, биберот се користи за […]

Доколку сте склони кон настинки, инфекции, намален имунитет и чест замор предизвикан од ниското железо, за вас имаме лековит еликсир кој можете да го направите за неколку минути. Нашите баби и деца долго време го користат овој рецепт во текот на зимата за да останат здрави и силни, но важно е сите состојки да бидат […]

Кромидот е незаменлив дел од нашата кулинарска традиција, а таква е состојбата во повеќето европски земји. Кромидот е речиси незаменлив во салати и како зачин, а неговите корисни својства за здравјето на луѓето се одамна познати. Она што најчесто се прави погрешно, кога станува збор за конзумирање на кромид, е неговото чистење, односно фрлање на […]

Експертите велат: имајте го на ум фактот дека е полесно да ја одржите постоечката телесна тежина отколку да изгубите тежина. Во лето понудата на лесна храна е многу поголема, а во зима е поинаква. Нормално е дека во зима нашиот организам бара појака, позачинета храна, која ќе ја одржува топлината на неговото тело. […]

577864_163705401416127864751572794128sljiva-sumadija-foto-rina_f.webp

Најлесно е да се изеде колаче или чоколадо, а потоа, како и обично, се каеме, незадоволни сме и си ветуваме дека нема да го повториме тоа. Нутриционистот Лорен Манакер советува следниот пат кога ќе се појави напад на желба за слатко, наместо чоколадо да изедеме една или две суви сливи. “Сливите брзо заситуваат и можат […]

Ако сакате да ја доведете линијата до совршенство, слушнете ги овие совети! 1. Не јадете доволно Иако изгледа контрадикторно, многу е важно, доколку сакате да ослабете, да внесувате доволно храна во телото. Барањето и драстичното намалување на калориите е најсигурниот начин да го забавите метаболизмот. Наместо да престанете да јадете, треба попаметно да ја консумирате […]

Одредени истражувања покажуваат дека некои видови храна предизвикуваат поголемо чувство на среќа кај луѓето, па согласно со нив, една германска компанија за испорака на храна составила топ-листа од 5 „најсреќни јадења“. Германската компанија за испорака на храна „Лиферандо“ (Lieferando) спровела анкета на 2.158 испитаници во текот на 2020 година и ги анализирала нивните чувства […]

Познато е дека многу луѓе имаат чувство на среќа и задоволство кога ќе помислат на својата омилена храна. Поттикната од ова, германската компанија за испорака на храна решила да спроведе интересна студија. Студијата е спроведена во текот на 2020 година на 2158 испитаници, кај кои биле анализирани емоциите кон храната што им била испорачана. Тие […]

Бананите се неверојатно здраво овошје кое го обожаваат сите генерации. Освен што се многу практични, нашироко се користат во подготовката на слатки деликатеси, а бананите имаат и низа здравствени придобивки. Ова овошје не содржи масти и холестерол, а богато е со калиум, манган, витамини Б6 и Ц, но и влакна. Една банана со просечна големина […]

Сите знаеме за морската сол, повеќето користеле и хималајска сол, а дали знаевте дека постои и црна сол? Ако ја вклучите црната сол во вашата редовна исхрана (наместо обичната), вашето тело ќе биде здраво и благодарно. Нутриционистите препорачуваат една кафена лажичка дневно како додаток на оброците, а за краток период ќе забележите подобрување на здравјето. […]

Категорија: Исхрана

Како да се изберат НАЈДОБРИТЕ ШАМПИЊОНИ, како се подготвуваат и колку долго можат да останат во фрижидер?

Со нив вашиот организам нема проблеми: 5 причини зошто во исхраната треба да внесете ротквици

ЛУКОТ Е НАЈДОБРО ДА СЕ ЈАДЕ СИРОВ! А овој зеленчук треба да го јадете ВАРЕН

Олутете се за здравје: 5 причини зошто треба почесто да ги користиме моќните зрнца на биберот

Ниското железо, настинките и лошиот имунитет ќе ве заобиколат оваа зима: Со овој рецепт направете еликсир на ЗДРАВЈЕ – со мед

Го зајакнува имунитетот и го намалува нивото на шеќер: Зошто и како треба да ја користите лушпата од кромидот!

ОТКРИВАМЕ: Ова се најкалоричните зимски намирници, доколку сакате да ја задржите линијата – ИЗБЕГНУВАЈТЕ ГИ

Имаме решение ако ви се појави желба за чоколадо: Сувите сливи ја гушат желбата за слатки

ИТНО ПРОМЕНЕТЕ ГИ ОВИЕ НАВИКИ: Го забавуваат метаболизмот и го таложат салото!

РЕЗУЛТАТИТЕ ОД ИСТРАЖУВАЊЕТО ИЗНЕНАДИЈА МНОГУМИНА Еве која храна ги прави луѓето среќни

Оваа ХРАНА ги прави луѓето НАЈСРЕЌНИ: Резултатите од истражувањето се изненадувачки

5 причини секојдневно да јадете барем по една банана: Го регулира притисокот и дава енергија

ЕДНА ЛАЖИЧКА Е ДОВОЛНА! Вклучете го овој зачин во вашата исхрана и гледајте како КИЛОГРАМИТЕ се топат и вашето здравје се ПОДОБРУВА!