Категорија: Исхрана

Гастроентерологот Воислав Перишиќ откри колку е здрава сурутката за нашиот организам. Гастроентерологот Воислав Перишиќ гостуваше во една емисија и во таа прилика зборуваше за важноста на сурутката, колку може да помогне при одредени проблеми, но и што е подобро, кравјата или козјата: – Сурутката нуди солидна количина на протеини, поточно оние со аминокиселини кои брзо […]

Ова вкусно овошје не се препорачува за луѓето со еден здравствен проблем Сезоната на јагоди веќе почна, па многу домаќинки подготвуваат разни десерти од ова овошје. Освен што се вкусни, тие се и многу здрави бидејќи го зајакнуваат имунитетот и содржат многу витамини. Можете да ги подготвите во различни комбинации, од колачи, пити, до јагоди […]

Јадењето чоколадо го намалува ризикот од умирање млад за 12 отсто, се вели во студијата. Истражувањата покажаа дека ризикот од смртоносни срцеви заболувања или рак, кај оние кои редовно консумираат чоколадо, се намалува на 16 отсто. Љубителите на оваа храна, кои јадат околу два „реда“ чоколадо неделно, имале четири пати помали шанси да заболат од […]

Богати со витамини, минерали и антиоксиданси Многумина на прашањето „кое е најздравото овошје?“ без многу размислување ќе одговорат –бобинките. И нема да погрешат. Бобинките се многу богати со витамини, минерали и антиоксиданси кои го чуваат здравјето и штитат од негативните ефекти на оксидацијата и слободните радикали. Овошје што го обожуваат повеќето луѓе дефинитивно се боровинките. […]

На прашањето како го започнуваат денот, вообичаениот одговор на супермоделите е: „со чаша млака вода со лимон“. Меѓу обожавателите на ова будење е Жизел Бундхен, а поддржувачи се Миранда Кер, Ел Мекферсон и Гвинет Палтроу. Хидратацијата е исклучително важна наутро, а некои тврдат дека овој напиток може да има некои ефекти како кафето, но без […]

Цветот од багрем е одличен за нашето здравје, а цвета од април до крајот на мај, па сега е идеално време да се берат неколку скапоцени цветови. Багремот во цветот содржи витамин Ц, есенцијално масло, шеќер, смола и танини, а во семките протеини, јаглени хидрати, витамини А, Б1, Б2, Б6, Ц, како и магнезиум, фосфор, […]

Оваа намирница дава толку многу придобивки што дури и старите Египќани ја користеле како лек. Тоа е целер и со добра причина го има епитетот на супер храна Научните истражувања докажаа дека целерот е богат со натриум и витамин А, но и со други витамини, како што се витамините К, Е, витаминот Ц или витамините […]

Сите знаеме дека треба да имате 5 оброци во текот на денот, а дали сте знаеле дека овошната вечера може да ви помогне против надуеност и гасови? Ова е особено важно за оние кои се соочуваат со симптоми, а можете да јадете и овошје за вечера и како превенција. Но, не било кое овошје, бидејќи […]

Храната што ја јадете после тренинг е исто толку важна како и храната што ја јадете пред да одите во теретана или групна програма за вежбање. – Правилниот избор на храна по тренингот е неопходен за мускулите да растат побрзо, а пред се да се опорават од напорите на кои биле изложени – вели Натали […]

Топлата вода и листовите зелена салата се најновиот тренд кога станува збор за заспивањето Овој необичен трик брзо се прошири на „TikTok“ и стана вирален. Многумина тврдат дека им помогнал. На видеото се гледа корисничката на „TikTok“, Шапла (21) од Лондон, како загрева вода во лонец и ја става истата вода во чаша во која […]