Категорија: Исхрана

Најдобар сојузник во исхраната може да биде зеленчукот. Ако додадете повеќе зеленчук во вашата исхрана, тешко дека ќе погрешите. Овие намирници се богати со многу важни хранливи материи, а начините на подготовка се толку многубројни што секогаш ќе имате богато и разновидно мени. Меѓутоа, доколку сакате да посветите посебно внимание на отстранувањето на масните наслаги, […]

Амарантот или мајчината душица не се толку популарни на нашите простори како пченицата или овесот, но кашата од оваа житарка, која прво била заборавена, а потоа поради некоја причина се сметала за плевел, има многу придобивки за нашето здравје. Семките од амарант донекаде личат на леќата, а не содржат глутен, па затоа се идеални за […]

1. Вештачки засладувачи По варењето, се формираат нискокалорични шеќерни алкохоли како што се манитол, сорбитол и ксилитол. Тие го вознемируваат желудникот и можат да предизвикаат надуеност и гасови, кои одземаат енергија. Не користете или ограничувајте ги гумите за џвакање со вештачки засладувачи. Освен шеќерниот алкохол, самото џвакање го поттикнува голтањето на воздухот, што дополнително доведува […]

Пролетта е период на будење, не само на природата, туку и на нашиот организам и енергија. Во текот на зимата во телото се таложат токсини, пред се од тешката храна и недостатокот на вежбање, а пролетта е идеално време за детоксикација. Токсините се излачуваат од телото преку гастроинтестиналниот тракт, кожата, белите дробови и бубрезите. Дигестивниот […]

Природните минерали во солта го смируваат телото и нервниот систем и го намалуваат нивото на кортизол во телото, таканаречениот хормон на стрес кој често не спречува да спиеме Дури и ако ова не ви изгледа како нешто за пиење на празен стомак, овој текст можеби сепак ќе ве убеди. Чашата млака вода во која сте […]

Јаболковиот оцет во комбинација со уште четири состојки е чудо за слабеење! Започна сезоната на борба со килограмите, Интернетот блеска со „најефективните“ диети кои ветуваат брзо слабеење за кратко време. И иако нутриционистите препорачуваат умерени режими како единствен вистински начин за трајно губење на вишокот килограми, повеќето бараат „кратенки“ кои лесно ќе ги донесат до […]

Сите веќе добро го познаваат традиционалниот вид на кафе, кој го забрзува метаболизмот. Овој вид не само што буди туку и ги топи масните наслаги. Сите што го пробaле рекле дека никогаш нема да се вратат на стариот вид. Состојки: Една шолја црно кафе Една кафена лажичка сурово какао во прав Една кафена лажичка кокосово […]

Бадемовото млеко има многу хранливи материи, а многумина го сметаат за повкусно од кравјото млеко. Оваа опција е исто така одлична алтернатива ако сте алергични на обично млеко. Ова млеко содржи повеќе витамини од соја или оризово млеко, а особено важно е што не содржи лактоза или казеин, млечен протеин кој кај многу луѓе предизвикува […]

Диетата со месо може да биде добра за оние кои страдаат од побавен метаболизам и зголемен апетит.   Според нутриционистите, исхраната со месо понекогаш е подобро решение од другите диети за луѓето кои имаат проблеми со зголемен апетит и побавен метаболизам. Токму тоа ги мачи многумина кои ја поминале 50-тата година од животот.   Сепак, […]

Супстанца која се наоѓа во нашето тело и е слична на мастите е холестеролот. Но, може да биде и покачен, што не е добро за здравјето на организмот, а најчеста причина е нездравиот начин на живот. Лошите масти може да се најдат во различни намирници, како на пр пржена храна, масна, преработена и др. Можеби […]

Многумина мислат дека ова е последен момент да се започне со тренинзи и диети, за до лето линијата да се доведе до посакуваната состојба. Зимата беше вистински предизвик за сите оние кои се трудат да се хранат здраво. Многумина потклекнаа и накачија некој килограм повеќе. Нема простор за очај. Слабеењето е нешто што варира и […]