Категорија: Исхрана

Фактот дека во човечкото тело живеат околу сто трилиони бактерии веројатно ќе изненади многумина. Кога на тоа ќе додадеме габи, добиваме цел универзум на микроби, а деликатната рамнотежа на овие бактерии во цревната флора помага да се одржи здравјето на целиот организам. Кога ќе се наруши таквата рамнотежа, во организмот се јавуваат разни дисфункции: телесна […]

Факт е дека најздрав и најефикасен начин за слабеење се промените во исхраната и физичката активност. Сепак, еден здрав и вкусен топол напиток може малку да помогне, а тоа е чајот од нане. – Чајот од нане не содржи калории, а има благ, сладок вкус кој може да го намали апетитот и желбата за слатки […]

Задоволството е загарантирано Црно кафе, бело, со шеќер или горко, капучино, еспресо воопшто не е важно, само да е кафе. Вака повеќето луѓе во светот го започнуваат денот. Ако веќе толку многу го сакаме овој пијалок, зошто да не го направиме уште поароматичен и подобар? Само додадете малку цимет во кафето и уживајте. Цимет и […]

Нутриционистите со години забележуваат дека квалитетниот појадок е основа за одржување на нормална телесна тежина и, воопшто, за здрав организам. Стручњаците често истакнуваат дека еден од најдобрите можни избори е протеинскиот појадок, односно оној кој дава сила, го продолжува чувството на ситост, помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта, гради мускулни и коскени […]

Урмите се и слатки и здрави, па има ли подобра комбинација? Урмите се нарекуваат „слатки на природата“ затоа што се познати по својата слаткост, што ги прави одлична закуска или замена за белиот шеќер во рецептите. Тие исто така обезбедуваат антиоксиданси, влакна и многу хранливи материи. Калиум Урмите содржат калиум, еден од најважните минерали присутен […]

Крвта се смета за најважна течност, бидејќи носи кислород, хранливи материи, хормони, ензими, витамини и минерали до сите клетки во телото. Покрај тоа, крвта е одговорна за отстранување на отпадните материи од телото и ја регулира киселинско-базната рамнотежа, како и температурата на телото. Толку е важна што неа зависат сите системи во телото, а еден […]

Правилната исхрана е клучна кога станува збор за слабеење, а сега може да помогне и маслиновото масло и шеќерната вода. Психологот Сет Робертс во 2006 година ја објавил книгата Исхраната на Шангри-Ла, во која тврди дека со помош на овие две состојки успеал да изгуби дури 15 килограми за три месеци. Робертс тврди дека земал […]

Некогаш бабите подготвувале прегорен шеќер за болните деца, но и за постарите. Денес овие бонбони го заменија шеќерот Овој рецепт ќе ви помогне брзо да се ослободите од кашлицата и да го смирите воспаленото грло, а тоа го тврдат луѓе од искуство. Многумина тврдат дека овој рецепт им помогнал, па не ве чини ништо да […]

Многу луѓе денес страдаат од надуеност и гасови, а меѓу причините најчесто се оние од доменот на исхраната. Ако се исклучат посериозни здравствени проблеми, што мора да ги направите на лекарски преглед, ваше е да го смените менито. Се чини дека најголемата грешка е на почетокот на денот, кога повеќето луѓе посегнуваат по храна полна […]

Нема многу храна што можеме да ја јадеме во секое време од денот или ноќта, а да не се здебелиме. Во продолжение дознајте со кои 6 може да ја наполните чинијата без грижа на совест. Бадеми Јаткастите плодови се магична закуска која вашето тело ја обожава. Тие се идеална закуска, но и додаток на многу […]

Експертите советуваат дека треба да ја ограничиме количината на масло што го користиме во кујната Изборот секогаш треба да биде на здрави масти, а поздрави се ладно цедените масла. Рафинираните масла се полош избор. „Постојат две причини зошто овие масла се лоши за нас – прво, тие се рафинирани, што значи дека биле изложени на […]

Многу луѓе избегнуваат да јадат леб додека се обидуваат да ослабат, а тоа воопшто не е потребно Точно, лебот содржи многу јаглехидрати, а во многу случаи се прави од преработено брашно. Сепак, постои здрав начин на консумирање леб поради кој нема да се здебелите, пишува „Eatthis“. Доколку сакате да уживате во лебот додека сте на […]