Категорија: Исхрана

Во таков преоден период би било добро да се зголеми внесот на храна која ќе ни го зголеми имунитетот и ќе направи мали промени во исхраната. Витамин Ц Секогаш кога ќе настинеме, обично ни велат да додадеме повеќе витамин Ц. Започнете со цитруси кои вклучуваат лимета, лимони, портокали, мандарини, до зеленчук како пиперки, лиснат зеленчук […]

Повеќето луѓе конзумираат вино за да се опуштат, но кога ќе дознаете што има во него, а е одлично за вашето тело, ќе се изненадите. Многумина од вас сакаат да се релаксираат со чаша добро вино, но освен што е одлично за опуштање, може да ви помогне и во борбата против габичните заболувања. Она што […]

Не е сеедно во кое време појадувате Луѓето се поделени во две групи – едни не можат да го започнат денот без појадок, додека други го прескокнуваат овој оброк и јадат за прв пат подоцна во денот. Меѓутоа, не е доволно само да појадувате наутро, многу е важно и во кое време го правите тоа. […]

Во последно време сме под стрес повеќе од порано, и бараме начини да го насочиме стресот и да ја одржиме позитивната енергија колку што е можно повеќе. Постои и одредена храна која, според експертите, може да ни помогне да се чувствуваме подобро. Лосос „Покрај тоа што помагаат во борбата против депресијата, студиите покажаа дека овие […]

Фокусирањето на работата е тешко, а стана уште потешко за време на пандемијата COVID-19. За да се одржи концентрацијата, многумина од нас посегнуваат по кофеин (кафе, чај, енергетски пијалоци и/или газирани пијалоци). Но, кофеинот не е најздравиот избор за нашето тело. Концентрација и кафе Според Food Insight, на кофеинот обично му требаат помеѓу 15-45 минути […]

Во понеделник, на 2 март, голем број верници почнаа да се придржуваат до правилата пропишани со велигденските пости, најдолгиот од четирите големи пости во православието. Ова се смета за најстрог пост, бидејќи исхраната најмногу се базира на вода, но важно е да се знае дека постот не е само откажување од храна. Најважното правило на […]

Овие комбинации на храна може да доведат до осип, хронични дигестивни проблеми и лош здив Исто така, комбинирањето на некомпатибилна храна може да ви одмогне да изгубите тежина. Кога станува збор за листата на работи кои не треба да се мешаат, се истакнуваат високопротеинските намирници, како и комбинациите на агруми со млеко кои можат да […]

Според истражувањето на експерти од Харвард, консумирањето млечно чоколадо наутро може да помогне во согорување на маснотиите и намалување на шеќерот во крвта во текот на денот. Во експериментите учествувале 19 жени во менопауза и секој ден јаделе по 100 грама чоколадо. Едната група ги консумираше сите омилени чоколада наутро, а другата навечер. Резултатите покажаа […]

Чајот е еден од најздравите пијалоци на планетата, но ако го пиете на погрешен начин, ќе има контраефект! Топол, вкусен пијалок, кој инаку предизвикува многу здравствени проблеми, од стомачни до нервоза, ќе направи воспалителни процеси во организмот доколку содржи состојка без која многумина не можат да замислат да го пијат бидејќи има горчлив вкус. И […]

Поради неверојатните придобивки од зелката, се препорачува нејзино консумирање во текот на целата година, но одлично е да се консумира во зима за борба против вирусот. Она што исто така ја карактеризира е тоа што има многу малку калории и содржи пино антиоксиданси и полифеноли, а има и витамин Ц, кој го има во изобилство […]

Повеќето луѓе барем еднаш доживеале симптоми на надуеност, болки во стомакот и гасови, што може да биде многу непријатно. Факт е дека за вашето здравје е многу важно што внесувате во организмот и да знаете кои видови на храна не ви одговараат. Некои намирници се многу добри за варење, особено оние со пробиотски својства, како […]