Категорија: Исхрана

Бананата како едно од најпопуларните овошја во светот има низа здравствени придобивки, а една од нив е поврзана со менструалниот циклус. Ова овошје содржи витамин Б6 и калиум, што може да го намали задржувањето на течности во текот на циклусот. Исто така, бананите можат да помогнат во ублажување на болката, повторно благодарение на калиумот. Недостатокот […]

Стресот е еден од најголемите непријатели на човечкото тело, а во денешно време е сеприсутен. Постојат многу начини за борба против стресот; некои може да се практикуваат, додека некои се надвор од ваша контрола. Сепак, она што можете веднаш да го направите е да внимавате каква храна консумирате, бидејќи одредени намирници го ублажуваат стресот, а […]

  Куркумата е способна да го опорави целото тело, а освен за зајакнување на имунолошкиот систем, се користи и за слабеење. Како куркумата е поврзана со губење на тежината? Со зголемена количина на масно ткиво во телото, се јавуваат воспалителни процеси. Силното и засилено воспаление може да ја промени отпорноста на ткивото на инсулин, што […]

Јајцата не треба да се мијат пред варење, бидејќи лушпата содржи природни материи, кои како обвивка го штитат јајцето од бактерии. Водата ја уништува таа заштита, па јајцата не е добро да се мијат. Со миење на јајцата го поттикнуваме пренесувањето на штетните бактерии, како што е салмонелата, од надворешната страна на лушпата во внатрешноста […]

Кога станува збор за исхраната, постојат многу докажани работи за тоа што е здраво, а што не, но сепак постојат одредени митови за кои повеќето луѓе не се сигурни дали се вистинити. Еден од нив е дефинитивно оној за пиење вода со храна. Сигурно сте слушнале дека не треба да пиете вода со оброк, но […]

Морингата е растение кое го викаат чудотворно дрво, дрво на животот, а кај нас го има во форма на прав. Морингата потекнува од Индија и она што е карактеристично е што секој дел од ова растение е за јадење и може да се користи во алтернативната медицина. Ова растение е извор на витамини Б2, Б6, […]

Пролетта е време за прилагодување на организмот на новите временски услови. Осцилациите на температурата, воздушниот притисок и врнежите влијаат на нашата физиолошка состојба. Промената на годишните времиња влијае на целото тело на луѓе кои често се жалат на чувство на замор, недостаток на енергија, исцрпеност… Но, оваа промена не мора да биде единствено одговорна за […]

Во 21. век се обидуваме посвесно да му пристапиме на проблемот со вишокот килограми: редовно вежбаме, се држиме подалеку од едноставни јаглехидрати, се трудиме да јадеме повеќе зеленчук и овошје. Но, дури и оние кои религиозно внимаваат на исхраната често си дозволуваат една мала слабост – доцната вечера. Но, токму оваа грешка во внимателно дизајнираното […]

Недостатокот на магнезиум може да доведе до болки во мускулите и грчеви. За да се зачува нивното здравје, неопходно е да се земаат доволни количини од оваа супстанца, а тофу сирењето е многу богато со него. 65 грама тофу содржи 37 милиграми магнезиум. Толку мала количина на тофу, вегетаријански извор на протеини, задоволува 43 отсто […]

Чајот од листовите од малина е познат уште од античко време и жените со право го користеле за ублажување на разни болки и зајакнување на матката. Листот од малина е богат со магнезиум, калиум, манган, селен, калциум, фосфор, цинк, а особено железо. Добар е за кожата, го зајакнува имунитетот и дава енергија. Големите количини на […]