Категорија: Исхрана

Веројатно сте слушнале дека не е добро за вашиот изглед да јадете после 18 часот, а нутриционистката сега открива дали тоа е вистина. Кога станува збор за исхраната, постојат многу теории и митови кои преживеале до денес, но не се навистина научно засновани. Еден таков мит е дека ќе се здебелите или нема да можете […]

Доколку долго време имате проблеми со варењето, неопходно е да ја промените исхраната и да воведете лесна храна која ќе ги ублажи проблемите поврзани со еден многу важен процес во организмот, како што е варењето. Житариците или „зрната на цивилизацијата“ како што многумина ги нарекуваат, се основата на човечката исхрана. Важноста на житариците не е […]

Замор, главоболка, повремено заматен вид, кршливи коса и нокти, па дури и тахикардија не се само симптоми на пролетен замор, туку и недостаток на железо… Анемијата е состојба на недостаток на црвени крвни зрнца (еритроцити) кои содржат црвен и протеин богат со железо хемоглобин, кој е одговорен за транспорт на кислород. Симптомите на анемија вклучуваат […]

Секој сака да оди на море со рамен стомак, но и покрај сите желби, понекогаш недостатокот на време, мотивација и пари може да застане на патот на извајана фигура. Но, постојат и пијалоци кои можете да ги подготвите и кои можат да бидат добри сојузници во слабеењето. Ви пренесуваме 3 рецепти кои се одлични за […]

Се верува дека можеме да ги користиме најскапите креми и да одиме на третмани, но ако нашата храна не е здрава, тоа ќе се одрази на нашиот тен Често јадеме брза храна за да заштедиме време во напорниот ден, но од витално значење е да јадеме здрава храна бидејќи помага да се изградат мускули, да […]

Оваа диета му помага на телото побрзо да се ослободи од масните наслаги, влијае на метаболизмот и ја намалува можноста за појава на целулит со помош на детоксикација. Месечевата диета може да го реши вишокот килограми за одреден период, но мора да бидете внимателни. Ако продолжите со стариот режим на исхрана, килограмите брзо ќе се […]

Побрзо се расипува Повеќето луѓе го чуваат млекото на вратата од фрижидерот, но експертите објаснуваат зошто не треба да се чува таму. „Преградите на вратите се потопли од останатиот дел од фрижидерот“, вели Крис Бисли од „Smart Cover“, кој советува млекото да се чува на полицата. Освен тоа, додава тој, сосовите и зачините имаат многу […]

Летото се ближи, време е да се ставите во ред Доколку барате диета која би ви помогнала да ослабете за рекордно време, диетата со јогурт можеби е вистинското решение за вас! Пробиотиците кои се наоѓаат во јогуртот го стимулираат растот на здравата цревна флора, што резултира со побрзо варење на храната, елиминирање на токсините, а […]

Многу луѓе не сакаат да пијат вода, но со овие неколку трикови ќе го зголемите внесот на течности. Иако водата ни е потребна за живот, многу луѓе не сакаат да ја пијат, што може да доведе до разни здравствени проблеми. За да не дојдете во таква ситуација, применете неколку совети од нутриционистката Наташа Ѓукиќ, која […]

Концептот на сирова храна има се повеќе поддржувачи ширум светот. Иако свежото овошје и зеленчук несомнено се исклучително здрави, нутриционистите не препорачуваат долгорочно консумирање исклучиво сирова храна, особено ако не се комбинира барем со семиња и скапоцени масла, бидејќи може да доведе до орторексија. Сепак, постојат две намирници кои никако не треба да се јадат […]

Има луѓе кои мислат дека велигденските јајца може да се јадат и во деновите по празниците. До кога е препорачливо да се консумираат? Колку долго е дозволено да ги јадете велигденските јајца пред да станат опасни по вашето здравје? По колку дена треба да се чуваат во фрижидер? Ова се само дел од прашањата на […]

Ако сте од оние кои би сакале да јадат млад кромид, но се плашат дека друштвото подоцна ќе го избегнува, опуштете се! Запомнете ги триковите за неутрализирање на мирисот и уживајте во грицкањето кромид и салати со овој здрав зеленчук. Овие освежителни намирници со својата арома добро влијаат на здивот. Листови од нане Свежото нане […]