Категорија: Исхрана

Иако понекогаш е многу скап, кафеавиот или жолтиот шеќер не треба да се смета за поздрава алтернатива. Количината на калории и јаглехидрати во жолтиот шеќер е малку помала отколку во белиот кристален шеќер, но жолтиот шеќер сепак може да има значително влијание врз нивото на гликоза во крвта. Кафеавиот шеќер е во најдобар случај само […]

Со овие трикови можете да го направите тоа без напор. На човечкото тело очајно му е потребна вода, а дехидрацијата е една од најчестите појави кај возрасните. Кога телото е жедно, работи бавно, а кожата станува сува и безживотна. Ако сакате да стекнете навика да пиете осум чаши вода дневно, испробајте ги овие трикови кои […]

Здравата храна е важна за телото, но и за мозокот, бидејќи го одржува подолго активен и помалку забораваме Покрај темното чоколадо, кое е општо познато како одличен стимуланс за нашиот мозок, нутриционистите тврдат дека постојат и некои други намирници кои се неприкосновени борци против деменцијата. За подобрување на когнитивната функција, тие препорачуваат во исхраната да […]

Повеќето луѓе сакаат пуканки, но малкумина имаат време да печеат зрна од пченка кога ни треба крцкава, вкусна „филмска“ закуска. Наместо тоа, многумина посегнуваат по пуканки од микробранова печка. Пуканките се полни со влакна, малку маснотии и калории. Но, зошто сме склони да ги замениме здравите пуканки со пакувања наменети за микробранова печка? Една од […]

На многумина омиленото јадење за појадок им е сендвич, во кој покрај салатата мора да се стави малку месо, а најчесто тоа е шунка. Сепак, експертите советуваат дека треба да бидете внимателни со оваа храна. Зошто? Покрај тоа што шунката содржи добри хранливи материи, има и негативни, односно има еден несакан ефект – ја задржува […]

Каранфилот (Syzygium aromaticum) е тропско дрво од кое се добива зачинот, со помош на сушени цветни стапчиња. Најчесто се користи како зачин, а во минатото беше најпознатата природна состојка за освежување на здивот. Сепак, ефектот на каранфилчето е толку силен што е широко користен како природен лек во многу култури, благодарение на неговиот богат состав. […]

Медот е суперхрана. Можете да го јадете и да го мешате со чаеви. Доволно е да го започнете денот со една кафена лажичка мед и чаша млака вода. Меѓутоа, што се случува со вашето тело ако го јадете непосредно пред спиење? Медот содржи хранлива состојка наречена триптофан, хормон кој ни помага да се опуштиме и […]

Сувото овошје во основа е здраво, но во комерцијалното производство се додаваат големи количини шеќер, што го класифицира како алтернатива на слатките, а не на здрава храна. Доколку купувате сува брусница во продавниците, се препорачува да ги јадете во помали количини. Ако ги набавите од докажани производители или сами ги исушите, можете да си дадете […]

Сигурно барем еднаш сте се нашле во ситуација случајно да откриете мувла во намирниците На сите ни се случило да направиме сендвич, да земеме леб и потоа да видиме дека е покриен со бели дамки. Тогаш се наметнува огромното прашање, дали да се продолжи со правењето сендвич, да се фрли само мувлосаниот дел или целиот […]

Запознајте се со деталите Квасецот е одличен извор на витамините Б и пред се благодарение на нив им ги должиме лековитите својства на овој производ. Во квасецот, меѓу другото, ќе најдете: Витамин Б5 (пантенол) – неговиот недостаток често доведува до интензивно опаѓање на косата, замор и депресија. Витамин Б12 – недостаток на ова соединение често […]