Категорија: Исхрана

Секојдневно во медиумите слушаме за негативните ефекти на кофеинот, но за сите оние кои едноставно не можат без кафе или чај, издвоивме 5 позитивни ефекти кои кофеинот ги има на нашето тело! Ја подобрува концентрацијата Одржувањето на будноста и концентрацијата е главната причина за пиење кафе. Кофеинот функционира како ноотроп, што значи дека му помага […]

Вклучете го кромидот во вашата исхрана што е можно поскоро Доаѓа сезоната на млад кромид, кој многумина го сакаат поради вкусот, а немаат поим дека е вистинска ризница на минерали и витамини, како и дека е одличен за заштита на здравјето на целиот организам. Зелениот дел од овој моќен зеленчук е особено добар за здравјето. […]

Авторот на бестселерот за исхрана, Макс Лугавере, во една емисија зборуваше за маслиновото масло и за грешките кои повеќето луѓе ги прават кога го купуваат. Иако маслиновото масло е многу здраво, не секое шише е исто, а ако го изберете погрешното, сте направиле голема штета на телото, но пред се – на мозокот. – Често […]

Рене Зелвегер отсекогаш успешно си ја враќала килажата со диета, а сведоци сме на нејзините големи осцилации кога се во прашање килограмите, бидејќи за потребите на филмови морала да се здебелува. Познатата актерка со помош на нутриционист си го вратила совршениот изглед и не крие дека благодарение на таа диета и денес се чувствува подобро […]

Многу луѓе мислат дека за да ослабат, потребно е да се откажат од одредена храна. Меѓутоа, дали е тоа така. Нутриционистката Марија Ѓукиќ истакнува дека кај слабеењето е всушност важно броењето. Треба да имате недостаток на калории, што значи дека трошите повеќе калории отколку што јадете, а тоа всушност нема многу врска со видот на […]

Еве за што се работи Се препорачува секојдневно да се консумира храна богата со пребиотици и пробиотици. Советите за започнување на антиинфламаторна диета вклучуваат замена на засладените пијалоци, како што се газирани и концентрирани сокови, со обична вода или вода со сок од лимон. Исто така, се препорачува да се зголеми внесот на влакна преку […]

Ова растение е многу отпорно на сите временски услови, а познато е по своите листови кои „пецкаат“. Ова навидум непријателско растение е всушност вистински пријател на човекот. Лечи многу болести, а помага и во чистење на телото од токсини. Копривата како лек Копривата е полна со корисни хранливи материи, кои можат да ни помогнат да […]

Активниот начин на живот на Кејт Мидлтон не е многу променет откако таа стана член на кралското семејство. Иако има персонал кој ќе се грижи за неа, војвотката од Кембриџ речиси секој ден подготвува храна за себе, за принцот Вилијам и нивните деца – принцезата Шарлот и принцовите Џорџ и Луис. Кои се омилените јадења […]

Можеби не сте голем љубител на сувото грозје бидејќи изгледа толку безлично во споредба со сочното свежо грозје, но дали знаевте дека може да ви помогне да изгубите тежина? Освен што придонесува за слабеењето, сувото грозје е добро и за вашите коски Иако сувото грозје нема директно да ви помогне да ги изгубите вишокот килограми, […]

Ако ви е важно да се концентрирате на учење или работа, наместо кафе можете да испиете шолја чај. Многумина истакнуваат дека чајот ги успива, но зависи од тоа кој чај го пиете, бидејќи чајот од мача го подобрува фокусот, когнитивните функции и го стимулира вашиот мозок. Без разлика дали цела ноќ се подготвувате за испит […]

Најдобар сојузник во исхраната може да биде зеленчукот. Ако додадете повеќе зеленчук во вашата исхрана, тешко дека ќе погрешите. Овие намирници се богати со многу важни хранливи материи, а начините на подготовка се толку многубројни што секогаш ќе имате богато и разновидно мени. Меѓутоа, доколку сакате да посветите посебно внимание на отстранувањето на масните наслаги, […]

Амарантот или мајчината душица не се толку популарни на нашите простори како пченицата или овесот, но кашата од оваа житарка, која прво била заборавена, а потоа поради некоја причина се сметала за плевел, има многу придобивки за нашето здравје. Семките од амарант донекаде личат на леќата, а не содржат глутен, па затоа се идеални за […]