Категорија: Исхрана

Доколку барате идеална закуска која нема премногу калории, а во исто време сакате да се освежите и да ја подигнете енергијата, грозјето е одличен избор. Една шолја од ова овошје има само 104 калории, па затоа им се препорачува на оние кои сакаат да ослабат. Напоменувајќи дека само дијабетичарите треба да внимаваат, бидејќи една помала […]

Брокулата содржи многу хранливи материи, вклучувајќи влакна, витамин Ц, витамин К, железо и калиум. Исто така, содржи повеќе протеини од другите зеленчуци Брокулата можете да ја користите и сирова и варена, но неодамнешните истражувања покажуваат дека нежното готвење на пареа дава најмногу здравствени придобивки. Ако ви е тешко да готвите на пареа, користете тактики за […]

Кој има проблеми со бубрезите, овој народен „лек“ за мала сума ќе ги отстрани сите проблеми. Погрижете се оваа житарка да е органска кога ја купувате, а можете да ја најдете во секоја продавница за здрава храна. Просото ќе ги ублажи проблемите кои ги имате со бубрезите, а ќе исфрли и песок доколку го имате […]

Иако точната причина за мигрената сè уште е непозната, експертите се согласуваат дека силните главоболки можат да бидат предизвикани од лековите што ги земате, ненадејните промени во ендокриниот систем и недостатокот на сон, меѓу другото. Еден од „предизвикувачите“ за мигрена е храната, не само она што го јадете, туку и кога го јадете. – Иако […]

Ловорот се користи како зачинско растение, но и како лек против многу состојби. Самиот лист од растението има најголеми лековити својства. Се верува дека лекува варење, срце, ги намалува последиците од дијабетес тип 2, но позитивно влијае и на психата. Одличен е и како средство за дезинфекција, па ќе ги избрка сите вируси и микроби […]

Кога ќе кажеме „Новогодишни и Божиќни празници“, повеќето од нас веднаш помислуваат на сета таа вкусна храна, солена и слатка, во која уживаме речиси еден месец. Сепак, и во овој период, колку и да ни звучи недостижно, експертите советуваат да ја земеме предвид количината на храна која ја внесуваме во текот на денот, но и […]

Елеминираат и мамурлак По прославата, важно е да го исчистите телото и црниот дроб од насобраните токсини. Први јануари е идеално време за почеток на детоксикација, затоа искористете ги рецептите за вкусни смути напитоци кои се исклучително здрави за организмот. Овие пијалоци се одличен сојузник во решавањето на сите симптоми за кратко време. Многу познати […]

По новогодишната ноќ и најлудата ноќ, многумина се будат мамурно, со интензивни главоболки и стомачни болки поради премногу алкохол во организмот. Една од најлошите последици од пијанството е дехидрацијата и тоа е причината поради која имаме вртоглавици и главоболки по бурната ноќ. За среќа, мајката природа и овојпат се погрижи да го ублажи мамурлакот. За […]

Има се повеќе популарни диети кои се засноваат на висок внес на месо и протеинска храна. Прашањето е колку протеини се потребни и се сметаат за здрав внес? Потребните протеини за професионални спортисти се максимум 1,8 – 2 g на кг телесна тежина. За рекреативци и физички неактивни лица се препорачува внес од 0,8 g. […]

Според истражувањето на WebMd, ова се најлошите оброци кои можете да си ги дозволите доколку сакате да ослабете. Се разбира, вкусот е сосема друга приказна. Омлет со шунка и сирење Верувале или не, на оваа листа има омлет. Една порција содржи приближно 512 калории, 37 грама масти и 1.277 милиграми натриум. Иако содржи многу протеини, […]

Во повеќето случаи, дезодорансот е соодветна заштита од потење и мирис на пот. Сепак, сигурно сте се нашле во ситуација и покрај тоа да чувствувате непријатен мирис од вашето тело. Иако температурите не се високи, кога луѓето повеќе се потат, а во овој, постуден период од годината, може да дојдете во непријатна ситуација, кога ќе […]

Новогодишна трпеза – разновидна, шарена, раскошна, величествена, волшебна, празнична, различна од другите! Античките народи верувале дека богата трпеза и разновидни јадења на трпезата носат просперитет и среќа во новата година. Храната е составен дел од празничната идила и еуфорија. Некако празниците и убавите моменти ги поврзуваме со мирисот на храната од кујната на мајка ни […]

Иако се смета дека повеќето намирници имаат екстремно ниско ниво на радиоактивност, нивоата во бразилските ореви се доволно високи за да предизвикаат болест доколку се консумираат прекумерно. „Тие можат да имаат околу 1.000 пати поголема содржина на радиоaктивни елементи од просечната храна“, вели нутриционистот Сузан Мориц. Секој кој јаде два бразилски ореви дневно го зголемува […]