Категорија: Исхрана

Задоволството е загарантирано Црно кафе, бело, со шеќер или горко, капучино, еспресо воопшто не е важно, само да е кафе. Вака повеќето луѓе во светот го започнуваат денот. Ако веќе толку многу го сакаме овој пијалок, зошто да не го направиме уште поароматичен и подобар? Само додадете малку цимет во кафето и уживајте. Цимет и […]

Нутриционистите со години забележуваат дека квалитетниот појадок е основа за одржување на нормална телесна тежина и, воопшто, за здрав организам. Стручњаците често истакнуваат дека еден од најдобрите можни избори е протеинскиот појадок, односно оној кој дава сила, го продолжува чувството на ситост, помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта, гради мускулни и коскени […]

Урмите се и слатки и здрави, па има ли подобра комбинација? Урмите се нарекуваат „слатки на природата“ затоа што се познати по својата слаткост, што ги прави одлична закуска или замена за белиот шеќер во рецептите. Тие исто така обезбедуваат антиоксиданси, влакна и многу хранливи материи. Калиум Урмите содржат калиум, еден од најважните минерали присутен […]

Крвта се смета за најважна течност, бидејќи носи кислород, хранливи материи, хормони, ензими, витамини и минерали до сите клетки во телото. Покрај тоа, крвта е одговорна за отстранување на отпадните материи од телото и ја регулира киселинско-базната рамнотежа, како и температурата на телото. Толку е важна што неа зависат сите системи во телото, а еден […]

Правилната исхрана е клучна кога станува збор за слабеење, а сега може да помогне и маслиновото масло и шеќерната вода. Психологот Сет Робертс во 2006 година ја објавил книгата Исхраната на Шангри-Ла, во која тврди дека со помош на овие две состојки успеал да изгуби дури 15 килограми за три месеци. Робертс тврди дека земал […]

Некогаш бабите подготвувале прегорен шеќер за болните деца, но и за постарите. Денес овие бонбони го заменија шеќерот Овој рецепт ќе ви помогне брзо да се ослободите од кашлицата и да го смирите воспаленото грло, а тоа го тврдат луѓе од искуство. Многумина тврдат дека овој рецепт им помогнал, па не ве чини ништо да […]

Многу луѓе денес страдаат од надуеност и гасови, а меѓу причините најчесто се оние од доменот на исхраната. Ако се исклучат посериозни здравствени проблеми, што мора да ги направите на лекарски преглед, ваше е да го смените менито. Се чини дека најголемата грешка е на почетокот на денот, кога повеќето луѓе посегнуваат по храна полна […]

Нема многу храна што можеме да ја јадеме во секое време од денот или ноќта, а да не се здебелиме. Во продолжение дознајте со кои 6 може да ја наполните чинијата без грижа на совест. Бадеми Јаткастите плодови се магична закуска која вашето тело ја обожава. Тие се идеална закуска, но и додаток на многу […]

Експертите советуваат дека треба да ја ограничиме количината на масло што го користиме во кујната Изборот секогаш треба да биде на здрави масти, а поздрави се ладно цедените масла. Рафинираните масла се полош избор. „Постојат две причини зошто овие масла се лоши за нас – прво, тие се рафинирани, што значи дека биле изложени на […]

Многу луѓе избегнуваат да јадат леб додека се обидуваат да ослабат, а тоа воопшто не е потребно Точно, лебот содржи многу јаглехидрати, а во многу случаи се прави од преработено брашно. Сепак, постои здрав начин на консумирање леб поради кој нема да се здебелите, пишува „Eatthis“. Доколку сакате да уживате во лебот додека сте на […]

Можеби оваа храна пропаѓа побавно од другите, но секако има момент кога ќе престане да биде за употреба Повеќето луѓе претпоставуваат дека е доволно само да се излупи кората и да се отстранат црните дамки за компирот да биде добар за јадење. Тоа не е така, велат експертите, велат дека постои еден специфичен знак кој […]

Јогуртот го пиеме пред се поради неговиот прекрасен вкус и фактот што создава вистинска магија во комбинација со пециво или семки и овошје во здрав појадок. Сепак, познат е и како вистински мелем за гастроинтестиналниот тракт, благодарение на неговото пробиотско дејство. Во последниве години, кефирот се заканува дека ќе му ја украде популарноста, како поради […]

Холестеролот е неопходен за нормално функционирање на телото и производство на хормони и витамин Д, како и во процесот на варење. Меѓутоа, ако е покачен, може да предизвика здравствени проблеми. Постојат добриот холестерол (ХДЛ) и лошиот холестерол (ЛДЛ), чии зголемени нивоа во крвта може да предизвикаат срцеви заболувања. Кога станува збор за закана за лошиот […]