Категорија: Исхрана

Во секојдневната употреба, сончогледовото масло е корисно за пржење, печење или преливање на одредени салати, но судејќи според зборовите на експертите, не секое сончогледово масло е исто. Но, најважно е дека оваа храна не се користи во големи количини. Растителното масло се користи во готвењето и поради процесот на рафинирање бидејќи има многу благ вкус […]

Одредени намирници не дебелеат и ја задржуваат водата во организмот. За да ја одржите линијата, препорачливо е да ги избегнувате и да примените некои од следните совети Намалете го внесот на сол Внесувањето на прекумерни количини на сол во организмот предизвикува акумулација и задржување на водата во организмот. Доколку сакате да го намалите обемот на […]

Не мора да се придржувате до ригорозна диета за да се вратите на старата тежина, доволно е да ги следите овие осум совети. Тешко е да им одолеете на омилените празнични специјалитети како што се сарма, руска салата, тавче гравче, колбаси, но по Божиќ и Нова Година најчесто имаме вишок килограми. Тоа не значи дека […]

Торти, мисирка, руска, варено вино и други специјалитети го прават секој празничен период уште поароматичен и попривлечен, па често се случува последната недела од годината да јадеме повеќе од вообичаено, а на почетокот на новата година во теретаните да бараме членарина. Напорот вложен во подготовката на празничните деликатеси е тешко да се одолее, а да […]

Кога маснотиите се акумулираат, тешко се отстрануваат, особено околу стомакот. Телото согорува масти кога одите во кревет! Колку подолго спиете, поточно осум часа, толку подобро за вас, а полошо за салото! За време на 8 часа сон, телото се опоравува, телото развива мускули, но со мастите не прави ништо. За да започне ова, мора нешто […]

Железото игра многу важна улога во метаболичките процеси во телото, првенствено учествува во синтезата на хемоглобинот кој го транспортира кислородот од белите дробови до сите клетки во телото и ја зајакнува отпорноста на инфекции. Се проценува дека секој петти човек во светот страда од овој тип на анемија. Првите симптоми на недостаток на железо се […]

Во зимските месеци многу е важно да се зајакне имунитетот. Во тоа ќе ни помогнат свежото овошје и зеленчук, заедно со квалитетниот сон и физичката активност. Комбинацијата од моркови, јаболка, киви и други состојки е полна со витамини и минерали кои го чуваат здравјето и штитат од разни вируси. Ова смути може да биде одлична […]

Артериите кои го снабдуваат срцето со крв може полека да се стеснуваат поради насобраните масти и затоа исхраната е од клучно значење. Овошјето е добро за целокупниот имунитет бидејќи е богато со витамини и растителни влакна. Сепак, некои видови овошје минуваат низ процеси кои ги лишуваат од значителни придобивки. Важно е да се напомене дека […]

Иако подготвувањето тестенини изгледа прилично лесно, ова се најчестите грешки што ги правите при подготовката: 1. Ги готвите тестенините предолго Иако на кесичката најчесто пишува колку време е потребно за да се сварат тестенините, вистина е дека понекогаш не внимаваме доволно и ги оставаме да се преварат. Пробајте ги тестенините пред да ја исклучите ринглата. […]

Наменета е како за дебели луѓе, така и за оние кои имаат проблеми со кожата Тридневната диета со портокали, освен што е рестриктивна и овозможува губење на еден килограм дневно, на природен начин ја намалува и апсорпцијата на мастите и ја прави кожата поубава. Храната не треба премногу да се посолува, па наместо тоа користете […]