Категорија: Исхрана

Диетите можат да бидат многу исцрпувачки за телото, па затоа е важно да бидете многу внимателни кога правите план за исхрана. Всушност, најдобро е да имате помош од нутриционист или личен тренер, кој ќе се потруди да напише план за исхрана кој ќе ги покрие сите ваши дневни потреби. Џенифер Лопез е една од јавните […]

Куркумата е коренско растение кое потекнува од Азија, а низ историјата се користи како зачин, лековито средство и боја за текстил. Содржи куркумин, кој има антивоспалителни, антисептички и антивирусни својства. Домаќинките денес го користат како додаток во јадењата, а многумина не знаат дека овој зачин има бројни здравствени придобивки. Куркумата е богата со влакна, витамини, […]

Д-р Мајкл Русо сподели совети за спречување на прејадување Прејадувањето е предизвикано од голем број фактори – стрес, навики или едноставно навистина вкусна храна, а може целосно да го уништи вашиот изглед и здравје. Д-р Мајкл Русо, хирург и експерт за слабеење во САД, вели дека некои луѓе се прејадуваат за време на оброците без […]

Доколку сакате да го подобрите квалитетот на вашето здравје, ова смути е вистинскиот избор за вас. Кога станува збор за холестеролот, но и притисокот, многу е важно што јадеме, т.е. каква е нашата исхрана. Нутриционистот Тоби Смитсон од Америка објаснува дека влакната ја забавуваат апсорпцијата на јаглехидратите, што го нормализира нивото на шеќер во крвта. […]

Оваа храна содржи опасни сулфурни амино киселини Кога зборуваме за храна која е лоша по здравјето, веројатно прво помислувате на разни солени грицки или храна пржена во длабоко масло. Сепак, приказната е многу покомплицирана и научниците тврдат дека три намирници кои ги консумираме речиси секој ден се вистинска катастрофа за срцето. Имено, истражувањето на Универзитетот […]

Постојано слушаме дека е важно да внесуваме доволно течности за нашето тело да функционира правилно. Но, не е добро ако пиете повеќе вода отколку што ви треба, бидејќи може да предизвика здравствени проблеми. Ова се сигналите кои откриваат дека претерувате со количината на вода што ја пиете во текот на денот: Често одите во тоалет […]

За нашето тело е покорисно да се излупи и изеде портокал отколку да се пие неговиот сок Портокалот е медитеранско овошје, богато со витамини Ц и К, а е и добар антиоксиданс. Ја подобрува работата на мозокот и е многу важен во исхраната на трудниците, бидејќи содржи фолна киселина. Но, додека порано уживавме во сочните […]

Започна сезоната на ослободување од вишокот килограми, Интернетот блеска со „најефективните“ диети кои ветуваат брзо слабеење за кратко време. И иако нутриционистите препорачуваат умерени режими како единствен вистински начин за трајно губење на вишокот килограми, повеќето бараат „кратенки“ кои лесно ќе ги донесат посакуваните резултати. Постојат намирници кои помагаат во слабеењето, најчесто преку стимулирање на […]

Мислењата по ова прашање се поделени Медот е една од најздравите намирници која е одличен сојузник во борбата против настинките и вирусите. Неговите лековити својства се широко распространети, а познат е и како природен лек кој го поттикнува варењето и метаболизмот, добар пробиотик, го зајакнува имунолошкиот систем, го забрзува закрепнувањето на телото, ја лечи кожата […]

Дали сте вие ​​меѓу оние кои обично само зборуваат за диети и вежбање и планираат да ја свртат страницата секој нов понеделник? 1. Мирисајте на овошјето Можеби изгледа чудно, но ако повремено само мирисате банана, јаболко или нане, ќе се чувствувате помалку гладни. Студија спроведена на 3.000 волонтери покажа дека оние на кои им била […]

Во таков преоден период би било добро да се зголеми внесот на храна која ќе ни го зголеми имунитетот и ќе направи мали промени во исхраната. Витамин Ц Секогаш кога ќе настинеме, обично ни велат да додадеме повеќе витамин Ц. Започнете со цитруси кои вклучуваат лимета, лимони, портокали, мандарини, до зеленчук како пиперки, лиснат зеленчук […]

Повеќето луѓе конзумираат вино за да се опуштат, но кога ќе дознаете што има во него, а е одлично за вашето тело, ќе се изненадите. Многумина од вас сакаат да се релаксираат со чаша добро вино, но освен што е одлично за опуштање, може да ви помогне и во борбата против габичните заболувања. Она што […]

Не е сеедно во кое време појадувате Луѓето се поделени во две групи – едни не можат да го започнат денот без појадок, додека други го прескокнуваат овој оброк и јадат за прв пат подоцна во денот. Меѓутоа, не е доволно само да појадувате наутро, многу е важно и во кое време го правите тоа. […]