Исхрана – Страница 249

Нашата исхрана силно влијае на нивото на холестерол што го имаме во крвта. Веројатно сите веќе знаат дека заситените масти овде имаат многу лоша репутација. Сепак, сите оние кои имаат проблем со висок холестерол треба да знаат дека постојат намирници кои не само што се дел од здравата исхрана, туку и активно помагаат во намалувањето […]

После сите празници и уживање во поголеми количини храна, колачи и солени деликатеси, време е за детоксикација на телото. Со помош на овој напиток ќе ја поттикнете работата на метаболизмот и ќе почнете да ги исфрлате токсините кои се насобрале во претходниот период. Овој пијалок е направен од само 2 состојки. Ќе ви требаат следниве […]

Постојат чудесни еликсири кои имаат магични способности, но нема да ги купите во аптека. Овие древни рецепти се зачувани до ден-денес и сигурно ќе ви помогнат да го регенерирате вашето тело. ЕЛИКСИРОТ НА СТАРИОТ ИСТОК Измешајте 120 мл сок од лимон, 200 г домашен багремов мед и 40 мл девствено маслиново масло. Измешајте 120 мл […]

Надуеноста е нарушување на дигестивниот систем и го зголемува количеството на гасови во цревата. Во некои случаи се јавува само како благ симптом и не е претерано важен дел од секојдневниот живот, додека во други е непријатност што го отежнува животот и извршува нормални активности. Обично се препознава по чести гасови, чкрипење или жуборење во […]

Десертот после оброк е еден вид обврска за многу луѓе, зошто е тоа така? Желбата за нешто слатко е најтешко да се контролира. Објаснувањето за оваа потреба на голем број луѓе го дадоа д -р Мајкл Крупејн и Мехмет Оз. Моќта на навиката Како што се испостави, желбата за шеќер е всушност прашање на навика. […]

Звучи невозможно, но не е! Доколку сте забележале дека стомакот ви е отечен, дека чувствувате подуеност, доволно е да направите брзи и лесни корекции во секојдневието и стомакот ќе ви спласне. Овие пет работи ќе предизвикаат надуеност и отеченост во пределот на стомакот без конзумирање на суплементи или лекови. Намалете го внесот на сол Внесувањето […]

– Кога ќе дојде зимата и времето е постудено, луѓето најчесто се заморуваат, метаболизмот им се успорува, а потоа доаѓа до потешко варење и вишок килограми – вели нутриционистката Марија Милановиќ. Во текот на зимата кога повеќе време поминуваме дома сместени во ќебиња, а значително ја намалуваме физичката активност во однос на летниот период, […]

За да се чувствувате добро секој ден, особено кога времето е студено, важно е да внимавате не само на тоа што јадете, туку и на тоа колку јадете Количината на храна која ја внесувате во организмот е од големо значење за правилно функционирање и добро чувство, па затоа се препорачува вашите оброци да бидат […]

Доволно е да јадете минимална количина ореви секој ден – само две јатки, за во голема мера го подобрите вашето здравје. Од притисок, преку холестерол, до губење на тежината, оваа храна е „лек“ за многу болести. Еве што ќе се случи ако земете само две јатки од орев секој ден … Ќе спречите воспаление Воспалението […]

Покрај тоа што е вкусен додаток на сите јадења, а супите и чорбите без него се едноставно незамисливи, морковите се исклучително добри и за нашето здравје. Богат е со витамини А, Ц, К и Б8, како и со фолати, калиум, железо, бакар и манган. Сепак, повеќето корисни својства на морковите доаѓаат од неговото богатство со […]

Луѓето ставаат кечап на шпагети, ориз, јајца, солени вафли, па дури и парчиња сирење! Затоа многумина истакнуваат дека не е ни чудо што секоја година во САД се продаваат над 650 милиони шишиња извезен кечап. Многу теоретичари и истражувачи за храна се запрашаа што точно го прави тајниот сос толку волшебен. Експертот за среќа и […]

Редовното консумирање на оваа храна обезбедува постојан прилив на енергија, правилна работа на цревата и во исто време го забавува растот на гликозата и холестеролот во крвта. Витаминот Б1 има корисен ефект врз нервниот и кардиоваскуларниот систем. Грашокот го забрзува метаболизмот Не го пропуштајте младиот грашок бидејќи е одлично природно средство за забрзување на метаболизмот, […]

Специфичното расположение за време на ПМС често е придружено со силна потреба за внесување храна. Компулсивно или емоционално прејадување подразбира неконтролирано внесување на големи количини на храна, дури и кога личноста воопшто не е гладна, а тоа често се случува во овој период. Во екстремни случаи, компулсивно прејадување може да прерасне во опсесивно-компулсивно нарушување, што […]

Категорија: Исхрана

ОВИЕ НАМИРНИЦИ МОЖЕ ДА ВИ ПОМОГНАТ ДА ГО НАМАЛИТЕ ХОЛЕСТЕРОЛОТ! Вклучете ги во вашата секојдневна исхрана!

Зимски детокс кој го чисти организмот: За празниците црниот дроб најлесно се замастува, а овие две состојки ќе го средат!

Стари домашни рецепти за здравје и убавина: Подобрете го метаболизмот, избришете ги брчките и препородете го телото!

Сигурни ли сте дека знаете да јадете? Ова се 5-те најчести причини за ПОДУЕНОСТ!

Зошто имаме желба за шеќер после оброкот?

ПОТЕНОК СТРУК БЕЗ ДИЕТА? МОЖНО Е ДА! Со помош на овие совети ќе го намалите ОБЕМОТ на половината без вежбање и гладување

3 видови намирници кои треба да се јадат во текот на зимата: Нутриционист открива зошто се важни тие

Умереноста во исхраната е половина здравје

Јадете само 2 ореви секој ден, резултатите ќе ве воодушеват: Го намалуваат крвниот притисок и холестеролот, и „лекуваат“ уште 8 други проблеми

5 причини зошто треба да јадете моркови преку целата година: Овој зеленчук е дарба од природата

Еве зошто некогаш телото „ни бара“ кечап: Експертите открија колку овој сос влијае на нашите емоции и мозок!

АКО ДОЛГО ВРЕМЕ СТЕ ПИЕЛЕ АНТИБИОТИЦИ: Задолжително јадете го овој зеленчук!

Премногу јадете за време на ПМС? Испробајте една од овие 6 техники за да престанете на време!