Категорија: Исхрана

Малините се исклучително богати со моќни антиоксиданси, кои имаат антивоспалително дејство, спречувајќи дејство на штетните бактерии и габи. Меѓу нив се антоцијани, кои на малините им даваат црвена боја и ресвератрол, кој го забавува стареењето. Количината од 100 грама малини содржи речиси половина од дневните потреби на витамин Ц. Покрај овој витамин, содржи и витамини […]

Многу луѓе секогаш бараат едноставни начини да ги направат своите оброци поздрави, и со овие совети ќе внесете помалку калории додека вкусот на храната сепак ќе биде одличен. Ако сте љубители на сендвичи со салата од туна, пилешко или јајца, овие три намирници можат да ви помогнат да го зголемите нутритивното ниво на вашиот оброк […]

Ако ја прашате Блејк Лајвли, може да имате совршено тело и после три бремености. Сопругата на Рајан Рејнолдс и една од омилените холивудски актерки ја откри својата формула за совршен изглед! Една од најубавите актерки во Холивуд дефинитивно е Блејк Лајвли. По три бремености, таа успеа да ја врати совршената линија, придржувајќи се до докажаната […]

Сега е вистинското време да се готви пченка кога кочанките се доволно зрели за да бидат вкусни. Варената пченка има многу моќен антиоксиданс ефект што се ослободува за време на готвењето, а исто така е богата со витамин Б1. Многу луѓе мислат дека суровиот зеленчук е поздрав од варениот, но тоа не важи за пченката. […]

Природно е дека брчките се појавуваат со возраста и кожата се влошува, но она што најмногу влијае на брзината на појавување на брчките се секако нашите животни навики и храната што ја внесуваме во телото. Д -р Хелена Родригез е убедена дека одредена храна има моќ да ја одржува нашата кожа подолго младешка и дека […]

Интервален или повремен пост ви овозможува да јадете било каква храна што ја сака душата додека губите тежина. Ефективноста на овој метод на исхрана во смисла на губење на тежината е потврдена во пракса. Во минатото, појадокот, ручекот и вечерата се сметаа за непроменливо правило во исхраната. Лекарите препорачаа 5 оброци дневно (со закуски). Како […]

Еве за што е добро секое суво грозје: Одличен извор на енергија поради високата содржина на јаглени хидрати. Природен диуретик полн со растителни влакна што помага дигестијата да работи подобро. Стимулира подобра циркулација на крвта. Содржи антиоксиданси кои се борат со слободните радикали. Тоа помага да се спречи рак на дебелото црево. Освен што конзумираме […]

Урмите се толку здрави што се речиси неопходни во нашето мени. Фактот дека се многу слатки и вкусни оди во нивна корист. Се што ви треба е да земате три урми секој ден за една недела. Еве што ќе се случи со вашето тело ако го следите ова правило: Вашите коски ќе бидат поздрави Минералите […]

Селенот е многу моќен антиоксиданс и е многу важен за здравјето на целиот организам, но малку се зборува за тоа. Ги штити клетките од оксидација, го спречува предвременото стареење на кожата, мускулите и мозокот. Исто така, учествува во превенција од кардиоваскуларни заболувања и го стимулира имунитетот. Тој не штити од штетните ефекти на слободните радикали […]

Смоквите се богати со природни шеќери, минерали и апсорбирачки влакна, и придонесуваат за нашето здравје. Без разлика дали ги претпочитате свежи или сушени, смоквите ќе ви помогнат да го регулирате крвниот притисок и дигестивниот систем, ќе го подобрат здравјето на вашите коски, но исто така ќе ви помогнат да се ослободите од вишокот килограми. Смоквите […]

Тестенини Тестенините направени од бело брашно се едноставен јаглени хидрати. Во прилог на дополнителните калории, нема ништо во нив, бидејќи пченицата е лишена од сите корисни елементи во процесот на обработка. Едноставните јаглехидрати брзо се заситуваат, но го враќаат чувството на глад исто толку брзо. Изберете тестенини од цела пченица или тестенини од хељда. Корнфлејкс […]