Исхрана – Страница 257

На листата на Институтот за истражување храна „Норвич“, слатката пченка е на прво место како храна што го штити овој орган и е моќен антиоксиданс. Почетокот на сезоната на респираторни инфекции и пандемии на ковид, бара дополнителна претпазливост во одржувањето на здравјето на белите дробови. Покрај физичката активност и што почестото излегување на свеж воздух, […]

Внимавајте со овие намирници! Тестенини Тестенините направени од бело брашно се едноставен јаглен хидрат. Во прилог на дополнителните калории, нема ништо во нив, бидејќи пченицата е лишена од сите корисни елементи во процесот на обработка. Едноставните јаглехидрати брзо се заситуваат, но го враќаат чувството на глад исто толку брзо. Изберете тестенини од цели зрна пченица […]

Првиот впечаток што го добиваме кога го слушаме зборот холестерол е маснотијата, дебелината и болестите. Дури и ако немаме проблем со холестеролот, важно е да обрнеме внимание на нашата исхрана и да ја одржуваме балансирана, за да не се појават некои од последиците од покачениот „лош“LDL холестерол. Иако, за оние од нас кои постојано грицкаат […]

Со возраста, кожата се влошува и ја губи еластичноста, а по 40-годишна возраст, овој процес дополнително се забрзува. Добрата вест е дека стареењето на кожата може да се забави на сосема природен начин со внесување на одредена храна. Заборавете на скапите третмани и одењето кај естетски хирурзи, за вашето лице да биде сјајно, ќе биде […]

Ако сте љубители на кафе, тогаш треба да знаете дека има и кафе со бибер. Оваа состојка е важна бидејќи ни помага да се чувствуваме посреќни. Состојки: четири лажички мелено кафепола лажичка мелен биберпрстофат циметморско оревче по вкус Измешајте ги сите суви состојки, истурете 0,5 ml вода и варете додека не се појави пена. Комбинацијата […]

Слушајте го вашето тело Луѓето кои јадат слатки секој ден генерално имаат проблеми со вишокот килограми или промени на кожата, како што се мозолчиња и акни. Она што треба да го направите е постепено да го намалите внесот на шеќер за да се ослободите од таа навика. Рафинираниот шеќер, кој се наоѓа во повеќето индустриски […]

Нејзиниот добар изглед не може да се оспори. Моделот Ел Мекферсон на 57 -годишна возраст изгледа неверојатно, па лесно може да застане рамо до рамо со многу помлади дами. Таа беше водечки модел во 90 -тите години, работеше со сите одлични дизајнери, и се чини дека времето застана за неа. Таа се уште има совршена […]

1633243512-shutterstock_1619708224-e1633243560916-750x391-1.jpg

Ако сте љубители на месо, ќе се чувствувате лошо уште при самата помисла дека треба да се откажете. Иако има придобивки од растителната храна, тоа не значи дека треба да го исклучите месото од вашата исхрана за да одржувате здрави животни навики. Важно е да земете во предвид какви видови месо јадете и во кои […]

Сите знаеме дека јаболката се овошје што се јаде во секое домаќинство и тоа со добра причина! Тие се неверојатно здрави и хранливи. Ви носиме 5 фантастични причини зошто треба да јадете барем едно јаболко дневно: Јаболката се хранливи Едно средно јаболко (нешто помалку од 200 грама) е исклучително моќно! Има 95 калории, 25 грама […]

6 златни правила кои помагаат во борбата против вишокот килограми Повеќе или помалку на сите им е јасно што не смеат да јадат ако сакаат да ослабат, а конфузијата ја воведуваат пијалоците кои треба да помогнат во топењето на маснотиите. Постојат многу пијалоци за слабеење кои го подобруваат ефектот на балансирана и диетална исхрана. Но, […]

Велат дека водата е најдобриот и најздравиот пијалок во светот, што помага и за слабеење. Еден од начините на кои оваа чиста течност придонесува за губење на тежината е тоа што не прави посилни, а една студија објавена во Аналите на семејната медицина покажа дека постои значајна врска помеѓу недоволниот внес на овошје и дебелината. […]

Opera-Snapshot_2021-10-01_043740_www.najzena.rs_.png

Шеќерот не го снабдува нашето тело со речиси никакви хранливи материи, освен чиста сахароза. Спротивно на тоа, медот содржи одредени количини на микронутриенти како што се калиум, хлор, фосфор, магнезиум, калциум, железо и витамини. Сепак, експертите предупредуваат на прекумерен ентузијазам. „Ќе треба да јадете многу мед за навистина да делува“ – вели диететичарката д -р […]

Не заборавајте повремено да вклучите црвен кромид на вашата маса. Има многу корисен ефект врз срцето, заштитувајќи го од болести, го контролира високиот крвен притисок и отвора блокирани артерии. Се покажа дека овој зеленчук има позитивен ефект врз луѓето со висок холестерол. Ако се јаде редовно, може да го регулира нивото на маснотии во крвта. […]

Категорија: Исхрана

ПЧЕНКА ДИЕТА: Оваа диета ги зајакнува белите дробови и чисти од токсини! (МЕНИ)

Овие ПЕТ намирници го „ОТВОРААТ“ АПЕТИТОТ: Ако сакате да ослабнете – заборавете на нив!

Закуски кои го намалуваат холестеролот

ГИ ЗАБАВУВААТ БРЧКИТЕ И СТАРЕЕЊЕТО НА КОЖАТА: После 40-тите секоја жена треба да ги внесе овие намирници во својата исхрана!

ДОДАЈТЕ ЈА ОВАА СОСТОЈКА ВО КАФЕ и ќе се случи нешто магично!

Дали постојано ви се јаде нешто благо? Три пораки што вашето тело ги има за ВАС

Во 90-тите ги освојуваше модните писти, денес има 57 години и изгледа брутално: Сето тоа благодарејќи на овие навики!

Како да јадете месо, но истовремено да одржувате здрави навики во исхраната?

Моќни, хранливи, не дебелеат и го чуваат здравјето: 5 причини заради кои мора да јадете барем едно јаболко на ден!

СЕКОЈ ЈА ПРАВИ ОВАА ГРЕШКА СО ВОДАТА И ЗАРАДИ НЕА НЕ МОЖЕ ДА ГИ НАМАЛИ КИЛОГРАМИТЕ: Нутриционистите откриваат како да пиете течности кога сте на диета

МАГИЧЕН НАПИТОК КОЈ ГИ ТОПИ КИЛОГРАМИТЕ И ГО РЕГУЛИРА ШЕЌЕРОТ ВО КРВТА: Вода и ОВОЈ зачин, ништо друго не ви треба!

Дали користите МЕД наместо шеќер? Ова и не е толку добра идеја, а диететичарка ја објасни неговата ШТЕТНОСТ!

Црвениот кромид е полн со витамини и одличен е за анемија