Категорија: Исхрана

Одговорот на стресна ситуација се одвива физички и психички. Стресот има улога што всушност не штити и одржува во живот, а нашиот нервен систем реагира на стрес со реакција „борба или бегство“, односно зголемено лачење на адреналин и подготовка на целото тело за акција, борба и надминување на опасностите и пречките. Сепак, проблемот настанува затоа […]

Проблемот со алергии е вообичаена појава. И обично се среќава кај луѓе со послаб имунитет. И да, обично е неопходно да се земаат лекови. Сепак, телото, по одреден период, добива имунитет кон одредена дрога. Во тој случај, се препорачуваат природни препарати. Лекови од природно потекло кај сите видови на алергии во пракса можат да предизвикаат […]

Трошиме многу повеќе енергија во лето, и затоа ни треба овошје. И не само како начин за освежување, туку пред се затоа што овошјето е богато со витамини и минерали. Се разбира, истото предупредување, како и за секоја друга храна, важи и тука: Мора да бидете умерени бидејќи шеќерот содржан во овошјето може да предизвика […]

Речиси секој човек има некои нездрави навики, и ако тоа е случај со вас, обидете се да практикувате здрави навики барем наутро. Многу е важно како го започнувате денот, бидејќи наутро треба да ги стартувате сите органи и циркулација со цел телото да работи совршено. Еден од начините е да пиете вода од лук, која […]

Николај Амосов, руски научник, академик, кардиолог и хирург, им помогна на илјадници болни луѓе. Тој беше првиот во Советскиот Сојуз што го замени митралниот залисток и воведе методи за хируршки третман на срцеви мани. Амосов лично извршил повеќе од 6.000 операции на срце. Меѓутоа, со текот на годините, неговото тело беше преоптоварено, животот носел стрес […]

Триглицеридите се еден од видовите масти во телото, а нивната главна улога е да обезбедат енергија за нормално функционирање на клетката и складирање на вишокот калории што се внесуваат преку исхраната. По оброкот, целиот вишок се претвора во триглицериди кои се депонираат во масното ткиво. Високото ниво на триглицериди игра значајна улога во развојот на […]

Медот и куркумата се златна мешавина и природен антибиотик чиј ефект не можат да го објаснат ниту лекарите! Куркума (лат. Curcuma longa) се повеќегодишни тревни растенија, потекнува од тропска Јужна Азија и припаѓа на семејството ѓумбир (Zingiberaceae). Куркумин се добива од куркума, поточно, од корените на ова растение. Самиот куркумин се смета за антиоксиданс, значаен […]

Маслинките имаат културно и историски богата традиција. Гестот за пружање на маслиново гранче со милениуми го симболизира мирот меѓу народите. Маслинките исто така претставуваат долговечност, нудејќи му на телото неверојатно здрави придобивки. Маслинките се одгледуваат илјадници години, а најстарото познато дрво се наоѓа на Крит. Ова дрво е старо 3.000 години и се уште произведува […]

Неодамнешните истражувања го докажаа позитивниот ефект на некои растенија врз работата на срцето. Еден особено помага во одржувањето на правилната функција на срцето. Силата на ова растение е неверојатна. Лековитите растенија се користат како традиционален лек за многу болести во различни делови на светот. Кардиологот Роналд Котел се согласува дека билките понекогаш се подобро решение […]

Д -р Мајкл Мозли открива план за исхрана кој ќе ви помогне да изгубите од 5 до 10 килограми за три недели. Освен што брзо губите тежина, никогаш нема да чувствувате глад. Исхраната, наречена Fast-800, стана вистински хит. За време на оваа диета, треба да внесувате 800 калории секој ден, но многу е важно да […]

Суров зеленчук Суровиот зеленчук е здрав и богат со витамини и минерали. Сепак, не се препорачува за појадок бидејќи суровиот зеленчук е вистински предизвик за вашето варење, особено кога го консумирате на празен стомак. Јогурт Ако имате чувствителен стомак, појадокот што вклучува јогурт тешко дека може ви да „падне“. Имено, јогуртот содржи здрави бактерии од […]

Една храна е заедничка за олимписките спортисти, велат нутриционистите, и многу од нив ја јадат секој ден. Тоа е клучно за јадење здрави маснотии и „фиксирање“ на мускулите после напор! Авокадото е богато со здрави масти, влакна и протеини. Долго не одржува сити и може да се јаде и во слатка и во солена варијанта. […]