Категорија: Исхрана

Селенот е многу моќен антиоксиданс и е многу важен за здравјето на целиот организам, но малку се зборува за тоа. Ги штити клетките од оксидација, го спречува предвременото стареење на кожата, мускулите и мозокот. Исто така, учествува во превенција од кардиоваскуларни заболувања и го стимулира имунитетот. Тој не штити од штетните ефекти на слободните радикали […]

Смоквите се богати со природни шеќери, минерали и апсорбирачки влакна, и придонесуваат за нашето здравје. Без разлика дали ги претпочитате свежи или сушени, смоквите ќе ви помогнат да го регулирате крвниот притисок и дигестивниот систем, ќе го подобрат здравјето на вашите коски, но исто така ќе ви помогнат да се ослободите од вишокот килограми. Смоквите […]

Тестенини Тестенините направени од бело брашно се едноставен јаглени хидрати. Во прилог на дополнителните калории, нема ништо во нив, бидејќи пченицата е лишена од сите корисни елементи во процесот на обработка. Едноставните јаглехидрати брзо се заситуваат, но го враќаат чувството на глад исто толку брзо. Изберете тестенини од цела пченица или тестенини од хељда. Корнфлејкс […]

Одговорот на стресна ситуација се одвива физички и психички. Стресот има улога што всушност не штити и одржува во живот, а нашиот нервен систем реагира на стрес со реакција „борба или бегство“, односно зголемено лачење на адреналин и подготовка на целото тело за акција, борба и надминување на опасностите и пречките. Сепак, проблемот настанува затоа […]

Проблемот со алергии е вообичаена појава. И обично се среќава кај луѓе со послаб имунитет. И да, обично е неопходно да се земаат лекови. Сепак, телото, по одреден период, добива имунитет кон одредена дрога. Во тој случај, се препорачуваат природни препарати. Лекови од природно потекло кај сите видови на алергии во пракса можат да предизвикаат […]

Трошиме многу повеќе енергија во лето, и затоа ни треба овошје. И не само како начин за освежување, туку пред се затоа што овошјето е богато со витамини и минерали. Се разбира, истото предупредување, како и за секоја друга храна, важи и тука: Мора да бидете умерени бидејќи шеќерот содржан во овошјето може да предизвика […]

Речиси секој човек има некои нездрави навики, и ако тоа е случај со вас, обидете се да практикувате здрави навики барем наутро. Многу е важно како го започнувате денот, бидејќи наутро треба да ги стартувате сите органи и циркулација со цел телото да работи совршено. Еден од начините е да пиете вода од лук, која […]

Николај Амосов, руски научник, академик, кардиолог и хирург, им помогна на илјадници болни луѓе. Тој беше првиот во Советскиот Сојуз што го замени митралниот залисток и воведе методи за хируршки третман на срцеви мани. Амосов лично извршил повеќе од 6.000 операции на срце. Меѓутоа, со текот на годините, неговото тело беше преоптоварено, животот носел стрес […]

Триглицеридите се еден од видовите масти во телото, а нивната главна улога е да обезбедат енергија за нормално функционирање на клетката и складирање на вишокот калории што се внесуваат преку исхраната. По оброкот, целиот вишок се претвора во триглицериди кои се депонираат во масното ткиво. Високото ниво на триглицериди игра значајна улога во развојот на […]

Медот и куркумата се златна мешавина и природен антибиотик чиј ефект не можат да го објаснат ниту лекарите! Куркума (лат. Curcuma longa) се повеќегодишни тревни растенија, потекнува од тропска Јужна Азија и припаѓа на семејството ѓумбир (Zingiberaceae). Куркумин се добива од куркума, поточно, од корените на ова растение. Самиот куркумин се смета за антиоксиданс, значаен […]

Маслинките имаат културно и историски богата традиција. Гестот за пружање на маслиново гранче со милениуми го симболизира мирот меѓу народите. Маслинките исто така претставуваат долговечност, нудејќи му на телото неверојатно здрави придобивки. Маслинките се одгледуваат илјадници години, а најстарото познато дрво се наоѓа на Крит. Ова дрво е старо 3.000 години и се уште произведува […]