Категорија: Исхрана

Сите знаеме дека јаболката се овошје што се јаде во секое домаќинство и тоа со добра причина! Тие се неверојатно здрави и хранливи. Ви носиме 5 фантастични причини зошто треба да јадете барем едно јаболко дневно: Јаболката се хранливи Едно средно јаболко (нешто помалку од 200 грама) е исклучително моќно! Има 95 калории, 25 грама […]

Велат дека водата е најдобриот и најздравиот пијалок во светот, што помага и за слабеење. Еден од начините на кои оваа чиста течност придонесува за губење на тежината е тоа што не прави посилни, а една студија објавена во Аналите на семејната медицина покажа дека постои значајна врска помеѓу недоволниот внес на овошје и дебелината. […]

Шеќерот не го снабдува нашето тело со речиси никакви хранливи материи, освен чиста сахароза. Спротивно на тоа, медот содржи одредени количини на микронутриенти како што се калиум, хлор, фосфор, магнезиум, калциум, железо и витамини. Сепак, експертите предупредуваат на прекумерен ентузијазам. „Ќе треба да јадете многу мед за навистина да делува“ – вели диететичарката д -р […]

Не заборавајте повремено да вклучите црвен кромид на вашата маса. Има многу корисен ефект врз срцето, заштитувајќи го од болести, го контролира високиот крвен притисок и отвора блокирани артерии. Се покажа дека овој зеленчук има позитивен ефект врз луѓето со висок холестерол. Ако се јаде редовно, може да го регулира нивото на маснотии во крвта. […]

Изгледот на Наташа Беквалац често е предмет на коментар, а покрај бројните комплименти што ги доби пејачката, тука е и познатото прашање – како ѝ оди од рака тоа? Покрај напорните тренинзи што редовно ги практикува, водечката тајна на нејзиниот изглед е специјалното мени на Наташа Беквалац, која јаде според принципите на диетата Аткинсон, која […]

Антибиотските ефекти на лукот се познати уште од античко време, а покрај него, постојат и други природни лекови кои помагаат при разни болести како настинка, грип, забоболка, разни респираторни инфекции. Покрај лукот, најмоќните природни антибиотици што треба да ги има во домашна аптека се медот, чајното дрво и жалфија и мајчина душица. Имаат позитивен ефект […]

Значи, не е важно само да јадеме нешто, туку важно е што јадеме. Поточно, „погрешната“ храна што се јаде за појадок може да ни наштети, односно да ги наруши хормоните кои играат клучна улога во контролата на телесните масти. Иако можеби ви се чини дека овошното смути и јогуртот се идеален оброк за да го […]

Двете најздрави намирници се медот и лукот, а комбинацијата на овие две многу моќни состојки прави народен лек кој Русите редовно го користат. Како работи? На прво место, лукот го намалува крвниот притисок, како и нивото на холестерол во крвта. Веднаш потоа, овој зачинет зеленчук има антибиотско дејство, па затоа често се користи за сузбивање […]

Чистењето на телото и диетата заснована на грозје се исклучително популарни, но многумина се задржуваат само на повремено пиење на пијалок вода и лековити растенија во кои го потопуваат грозјето. Други се одлучуваат за радикални верзии на оваа диета, па затоа јадат само грозје три недели, што може да биде крајно опасно за здравјето. Матилда […]

Идеално, треба да спиете од 7 до 9 часа дневно без прекин, но не секој успева: стресот, лудиот ритам на работа и вишокот дигитални информации можат негативно да влијаат на времетраењето и квалитетот на нашиот сон. Во обид да го воспостават својот режим, многумина прибегнуваат кон медитација, длабоко дишење, па дури и апчиња за спиење. […]

Оваа диета е позната како „5:2“, и поради тоа, губењето на тежината повеќе нема да биде толку тешко, бидејќи не е толку ригорозна како другите познати диети. Треба да се почитува само едно правило, и тоа правило е скриено во самото име на оваа диета. Така, пет дена во неделата јадете нормално, а два дена […]

Стресниот начин на живот, недостаток на физичка активност, употреба на тутун и алкохол, како и несоодветна исхрана, заедно со генетските предиспозиции, можат да иницираат многу болести, вклучувајќи атеросклероза, болест на периферните артерии, дијабетес, дебелина и висок крвен притисок. Овие болести се само некои од причините за затнување на артериите. Намалениот проток на крв може да […]