Исхрана – Страница 264

Иако многумина ја избегнуваат вечерата со цел да не се здебелат, т.н. „ dinner cancelling “, експертите забележуваат дека тоа не е најдобрата идеја. Експертите тврдат дека богата и тешка храна пред спиење е контрапродуктивна. „Полн стомак ги турка нивоата на инсулин и шеќер во небото“, вели Џим Вајт од Jim White Fitness Nutrition Studios. […]

Ако пиете лимонада секој ден, можете да прескокнете неколку чекори во правењето, така што секогаш да имате подготвена и ладна лимонада За некои, ова е омилен летен пијалок бидејќи освежува и лади за време на топлината поради неговиот вкус. Покрај вкусот, лимонадата е исклучително здрава. Ако пиете лимонада секој ден, можете да прескокнете неколку чекори […]

Opera-Snapshot_2021-06-26_003224_media.pink_.rs_.png

Анемија од дефицит на железо е многу честа, особено кај жени кои имаат потенцијал за раѓање. Со цел да го снабдите телото со овој неопходен минерал, ви предлагаме рецепт за брза алкална супа од спанаќ. Супата е одлично решение за да ги добиете сите потребни витамини и минерали, а во исто време да бидете вкусни. […]

Топлиот чај не треба да се пие само во текот на зимата. Жештините е полесно да ги поднесете ако се „оладите“ со чаша студена вода или некој друг пијалок. Сепак, ќе постигнете многу поголем ефект на ладење ако испиете шолја топол чај наместо ладна лимонада или сладолед. Науката има објаснување за овој навидум нелогичен факт. […]

Појадокот е многу важен оброк – може да ви го разубави или расипе денот. Експертите велат дека идеално е да се јаде овошје кое е полно со витамин Ц пред оброкот. Станува збор за киви. Ова овошје има улога на антиоксиданс, што се должи на богатата содржина на витамин Ц, флавоноиди и каротеноиди. Овие состојки […]

Да изгубите околу пет килограми за три кратки дена јадејќи сладолед, звучи малку како остварување на соништа. Ова го ветува Воената диета и затоа е популарна во целиот свет. Застапниците на оваа диета тврдат дека ќе влезете во омилените фармерки или некое друго парче облека, за само три дена, без многу жртва кога станува збор […]

Нема земја во која жените не се обидуваат да изгледаат како модели, со совршени пропорции и тенка половина, но ретко некој знае дека во 8 земји во светот е поценета прекумерна тежина, па дури е пожелна и на женското тело. Грција Во Грција, се смета дека женскиот стомак покажува дека жената е здрава. Мексико Во […]

Пиењето кафе е утрински, но и дневен ритуал што го применуваат голем број луѓе. Повеќето од нас јадат нешто слатко со кафето, колач или бисквит, а според диетичарот Павел Исанбајев, тоа е голема грешка. Кафето и слатките се веројатно најлошата комбинација за организмот, вели тој. Тој објаснува дека кога ќе исчезне дејството на кофеинот, веднаш […]

323548_kako-odabrati-ukusnu-lubenicuvshutterstock-622071983_ff.jpg

За да ја купите најдобрата можна лубеница, следете ги овие чекори. Ништо полошо од тоа кога цел ден замислувате сочна и слатка лубеница, која ќе ве освежи на крајот од работниот ден, и излегува дека сте купиле недоволно зрела или презрела, невкусна и сува. За да го избегнете ова, имајте го предвид следново: Кога ќе […]

Без оглед колку време поминувате на отворено во текот на летото, големи се шансите дека подолгото изложување на сонце ќе резултира со добро позната изгореници . Но, не грижете се, постои голема шанса веќе да имате дел од храната во вашата кујна што може да помогне во ублажување на црвенилото. Подолу ќе дознаете кои 5 […]

Деновите се подолги, температурите повисоки, а кратките ракави и очила за сонце веќе долго време се составен дел од нашите комбинации на облека. Летото конечно пристигна, а со тоа и потребата за хидратација! Во текот на летото, добро познатото правило „осум чаши вода на ден“ едноставно веќе не е доволно. Но, добрата вест е дека […]

Многу славни личности ги елиминираа рафинираните шеќери од нивната исхрана и со тоа придонесоа, барем според нив, да се чувствуваат и да изгледаат подобро. Пеачката Адел изгуби тежина благодарение на интензивниот тренинг, но целосно ги исфрли шеќерите од нејзината диета: “Престанав да пијам чај со шеќер, бидејќи ставав до 20 лажички шеќер на ден. После […]

Opera-Snapshot_2021-06-23_045756_www.alo_.rs_.png

Урмите може да се јадат сушени и тврди, но штом еднаш пробате свежи и меки ирански урми кои „се топат во уста“, тие ќе ги освојат вашето срце и непце! Без оглед каква форма на урми консумирате, вашето тело ќе ви биде благодарно, а подолу ќе откриете зошто: Урмите се храна за мозокот Тие содржат […]

Категорија: Исхрана

Конечно, одговор на вечното прашање: Дали прескокнувањето вечера помага во процесот на слабеење?

ЗДРАВА И ИДЕАЛНА ЗА ЛЕТНИТЕ ГОРЕШТИНИ: Со овој едноставен трик во секој момент ќе имате ладна лимонада во домот

Крем супата од спанаќ го подигнува нивото на железо во крвта и го олеснува варењето!

Звучи невозможно, но вистина е: ЖЕШКИОТ ЧАЈ во текот на летото лади подобро од СЛАДОЛЕД

Кое овошје да го јадете пред појадок?

НИШТО НЕ Е ТОЛКУ ЕФИКАСНО КАКО ВОЕНАТА ДИЕТА: Симнува до 5 килограми за само 3 дена, а можете да јадете сладолед!

НЕ СТЕ ДЕБЕЛИ, САМО ЖИВЕЕТЕ НА ПОГРЕШНО МЕСТО! 8 земји во кои вишокот килограми е знак на убавина!

ОВАА ГРЕШКА ЈА ПРАВИМЕ СКОРО СИТЕ КОГА ПИЕМЕ КАФЕ! Оваа навидум безопасна навика може да го наруши ЗДРАВЈЕТО

КАКО ДА ЈА ИЗБЕРЕТЕ НАЈСОЧНАТА И НАЈВКУСНА ЛУБЕНИЦА: 10 трикови што обожавателите на ова слатко овошје мора да ги знаат

Дали знаете која храна може да ги ублажи изгорениците од сонце?

Благодарение на оваа храна, ќе бидете хидрирани цело лето

ТИЕ ЗАСЕКОГАШ ГО ИСФРЛИЈА ШЕЌЕРОТ ОД ИСХРАНАТА: Имаат совршена фигура, изгледаат 10 години помлади!

ГИ ХРАНИ МОЗОКОТ И СРЦЕТО: Ова овошје треба да го јадете секој ден!