Категорија: Исхрана

Тоа е неизбежен дел од здравата исхрана на запад, а во последните години стана редовно во нашите супермаркети, па се вовлече и во нашите кујни! Надалеку е познато по бројните здравствени придобивки, многу вкусно, но како точно се јаде авокадото? Тропското овошје авокадо потекнува од Централна Америка и Мексико, а пристигнало во Северна Америка, поточно […]

Ако сакате да ослабете без познатиот јо-јо ефект, заборавете на инстант диетата и гладувањето Нутриционистите веруваат дека најздраво е да губите од половина до еден килограм неделно. Диетите не треба да му штетат на здравјето, важно е да се следат неколку основни совети. Висококалоричната храна заменете ја со онаа со помалку калории и јадете повеќе […]

Познато е дека храната влијае на крвниот притисок и на добар и на лош начин Високиот крвен притисок или хипертензија подразбира проток на крв низ артериите, создавајќи голема сила или притисок на нивните внатрешни ѕидови. Оваа сила предизвикува оштетување на крвните садови и постои ризик од развој на сериозни кардиоваскуларни заболувања и срцев удар. Покрај […]

Кога сакаа да згуснат супа, манџа или некој сос, нашите мајки и баби правеа смеса, односно мешаа брашно со масло или некоја друга маст и добиената смеса ја додаваа во садот. Денес, постојат поедноставни и поздрави алтернативи за згуснување на течните јадења кои, згора на тоа, ќе бидат полни со протеини. Црвената леќа е одличен […]

Циметот ги топи масните наслаги, го регулира нивото на шеќер и холестерол, па да видиме што е диета со цимет Диетата со цимет е прилично едноставна и не бара подготовка на посебни оброци, што и дава дополнителна предност. Вклучува консумирање на пијалок со цимет два пати на ден. Вкусно и здраво, нели? Затоа диетата со […]

Иако е особено важно одвреме-навреме да се исчистат цревата од токсините и хемикалиите кои секојдневно ги внесуваме во организмот, за нормално функционирање на метаболизмот, потребно е одвреме-навреме да се прави детоксикација и можете да го направите тоа. природно со хранливи материи и лековити намирници. Можеби звучи малку чудно, но оваа постапка некои ја нарекуваат „пилинг […]

Секојдневниот живот на повеќето од нас вклучува шолја кафе веднаш штом ќе станеме од кревет. Веднаш се упатуваме кон кујната, а ранобудниците потоа уживаат во првата (веројатно не единствената) шолја кафе. Често се случува, согласно обврските, да си обезбедиме кофеинско задоволство во периодот од 8 до 9 часот наутро. Сепак, пиењето кафе пред 9.30 може […]

Забавениот метаболизам предизвикува проблеми кај се повеќе луѓе Го успорува нередовната и нездрава исхрана, како и пасивниот начин на живот, а иако ниту еден пијалок не е магичен сам по себе, со мали промени во навиките, овој чај може да ви помогне да согорите повеќе калории. Се што ви е потребно за да направите пијалок […]

Дали се случува и не можете да одолеете на десертот? Дали некогаш сте изеле цело пакување слатки за само неколку минути и се чувствувате како да можете да „преживеете“ еден ден без нешто слатко? Научниците од Медицинскиот факултет Ичан во Америка открија дека шеќерот може да предизвика зависност и до 8 пати посилна од зависноста […]

Се чини дека сода бикарбоната ги разградува молекулите на пестицидите и на тој начин помага во чистењето на вашето овошје „Кората од јаболкото може да содржи 90 отсто од постоечките пестициди, но и 50 отсто хранливи материи“, вели Џо Робинсон. Таа препорачува да се купат јаболка од органско земјоделство и да се јаде кората. Ако […]