Категорија: Исхрана

Тиквичките се јадат – и кора, и месо и цвет, а во италијанската и француската кујна тие ги јадат и семињата. Чаша ситно сецкани тиквички содржи околу 19 калории. Тоа е скоро 2 пати помалку од дел од зелен зеленчук, како што се брокула и пршута. Тие содржат 295 мг калиум на чаша или 8% […]

Иако едвај чекавме за лето и убаво време, високите температури можат да бидат доста исцрпувачки и да ги исцртаат последните атоми на сила. За полесно да се издржат тропските денови и ноќи, кои според метеоролозите ќе траат барем до крајот на месецот, направете напитоци кои ќе ви помогнат да се разладите. Чај од ѓумбирИако ѓумбирот […]

Истражувањата откриле необична причина за внесување на поголеми количини храна! Дали се обидувате да ослабете, да ја држите вашата тежина под контрола, но не можете да го направите тоа? Можеби начинот на кој што јадете е „виновникот“. Американски и холандски нутриционисти спроведоа студија во која учествуваа и мажи и жени, а резултатите се изненадувачки! Учесниците, […]

Серотонинот е вид на хемиски „предавател на порака“ или – со еден збор – невротрансмитер кој учествува во бројни процеси во организмот. Овие процеси вклучуваат добро варење и добро расположение, но и редовно спиење, регулиран апетит и позитивни чувства, пишува Lepa & Srećna. Кога има доволно серотонин во телото, ние сме расположени и подготвени за […]

Видеото во кое Кристијано Роналдо вади шише Кока-Кола од масата пред него на прес-конференција пред мечот меѓу Португалија и Унгарија стана вирално. „Пијте вода“, рече славниот Португалец откако го тргна безалкохолниот пијалок настрана и зеде шише вода.Познато е дека Роналдо не сака газирани пијалоци, особено Кока-Кола. Неговото мени вклучува само храна со највисок квалитет, а […]

Појадокот на Џулија Робертс е одличен за слабеење и убавина, особено овие две намирници! Актерката Џулија Робертс има 53 години, а нејзината витка линија и затегната кожа ја прават да изгледа многу помладо. Многумина се прашуваат како успева да го стори тоа, а актерката откри во едно интервју кое е нејзиното правило во исхраната. “Најчесто […]

Првиот совет што го добиваме кога одиме на диета е да јадеме што повеќе зеленчук, но тоа не е секогаш добра одлука. Имено, научниците од Харвард утврдија дека одредени сорти зеленчук можат да придонесат за дебелеење. Во истражувањето, кое траело 20 години, учествувале 130.000 луѓе, а научниците ги следеле нивните навики во исхраната, како и […]

Многу жени користат магдонос како додаток на секојдневните оброци. Ова свежо и ароматично растение не само што ѝ дава посебен вкус и арома на храната, туку и ја збогатува со витамини. Сепак, малку е познато дека магдоносот е одличен диуретик, го намалува отокот, го чисти уринарниот тракт и помага при многу други здравствени проблеми. Исто […]

Една праска со средна големина обезбедува скоро 10 проценти од дневните минимум потребни влакна. Денес, Европа е најголем производител на праски во светот и ова сезонско овошје, кое припаѓа на семејството аргуми, е омилено не само поради неговиот исклучителен вкус, туку и поради неговите значајни придобивки по здравјето. Диуретични својства за подобра контрола на крвниот […]

Секако, иако сите би сакале така, нема волшебно стапче и без намалување на порциите и малку физичка активност, тешко дека можеме да очекуваме добри резултати, но тоа не значи дека на патот треба да се изгладнувате . Напротив. Во моментов, во Холивуд е хит новата верзија на една од најпопуларните диети на сите времиња, со […]